Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

8 часов 18 минут
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 18 минут
Год
2017
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Поделиться аудиокнигой

13 комментариев

Популярные Новые По порядку
Отличный чтец, только прибавить скорости 15-20%. Тембр расслабляющий. Благодарю за труд писателя и чтеца.
Ответить
Rogneqa
Сразу же так и сделала только услышав как она читает. Пока что мнение не сложила, только начала слушать.
Ответить
Простите, но чтица не для данной книги. С первых же слов выключила.
Ответить
zoyazuz
akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno

Попробуйте этот вариант.
Ответить
Книга интересная. Честно пыталась абстрагироваться от голоса, но увы почему то чтение вызывает раздражение. Буду искать печатный текст((
Ответить
Марина
Попробуйте этот вариант: akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno
Ответить
По мне отличный чтец для такой книги, спокойно-расслабленный и тягучий, обволакивающий))
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))
Ответить
Замечательный учебник по медитации! И ОЧЕНЬ правильный голос, темп и интонация для чтения и прослушивания для такой серьезной книги…
Ответить
После первых предложений понимаешь, что это все будет ни о чем.
Ответить
Чтение явно не для текстов подобного типа… да и книга не очень
Ответить
Лучшая книга по медитации!
Ответить
Голос именно тот, что надо. Нет эмоциональной перегруженности, информация льется как ручеек, никакого сопростивления. Впитываю
Ответить
Таким голосом только технику маникюра читать. Понятное дело, что в книге главное слова и смысл, но это как и в кино актер ( не только от режиссера все зависит)- в аудиокниге чтец. Для меня лично эталон — Илья Прудовский (" дзенские притчи,, записки о Шерлок Холмсе ) и Nikosho хорошо передает настроение.голосу как и актеру надо правильно подобрать фильм / книгу.
Ответить
Прямой эфир скрыть
Ukrainian Vasyl Только что
Вы не потрудились прочитать комент Gregor Arth от 7 февраля 2021, судя по ответу. Узнавать новости из зомбоящика —...
Alfa 20 минут назад
Точно так же как и Сергей Пухов! Угробил все книги, которые озвучивал! Не слышали его?! Попробуйте, плеваться будете....
Alfa 23 минуты назад
Ааааааа, NERVOZ! Я тебя узнала! ))) Ты классно читаешь! Слушаю тебя на Ютубе! Сам рассказ понравился кроме последней...
Alfa 30 минут назад
Самая лучшая озвучка этой книги у NERVOZ. Я его слушала на Ютубе. Решила зайти сюда и прослушать других чтецов....
Вадим Абашин 38 минут назад
Отличный рассказ! Особенно мне понравился сосед ГГ, очень уж интеллигентный! Нить повествования потерял, наверное...
steepman 55 минут назад
Завораживающая тягомотина.
mineko 1 час назад
Книга так себе. Мне показалась она противоречивой. То главная героиня — бунтарка, то одна ностальгия и благодарность...
Splushka88 1 час назад
И более того, конституция существует в России, и когда-то и финны получили конституцию именно от России
Татьяна Дарина 1 час назад
Вспомнила «Обыкновенное чудо» — «Она сбивалась с такта и я шептал ей на ухо -раз, два, три». Традиционная новогодняя...
Испытываю восторг, когда читаю образованного автора, создавшего продуманный мир, сюжет, композицию. Похоже на Розу...
Игорь Реверс 1 час назад
Просто бомба, тоже все три сразу проглотил ) Спасибо горомное за качественную озвучку!
Arsen Bay 2 часа назад
Невнятная муть…
Карен Мусаелян 2 часа назад
Озвучка вообще не прикольная
Nika 2 часа назад
Начала слушать, не могу оторваться. Чудесные рассказы, добрые, юморные, местами похахатываю. Вспомнилось детство. Я...
kovaud111 2 часа назад
Потрясающие письма. Второй раз слушаю. Возвышенные чувства они вызывают.
SoulDust 2 часа назад
Главное! Спасибо за ваш труд! Информация про 300 глав. Хороший довод. Конечно дело вкуса. Но может и вернусь ещё к...
isc_vortex 2 часа назад
У меня сразу впечатление сложилось, что это она себя ко встрече с суженным готовила, не зная с каким. Не музыку ли...
Ника Кранер 2 часа назад
Сегодня по Гарри Стилу шастаю. На UTube Роберт Янг-«Школа из красного кирпича» понравилась, а здесь- этот рассказ.
Евгения Харченко 2 часа назад
Очень понравилоась книга, её глубина… Читала несколько раз, наблюдала, как книга меняет моё мироощущение....
Лера Ясина 2 часа назад
Очень понравилось
Эфир