Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Гунаратана Хенепола - Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны

8 часов 18 минут
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны
100%
Скорость
00:00 / 05:39
0. -Об авторе. Предисловие
13:08
0. Введение. Американский буддизм
32:03
1. Медитация. Стоит ли беспокоиться
34:39
2. Что медитацией не является
32:10
3. Что такое медитация
13:59
4. Установка
49:32
5. Практика
12:40
6. Как нам работать с телом
31:58
7. Что нам делать с умом
23:12
8. Структурирование медитации
26:00
9. Установочные упражнения
52:32
10. Как решать проблемы
14:11
11. Работа с отвлечениями
47:06
12. Работа с препятствиями
32:13
13. Внимательность (Сати)
22:58
14. Внимательность или сосредоточение
35:18
15. Внимательность в повседневной жизни
19:34
16. Что это вам дает
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 18 минут
Год
2017
Описание
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Поделиться аудиокнигой

13 комментариев

Популярные Новые По порядку
Отличный чтец, только прибавить скорости 15-20%. Тембр расслабляющий. Благодарю за труд писателя и чтеца.
Ответить
Rogneqa
Сразу же так и сделала только услышав как она читает. Пока что мнение не сложила, только начала слушать.
Ответить
Простите, но чтица не для данной книги. С первых же слов выключила.
Ответить
zoyazuz
akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno

Попробуйте этот вариант.
Ответить
Книга интересная. Честно пыталась абстрагироваться от голоса, но увы почему то чтение вызывает раздражение. Буду искать печатный текст((
Ответить
Марина
Попробуйте этот вариант: akniga.org/meditaciya-vipassany-iskusstvo-zhit-osoznanno
Ответить
По мне отличный чтец для такой книги, спокойно-расслабленный и тягучий, обволакивающий))
Лежу, внимаю, верю, что усну быстро и книга не раз выручит от шума мыслей, когда так нужно заснуть)))
Ответить
Замечательный учебник по медитации! И ОЧЕНЬ правильный голос, темп и интонация для чтения и прослушивания для такой серьезной книги…
Ответить
После первых предложений понимаешь, что это все будет ни о чем.
Ответить
Чтение явно не для текстов подобного типа… да и книга не очень
Ответить
Лучшая книга по медитации!
Ответить
Голос именно тот, что надо. Нет эмоциональной перегруженности, информация льется как ручеек, никакого сопростивления. Впитываю
Ответить
Таким голосом только технику маникюра читать. Понятное дело, что в книге главное слова и смысл, но это как и в кино актер ( не только от режиссера все зависит)- в аудиокниге чтец. Для меня лично эталон — Илья Прудовский (" дзенские притчи,, записки о Шерлок Холмсе ) и Nikosho хорошо передает настроение.голосу как и актеру надо правильно подобрать фильм / книгу.
Ответить
Прямой эфир скрыть
Igor Igor 5 минут назад
не раз уже вижу от Вас русофобию и зацикленность на политике. Из интереса глянул Ваш профиль — УКРАИНА. Всё встало...
Вячеслав Юдинцев 7 минут назад
Супер мне очень, понравилось плюс нотки юмора
Sasha 13 минут назад
Большое спасибо за озвучку! Очень красивое музыкальное сопровождение. Интересная книга, настоящий готический роман....
Mazkovoi 27 минут назад
Да, зашла. Отличная история, как будто юность в затылок подышала. И философия правильная. Продолжайте. И читаете...
Маяк 29 минут назад
Действительно. Спасибо Вам и всем, кто слушает, ставит реакции и пишет комментарии!♥️
Mazkovoi 30 минут назад
К сожалению, Чейз в какой-то момент забыл про какой век он пишет и что в конце 20го для получения наследства простого...
Первая строка двустишия отвечает на этот вопрос. Миссия святого Порфирия — миссия иночества.
Mazkovoi 37 минут назад
Хороший рассказ правильного размера для передачи мысли.
Gagarin 37 минут назад
Автор -довольно безграмотный, косноязычный тип. При том, рассказы писать лезет, когда не знает собственного языка....
Mazkovoi 41 минуту назад
Из человека разумного в бессовестного это сильно сказано! Но думаю подождём пока, ибо всё же много в нашем окружении...
Вера Андрющенко 49 минут назад
«Имеющий уши — да услышит, имеющий глаза — да увидит, имеющий разум — да осознает». Евангелие от Матфея. Гарри...
Bochyanka 51 минуту назад
Просто шикарно! Безработного в твоём исполнении три раза переслушивал, а тут ещё и Оверлорд… Один из лучших чтецов,...
Gagarin 54 минуты назад
Бред сивой кобылы, нелогичный, глупый, да ещё и озвученный не очень…
Gagarin 1 час назад
Уровень языка переводчика оставляет желать лучшего. А так — довольно забавная идея, хоть и трагичная. Жаль человека…
Андреев Виктор 1 час назад
Огромное спасибо! Избавили от страданий слушать мутоту!
Смелада 2 часа назад
Гл.38 Вместо перестрелок с соседними странами могли бы заключить с ними мирное соглашение о кремации у них трупов...
Артур Одинов 2 часа назад
Не понимаете, потому что не почувствовали главный нерв творчества Лавкрафта. Его произведения не про напугать, а...
Александр Громов 2 часа назад
Отличная книга, история понравилась :) Спасибо Максиму за труд!
Одинокий котик 2 часа назад
Мне нравится, что каждая глава основывается на судьбе одного из персонажей. Я понимаю, что это создает ощущение...
Кутанин Сергей 2 часа назад
Весёлую напишешь чушь — И оторвёшь изрядный куш. А чушь напишешь не смешную — Навеешь нищету сплошную…
Эфир