100%
Скорость
00:00 / 09:31
01 - Предисловие
05:02
02 - Медитация - стоит ли беспокоиться
16:40
03 - О випассане
11:00
04 - Установка
10:22
05 - Практика
15:12
06 - Наша цель
16:57
07 - Внимани на дыхании
08:12
08 - Как работать с телом
09:50
09 - Что нам делать с умом
10:04
10 - Ощущение дыхания
11:09
11 - Обезьяна ума
07:06
12 - Структурирование медитации
13:23
13 - Три проводника на пути
15:15
14 - Как решать проблемы
14:44
15 - Тактика А. Восстановаление подлинной внимательности
11:27
16 - Работа с отвлечениями
17:39
17 - Работа с препятствиями, часть 2
17:08
18 - Желание удовольствия
15:14
19 - Концептуализация
14:54
20 - Внимательность (сати)
10:23
21 - Три фундаментальных действия
04:30
22 - Внимательность и медитация прозрения (випассана)
20:29
23 - Внимательность или сосредоточение
08:06
24 - Внимательность в повседневной жизни
10:39
25 - Медитация во время ходьбы
11:54
26 - Позы
08:08
27 - Сосредоточение на всех действиях
06:18
28 - Что нам это даёт
16:08
29 - Освобождение
Эзотерика
4,9K
Sergei
1 минуту назад
Алексей Шатров
9 минут назад
Сергей Чащин
14 минут назад
Евгений Бекеш
19 минут назад
Mokusei No Maguro
23 минуты назад
Martini Bella
29 минут назад
Анна Фусс
32 минуты назад
Таня Пирожкова
33 минуты назад
Михаил Горбенко
56 минут назад
Hippy
1 час назад
Алексей Даганеев
1 час назад
Игорь
2 часа назад
Ustinovaanna
2 часа назад
veleslawa
2 часа назад
Mokusei No Maguro
3 часа назад
Alex Vin
3 часа назад
Vasily Truhanov
3 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
2 комментария