Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

8 часов 18 минут
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 18 минут
Год
2017
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Поделиться аудиокнигой

13 комментариев

Популярные Новые По порядку
Отличный чтец, только прибавить скорости 15-20%. Тембр расслабляющий. Благодарю за труд писателя и чтеца.
Ответить
Rogneqa
Сразу же так и сделала только услышав как она читает. Пока что мнение не сложила, только начала слушать.
Ответить
Простите, но чтица не для данной книги. С первых же слов выключила.
Ответить
zoyazuz
akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno

Попробуйте этот вариант.
Ответить
Книга интересная. Честно пыталась абстрагироваться от голоса, но увы почему то чтение вызывает раздражение. Буду искать печатный текст((
Ответить
Марина
Попробуйте этот вариант: akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno
Ответить
По мне отличный чтец для такой книги, спокойно-расслабленный и тягучий, обволакивающий))
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))
Ответить
Замечательный учебник по медитации! И ОЧЕНЬ правильный голос, темп и интонация для чтения и прослушивания для такой серьезной книги…
Ответить
После первых предложений понимаешь, что это все будет ни о чем.
Ответить
Чтение явно не для текстов подобного типа… да и книга не очень
Ответить
Лучшая книга по медитации!
Ответить
Голос именно тот, что надо. Нет эмоциональной перегруженности, информация льется как ручеек, никакого сопростивления. Впитываю
Ответить
Таким голосом только технику маникюра читать. Понятное дело, что в книге главное слова и смысл, но это как и в кино актер ( не только от режиссера все зависит)- в аудиокниге чтец. Для меня лично эталон — Илья Прудовский (" дзенские притчи,, записки о Шерлок Холмсе ) и Nikosho хорошо передает настроение.голосу как и актеру надо правильно подобрать фильм / книгу.
Ответить
Прямой эфир скрыть
Алешка Неупокой 8 минут назад
Запись интересна лишь специалистам, тут показаны тяжёлые формы нарушения психики. Похожа на пособие ДСП не для...
Mazkovoi 14 минут назад
Да, Алексей. За руль тогда пускали только в 18 а Генке было 17. Но если бы он стажировался на водопроводчика то на...
Устин Морозов 57 минут назад
Полный бред, не тратьте время.
Paseek 2 часа назад
А кто нибудь знает возможно цензуру слов убрать?
Концовку на мой взгляд сделала слабую.
Устин Морозов 2 часа назад
Полная бредятина.
Лариса Полунина 2 часа назад
Я не знаю почему столько отрицательных мнений об этом произведении. Да, возможно есть стилистические погрешности,...
Inese Gintaute 3 часа назад
Хрен поймёшь этих духовных мастеров. То говорят- есть только одно единое сознание, никакой души нет — а тут, в друг...
TellyHo 3 часа назад
Неправильные друзья. Неправильные пчелы и неправильный мед :))) все что пишет автор — про него, иначе быть не может....
Устин Морозов 3 часа назад
Что за бредятину я слушаю…
rita 3 часа назад
ну что, у кого теперь ещё травма после у меня нет рта но мне хочется кричать
Устин Морозов 3 часа назад
Озвучка хорошая, а вот сам рассказ совсем не зашёл.
ЛЕНтяйкА 3 часа назад
Какой приятный голос и какое приятное прочтение! 👍 С удовольствием послушала то, что до этого только смотрела)...
Николай Ашихмин 3 часа назад
Те кто пишет описание книги вы неадекватные, человек смотрит на 2 параметра, ну максимум 3, 1- название, описание,...
Nikolay Komarov 3 часа назад
Чтец хороший, но когда говорит о смерти, интонация слишком игривая.
Inese Gintaute 4 часа назад
Написал мудрости без обяснений. Каждый поймёт по своему.
Евгений 4 часа назад
Методичка по моральному кодексу навеянная Кастанедой и Нилом Доналдом Уолшем, но в целом неплохо.
_AndreyHarin_ 4 часа назад
1)""… читал и слушал более шляпные произведения."", вот на это ссылочку. 2)""…...
Арлит Из Сафери 4 часа назад
Спасибо большое Вам за озвучку. Что же… теперь 3 книга, своеобразный комок дегтя в этой трилогии, сохрани вас Хоэт)
Какие ж это радиоспектакли???
Эфир