Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
Гунаратана Хенепола
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает




Скрыть главы

Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
akniga.org
Эзотерика
Гунаратана Хенепола
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
Аудиокниги жанра «Эзотерика»
13 комментариев
Популярные
Новые
По порядку
Новинки
Показать все книги
Интересное за неделю
Все лучшие
Прямой эфир
скрыть
Андрей Спиридонов
3 минуты назад
Павел Колесников
5 минут назад
Splushka88
6 минут назад
Cemnad
10 минут назад
Вадим Абашин
17 минут назад
Ukrainian Vasyl
20 минут назад
Alfa
40 минут назад
Alfa
43 минуты назад
Alfa
50 минут назад
Вадим Абашин
58 минут назад
steepman
1 час назад
mineko
1 час назад
Splushka88
1 час назад
Татьяна Дарина
2 часа назад
Александр Вялышев
2 часа назад
Игорь Реверс
2 часа назад
Arsen Bay
2 часа назад
Карен Мусаелян
2 часа назад
Nika
2 часа назад
kovaud111
2 часа назад




















Эфир
Вход на сайт
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Оформите подпискуи получите
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Попробуйте этот вариант.
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))