Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
Гунаратана Хенепола
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает

Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
akniga.org
Эзотерика
Гунаратана Хенепола
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
Аудиокниги жанра «Эзотерика»
13 комментариев
Популярные
Новые
По порядку
Новинки
Показать все книги
Прямой эфир
скрыть
Алешка Неупокой
8 минут назад
Устин Морозов
57 минут назад
Paseek
2 часа назад
Устин Морозов
2 часа назад
Лариса Полунина
2 часа назад
Inese Gintaute
3 часа назад
TellyHo
3 часа назад
Устин Морозов
3 часа назад
rita
3 часа назад
Устин Морозов
3 часа назад
ЛЕНтяйкА
3 часа назад
Николай Ашихмин
3 часа назад
Nikolay Komarov
3 часа назад
Inese Gintaute
4 часа назад
Евгений
4 часа назад
_AndreyHarin_
4 часа назад
Арлит Из Сафери
4 часа назад
Лариса Подольская
4 часа назад


















Эфир
Вход на сайт
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Оформите подпискуи получите
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Попробуйте этот вариант.
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))