Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

8 часов 18 минут
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 18 минут
Год
2017
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Поделиться аудиокнигой

14 комментариев

Популярные Новые По порядку
Отличный чтец, только прибавить скорости 15-20%. Тембр расслабляющий. Благодарю за труд писателя и чтеца.
Ответить
Rogneqa
Сразу же так и сделала только услышав как она читает. Пока что мнение не сложила, только начала слушать.
Ответить
Простите, но чтица не для данной книги. С первых же слов выключила.
Ответить
zoyazuz
akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno

Попробуйте этот вариант.
Ответить
Книга интересная. Честно пыталась абстрагироваться от голоса, но увы почему то чтение вызывает раздражение. Буду искать печатный текст((
Ответить
Марина
Попробуйте этот вариант: akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno
Ответить
По мне отличный чтец для такой книги, спокойно-расслабленный и тягучий, обволакивающий))
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))
Ответить
Замечательный учебник по медитации! И ОЧЕНЬ правильный голос, темп и интонация для чтения и прослушивания для такой серьезной книги…
Ответить
Голос именно тот, что надо. Нет эмоциональной перегруженности, информация льется как ручеек, никакого сопростивления. Впитываю
Ответить
После первых предложений понимаешь, что это все будет ни о чем.
Ответить
Чтение явно не для текстов подобного типа… да и книга не очень
Ответить
Лучшая книга по медитации!
Ответить
Таким голосом только технику маникюра читать. Понятное дело, что в книге главное слова и смысл, но это как и в кино актер ( не только от режиссера все зависит)- в аудиокниге чтец. Для меня лично эталон — Илья Прудовский (" дзенские притчи,, записки о Шерлок Холмсе ) и Nikosho хорошо передает настроение.голосу как и актеру надо правильно подобрать фильм / книгу.
Ответить
Serg Ponomarenko
ты попробуй сам почитай… голос для этой инфы то что нужно…
Ответить
Прямой эфир скрыть
Oleg Tarbeev 3 минуты назад
Великолепный слог, содержательный текст. Интересный взгляд на историю события со стороны «господ». Поучительно,...
Yaricka 4 минуты назад
Рассказ читаный-перечитанный. Поставила послушать только из-за изумительной озвучки Андрея Лукашенко. Спасибо...
Vasilisa Skogoreva 11 минут назад
голос исполнителя идеальный и красивый :3
Cat_onamat 26 минут назад
увеличьте скорость прослушивания.
Елена Айринг 29 минут назад
Вот это да, СПАСИБО!
Владимир Городецкий 51 минуту назад
Прекрасное прочтение рассказа делает честь исполнителю Джахангиру Абдуллаеву. Расследование молниеносное и точное.
HEDGEHOG. INC 59 минут назад
Спасибо за поддержку!
Maysky 1 час назад
Не можете вы созерцать ум, до тех пор пока не определите что это. Равно как и после определения 😀 Каким местом вы...
borodapsk 1 час назад
Отлично, не хуже первой! Озвучка на высоте. Благодарность автору и чтецу!!!
Оксана 1 час назад
Ирина, извините, но это же двойные стандарты...«Очень часто удивляет уровень эгоцентризма хулителей, гневно требующих...
Сказать по-честности Жорж Сименон как то не привлекал моего внимания ранее.Теперь вот пытаюсь ликвидировать это...
Mazkovoi 1 час назад
Понравилась биография автора. Необычно когда лауреат Сталинской премии эмигрирует. Но вот мемуары не зашли. Мемуары...
Юлия 2 часа назад
Запись, прошедшая много миллионов световых лет. Требуется расшифровка. Как жаль.
Ladgena 2 часа назад
Озвучка не очень качественная, а сама книга наводит на размышления.
Taraskin Vadym 2 часа назад
знающий не говорит а говорящий не знет. что бы была тишина, ее необходимо содать, и тот кто будет ее создателем и...
Лизавета Иванова 2 часа назад
Прослушала весь сборник. Произведения все знакомые, какие-то больше нравятся, какие-то меньше… А исполнение...
Mazkovoi 2 часа назад
Дорогой Вадим Силантьев. Нет ничего удивительного, что Вам не понравился роман. Ведь мы с Вами пишем для разных...
Анастасия 2 часа назад
Прочтение понравилось! Всего наилучшего!
Хоть и прочтение великолепное, попробую в виде спектакля.
Очень жаль, что такую литературу слушают все подряд, это больше специализированная литература с пометкой «психология»...
Эфир