де ла Роса Ральф - Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

де ла Роса Ральф

100%

Скорость

/ 01:16:35

001

29:14

002

36:59

003

01:25:46

004

59:15

005

31:38

006

57:44

007

01:06:37

008

01:20:28

009

43:07

010

48:19

011

48:05

012

01:06:58

013

01:24:40

014

37:57

015

20:41

016

14:04

017

04:58

018

05:35

019

11:46

020

08:17

021

13:11

022

04:08

023

14:59

024

02:22

025

13:17

026

03:00

027

06:46

028

14:02

029

03:12

030

12:38

031

05:59

032

05:21

033

03:18

034

06:43

035

03:17

036

143

«Эта книга просто бомбическая! Супер! Респект чтецу, замечательно всё!!! Для всех, кто...»

«Понравилось. Рекомендую. Очень позитивно. Прежде чем оценивать эффективность, нужно...»

4 комментария

Скрыть главы

Эзотерика 24.7K

Автор

Исполнитель

Длительность

17 часов 10 минут

Год

2020

Описание

В этой аудиокниге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги — образ ума как беспокойной обезьяны — легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Эзотерика»

33 урока философии буддизма Сборник

164 54 комментария

Урусвати Владимиров Александр

9 2 комментария

Нектар для сердца. Собрание учений Аджан Чаа

41 4 комментария

Новый плод Иващенко Егор

48 3 комментария

Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны Гунаратана Хенепола

18 15 комментариев

Гадатели старого Китая Калугин Сергей

9 2 комментария

4 комментария

Популярные Новые По порядку

Ирина Бегун

26 января 2022

Понравилось. Рекомендую. Очень позитивно. Прежде чем оценивать эффективность, нужно практиковать.

Ответить

Елена

14 апреля 2022

Эта книга просто бомбическая! Супер! Респект чтецу, замечательно всё!!! Для всех, кто интересуется психологией, для саморазвития, самопознания отличная вещь! Психологам тоже интересно будет для освежения в памяти некоторых мометов, собраны важные нюансы из многих направлений, когнитивно — поведенческой терапии в частности, плюс медитативные техники шикарные, все доступно, объяснение по полной программе с примерами, автор щедро делится своим богатым опытом.Достойная книга, прочтение на высоте! Спасибо огромное!!!

Ответить

Виталий

12 октября 2022

Очень достойная книга, которую можно рекомендовать всём, т. е как для начинающих, так и для тех кто уже достиг прогресса в медитации. Прочтение книги на очень высоком уровне. Низкий поклон всём кто работал над выпуском… От души, всём благ, слушайте, практикуйте. 5 минут практики каждый день это шаг к согласию с собой и терпение, сострадание к другим.

Ответить