Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

8 часов 18 минут
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 18 минут
Год
2017
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Поделиться аудиокнигой

13 комментариев

Популярные Новые По порядку
Отличный чтец, только прибавить скорости 15-20%. Тембр расслабляющий. Благодарю за труд писателя и чтеца.
Ответить
Rogneqa
Сразу же так и сделала только услышав как она читает. Пока что мнение не сложила, только начала слушать.
Ответить
Простите, но чтица не для данной книги. С первых же слов выключила.
Ответить
zoyazuz
akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno

Попробуйте этот вариант.
Ответить
Книга интересная. Честно пыталась абстрагироваться от голоса, но увы почему то чтение вызывает раздражение. Буду искать печатный текст((
Ответить
Марина
Попробуйте этот вариант: akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno
Ответить
По мне отличный чтец для такой книги, спокойно-расслабленный и тягучий, обволакивающий))
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))
Ответить
Замечательный учебник по медитации! И ОЧЕНЬ правильный голос, темп и интонация для чтения и прослушивания для такой серьезной книги…
Ответить
После первых предложений понимаешь, что это все будет ни о чем.
Ответить
Чтение явно не для текстов подобного типа… да и книга не очень
Ответить
Лучшая книга по медитации!
Ответить
Голос именно тот, что надо. Нет эмоциональной перегруженности, информация льется как ручеек, никакого сопростивления. Впитываю
Ответить
Таким голосом только технику маникюра читать. Понятное дело, что в книге главное слова и смысл, но это как и в кино актер ( не только от режиссера все зависит)- в аудиокниге чтец. Для меня лично эталон — Илья Прудовский (" дзенские притчи,, записки о Шерлок Холмсе ) и Nikosho хорошо передает настроение.голосу как и актеру надо правильно подобрать фильм / книгу.
Ответить
Прямой эфир скрыть
Zalina Zlata Только что
Прошу прощения что не про книгу! Просто это интересно: раньше паровоз называли пароходом! Вспомните знаменитую песню...
Назарин 5 минут назад
Очень верное дополнение ко всем комментам, Кирил, и сие вовсе не фантастика, сам был этому очевидец, но миновала меня...
Лёша Лимарев 8 минут назад
Не рекомендую, халявы для гг настолько много, что он не успевает всё разгребать, в итоге все 2 книги только и...
Лилия Борохович 11 минут назад
Уважаемые исполнители, если вам выпадает запись книги с терминами на иврите, вы всегда можете обратиться ко мне за...
feolna 12 минут назад
Всем сказкам сказка.Прослушала на одном дыхании.Исполнение и оформление просто Супер.Благодарю.
NatalinK 13 минут назад
О, ещё раз спасибо чудесному исполнителю за чудесное произведение!
Zalina Zlata 15 минут назад
Печальный рассказ. Как важно чувствовать, где край! Великолепное прочтение, спасибо!
Ирина Грицко 16 минут назад
Получила огромное удовольствие, замечательная чтица и чудесное музыкальное сопровождение, душа отдыхает, какая добрая...
IrinaYar 19 минут назад
Да, скоростью -5 и звучит лучше.
Настоящий Друг 21 минуту назад
Оо)) родной мой город… Надо послушать))
sluchatel 27 минут назад
На любителя… Прочитано впечатляюще.
wolf rabinovich 35 минут назад
Спасибо всем, кто убрёг меня от потери времени. Оно было «угрожено»! Невежество хуже ядерной катастрофы
Андрей Андреев 35 минут назад
нестыковок тьма, лень перечислять. газовщики на вызовах в домофоны не звонят, по тем же причинам что и в дверь. если...
Алексей Мартыненко 38 минут назад
«легушка» от слова легист? То есть законник? Полицейский? Мусор? Хвалит петуха? СПГС страшная вещь…
IrinaYar 1 час назад
А женщины лучше читают? На ходу заснуть можно.
Nelly 1 час назад
Никогда не была особенной поклонницей творчества Шукшина, хотя талантище его сомнений не вызывает. До чего же легкое...
MagosBinarius 1 час назад
6 минут звуковой дорожки в начале и в конце, тебе сервак не жалко?
IrinaYar 1 час назад
Далеко не первый раз убеждаюсь, чем больше хвалебных отзывов, тем меньше солидарна с ними. Прослушала 26 процентов....
141222 2 часа назад
Интересный и динамичный сюжет, хороший чтец.
qefasss 2 часа назад
если после 3 сезона аниме, то слушай с конца 4-5 главы, 6 уже новый год обучения
Эфир