100%
Скорость
00:00 / 09:31
01 - Предисловие
05:02
02 - Медитация - стоит ли беспокоиться
16:40
03 - О випассане
11:00
04 - Установка
10:22
05 - Практика
15:12
06 - Наша цель
16:57
07 - Внимани на дыхании
08:12
08 - Как работать с телом
09:50
09 - Что нам делать с умом
10:04
10 - Ощущение дыхания
11:09
11 - Обезьяна ума
07:06
12 - Структурирование медитации
13:23
13 - Три проводника на пути
15:15
14 - Как решать проблемы
14:44
15 - Тактика А. Восстановаление подлинной внимательности
11:27
16 - Работа с отвлечениями
17:39
17 - Работа с препятствиями, часть 2
17:08
18 - Желание удовольствия
15:14
19 - Концептуализация
14:54
20 - Внимательность (сати)
10:23
21 - Три фундаментальных действия
04:30
22 - Внимательность и медитация прозрения (випассана)
20:29
23 - Внимательность или сосредоточение
08:06
24 - Внимательность в повседневной жизни
10:39
25 - Медитация во время ходьбы
11:54
26 - Позы
08:08
27 - Сосредоточение на всех действиях
06:18
28 - Что нам это даёт
16:08
29 - Освобождение
Эзотерика
4,8K
Splushka88
9 минут назад
lidom
12 минут назад
Wampelk
52 минуты назад
Костя Суханов
56 минут назад
Wampelk
1 час назад
Магомед Магомедов
1 час назад
леший
1 час назад
Иоанн Ваня
1 час назад
Анна
1 час назад
Галина Неганова
1 час назад
Магомед Магомедов
1 час назад
suvarskaya
2 часа назад
Владимир Щербаков
2 часа назад
Yaricka
2 часа назад
Санжар Жумашев
2 часа назад
Solidago
2 часа назад
Cemnad
2 часа назад
Babek Axm
2 часа назад
Арслан Сулямов
2 часа назад
Александр Клименко
2 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
2 комментария