Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

8 часов 18 минут
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 18 минут
Год
2017
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Поделиться аудиокнигой

13 комментариев

Популярные Новые По порядку
Отличный чтец, только прибавить скорости 15-20%. Тембр расслабляющий. Благодарю за труд писателя и чтеца.
Ответить
Rogneqa
Сразу же так и сделала только услышав как она читает. Пока что мнение не сложила, только начала слушать.
Ответить
Простите, но чтица не для данной книги. С первых же слов выключила.
Ответить
zoyazuz
akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno

Попробуйте этот вариант.
Ответить
Книга интересная. Честно пыталась абстрагироваться от голоса, но увы почему то чтение вызывает раздражение. Буду искать печатный текст((
Ответить
Марина
Попробуйте этот вариант: akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno
Ответить
По мне отличный чтец для такой книги, спокойно-расслабленный и тягучий, обволакивающий))
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))
Ответить
Замечательный учебник по медитации! И ОЧЕНЬ правильный голос, темп и интонация для чтения и прослушивания для такой серьезной книги…
Ответить
После первых предложений понимаешь, что это все будет ни о чем.
Ответить
Чтение явно не для текстов подобного типа… да и книга не очень
Ответить
Лучшая книга по медитации!
Ответить
Голос именно тот, что надо. Нет эмоциональной перегруженности, информация льется как ручеек, никакого сопростивления. Впитываю
Ответить
Таким голосом только технику маникюра читать. Понятное дело, что в книге главное слова и смысл, но это как и в кино актер ( не только от режиссера все зависит)- в аудиокниге чтец. Для меня лично эталон — Илья Прудовский (" дзенские притчи,, записки о Шерлок Холмсе ) и Nikosho хорошо передает настроение.голосу как и актеру надо правильно подобрать фильм / книгу.
Ответить
Прямой эфир скрыть
Андрей Спиридонов 3 минуты назад
Решил мозг поплавать, то что надо после «Тихого Дона»)
Павел Колесников 5 минут назад
Почему вы не стали читать следующие книги этой серии? Вы лучший по аудиокнигам
Splushka88 6 минут назад
Ну, там всё таки подоплёка другая была
Cemnad 10 минут назад
Думается фантазии развиваются не на пустом месте. Здесь, на мой взгляд, разговор о скрытых энергиях, которые ещё...
Вадим Абашин 17 минут назад
Интересный рассказ, заставляет задуматься. Иногда хочется как и герой этой истории вечно жить, но лично я хотел бы...
Ukrainian Vasyl 20 минут назад
Вы не потрудились прочитать комент Gregor Arth от 7 февраля 2021, судя по ответу. Узнавать новости из зомбоящика —...
Alfa 40 минут назад
Точно так же как и Сергей Пухов! Угробил все книги, которые озвучивал! Не слышали его?! Попробуйте, плеваться будете....
Alfa 43 минуты назад
Ааааааа, NERVOZ! Я тебя узнала! ))) Ты классно читаешь! Слушаю тебя на Ютубе! Сам рассказ понравился кроме последней...
Alfa 50 минут назад
Самая лучшая озвучка этой книги у NERVOZ. Я его слушала на Ютубе. Решила зайти сюда и прослушать других чтецов....
Вадим Абашин 58 минут назад
Отличный рассказ! Особенно мне понравился сосед ГГ, очень уж интеллигентный! Нить повествования потерял, наверное...
steepman 1 час назад
Завораживающая тягомотина.
mineko 1 час назад
Книга так себе. Мне показалась она противоречивой. То главная героиня — бунтарка, то одна ностальгия и благодарность...
Splushka88 1 час назад
И более того, конституция существует в России, и когда-то и финны получили конституцию именно от России
Татьяна Дарина 2 часа назад
Вспомнила «Обыкновенное чудо» — «Она сбивалась с такта и я шептал ей на ухо -раз, два, три». Традиционная новогодняя...
Испытываю восторг, когда читаю образованного автора, создавшего продуманный мир, сюжет, композицию. Похоже на Розу...
Игорь Реверс 2 часа назад
Просто бомба, тоже все три сразу проглотил ) Спасибо горомное за качественную озвучку!
Arsen Bay 2 часа назад
Невнятная муть…
Карен Мусаелян 2 часа назад
Озвучка вообще не прикольная
Nika 2 часа назад
Начала слушать, не могу оторваться. Чудесные рассказы, добрые, юморные, местами похахатываю. Вспомнилось детство. Я...
kovaud111 2 часа назад
Потрясающие письма. Второй раз слушаю. Возвышенные чувства они вызывают.
Эфир