де ла Роса Ральф – Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
де ла Роса Ральф
100%
Скорость
00:00 / 01:16:35
001
29:14
002
36:59
003
01:25:46
004
59:15
005
31:38
006
57:44
007
01:06:37
008
01:20:28
009
43:07
010
48:19
011
48:05
012
01:06:58
013
01:24:40
014
37:57
015
20:41
016
14:04
017
04:58
018
05:35
019
11:46
020
08:17
021
13:11
022
04:08
023
14:59
024
02:22
025
13:17
026
03:00
027
06:46
028
14:02
029
03:12
030
12:38
031
05:59
032
05:21
033
03:18
034
06:43
035
03:17
036
4
Понравилось. Рекомендую. Очень позитивно. Прежде чем оценивать эффективность, нужно практиковать.
Ел
Эта книга просто бомбическая! Супер! Респект чтецу, замечательно всё!!! Для всех, кто интересуется психологией, для саморазвития, самопознания отличная вещь!...
Понравилось. Рекомендую. Очень позитивно. Прежде чем оценивать эффективность, нужно практиковать.
22
4
Описание
В этой аудиокниге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги — образ ума как беспокойной обезьяны — легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
Добавлено 4 января 2022
