Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

8 часов 18 минут
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 18 минут
Год
2017
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Поделиться аудиокнигой

13 комментариев

Популярные Новые По порядку
Отличный чтец, только прибавить скорости 15-20%. Тембр расслабляющий. Благодарю за труд писателя и чтеца.
Ответить
Rogneqa
Сразу же так и сделала только услышав как она читает. Пока что мнение не сложила, только начала слушать.
Ответить
Простите, но чтица не для данной книги. С первых же слов выключила.
Ответить
zoyazuz
akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno

Попробуйте этот вариант.
Ответить
Книга интересная. Честно пыталась абстрагироваться от голоса, но увы почему то чтение вызывает раздражение. Буду искать печатный текст((
Ответить
Марина
Попробуйте этот вариант: akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno
Ответить
По мне отличный чтец для такой книги, спокойно-расслабленный и тягучий, обволакивающий))
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))
Ответить
Замечательный учебник по медитации! И ОЧЕНЬ правильный голос, темп и интонация для чтения и прослушивания для такой серьезной книги…
Ответить
После первых предложений понимаешь, что это все будет ни о чем.
Ответить
Чтение явно не для текстов подобного типа… да и книга не очень
Ответить
Лучшая книга по медитации!
Ответить
Голос именно тот, что надо. Нет эмоциональной перегруженности, информация льется как ручеек, никакого сопростивления. Впитываю
Ответить
Таким голосом только технику маникюра читать. Понятное дело, что в книге главное слова и смысл, но это как и в кино актер ( не только от режиссера все зависит)- в аудиокниге чтец. Для меня лично эталон — Илья Прудовский (" дзенские притчи,, записки о Шерлок Холмсе ) и Nikosho хорошо передает настроение.голосу как и актеру надо правильно подобрать фильм / книгу.
Ответить
Прямой эфир скрыть
Arsen Bay 10 минут назад
Невнятная муть…
Карен Мусаелян 12 минут назад
Озвучка вообще не прикольная
Nika 14 минут назад
Начала слушать, не могу оторваться. Чудесные рассказы, добрые, юморные, местами похахатываю. Вспомнилось детство. Я...
kovaud111 15 минут назад
Потрясающие письма. Второй раз слушаю. Возвышенные чувства они вызывают.
SoulDust 17 минут назад
Главное! Спасибо за ваш труд! Информация про 300 глав. Хороший довод. Конечно дело вкуса. Но может и вернусь ещё к...
isc_vortex 24 минуты назад
У меня сразу впечатление сложилось, что это она себя ко встрече с суженным готовила, не зная с каким. Не музыку ли...
Ника Кранер 27 минут назад
Сегодня по Гарри Стилу шастаю. На UTube Роберт Янг-«Школа из красного кирпича» понравилась, а здесь- этот рассказ.
Евгения Харченко 40 минут назад
Очень понравилоась книга, её глубина… Читала несколько раз, наблюдала, как книга меняет моё мироощущение....
Лера Ясина 45 минут назад
Очень понравилось
Victor Murashov 48 минут назад
Карсака слушаю, Гурджия тем более. Всё великолепно, Спасибо!
Marina 51 минуту назад
С дифектами речи тяжело слушать.
Яна 1 час назад
Ну так сейчас прямую трансляцию телевидения смотрят разве что совсем старенькие люди. Остальные всё то же теле...
Ворона 1 час назад
Шаг за шагом (китайские братья звучат в этой фразе ярче), долго, длинно, подетально, пододеяльно (тактично),...
Cemnad 1 час назад
Ну и куда он пошел? Дальше мыть посуду? Вот уж поистине от осинки не родятся апельсинки)))))
Helga 2 часа назад
Это не просто увлекательный авантюрный роман, в котором соединилось трагическое и смешное, монументальный эпос и...
Lena 2 часа назад
Удмуртская сказка Откуда появились медведи круче Золотой рыбки❤️❤️❤️
Оксана Кобелева 2 часа назад
Продолжение в студию, пожалуйста! ))) Можно с этими персонажами крутой роман состряпать наподобие «Дома странных...
Mercury 2 часа назад
Неприятное.
Иоан 2 часа назад
Она. А врага надо знать в лицо, лишним не будет. Кстати, книга прикольная.
Соната 2 часа назад
Кроме заунывных интонаций еще постоянно эти «рубленые» фразы. Так и не дослушала до конца.
Эфир