Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
Гунаратана Хенепола
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Скрыть главы
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
akniga.org
Эзотерика
Гунаратана Хенепола
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
Аудиокниги жанра «Эзотерика»
15 комментариев
Популярные
Новые
По порядку
Интересное за неделю
Все лучшие
Прямой эфир
скрыть
rundll
50 минут назад
annamerr
1 час назад
Aldekotan
2 часа назад
Nikolay Komarov
2 часа назад
Kama Tamyan
2 часа назад
Attari
2 часа назад
Эрнан Кортес
3 часа назад
Albert Schneider
3 часа назад
Эрнан Кортес
3 часа назад
IrinaYar
3 часа назад
Гауляйтер Ослина
3 часа назад
Татьяна Орловская
3 часа назад
Сергей Галавасабаки
3 часа назад
Гауляйтер Ослина
3 часа назад
Гауляйтер Ослина
3 часа назад
IrinaYar
3 часа назад
Natalia Isakova
3 часа назад
Вход на сайт
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Оформите подпискуи получите
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Попробуйте этот вариант.
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))