Книга
Эфир
Мы используем cookies для удобства и улучшения работы. Используя сайт, вы принимаете их использование. Подробнее
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

де ла Роса Ральф - Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

17 часов 10 минут
Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
100%
Скорость
00:00 / 01:16:35
001
29:14
002
36:59
003
01:25:46
004
59:15
005
31:38
006
57:44
007
01:06:37
008
01:20:28
009
43:07
010
48:19
011
48:05
012
01:06:58
013
01:24:40
014
37:57
015
20:41
016
14:04
017
04:58
018
05:35
019
11:46
020
08:17
021
13:11
022
04:08
023
14:59
024
02:22
025
13:17
026
03:00
027
06:46
028
14:02
029
03:12
030
12:38
031
05:59
032
05:21
033
03:18
034
06:43
035
03:17
036
Автор
Исполнитель
Длительность
17 часов 10 минут
Год
2020
Описание
В этой аудиокниге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги — образ ума как беспокойной обезьяны — легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
Поделиться аудиокнигой

4 комментария

Популярные Новые По порядку
Понравилось. Рекомендую. Очень позитивно. Прежде чем оценивать эффективность, нужно практиковать.
Ответить
Эта книга просто бомбическая! Супер! Респект чтецу, замечательно всё!!! Для всех, кто интересуется психологией, для саморазвития, самопознания отличная вещь! Психологам тоже интересно будет для освежения в памяти некоторых мометов, собраны важные нюансы из многих направлений, когнитивно — поведенческой терапии в частности, плюс медитативные техники шикарные, все доступно, объяснение по полной программе с примерами, автор щедро делится своим богатым опытом.Достойная книга, прочтение на высоте! Спасибо огромное!!!
Ответить
Очень достойная книга, которую можно рекомендовать всём, т. е как для начинающих, так и для тех кто уже достиг прогресса в медитации. Прочтение книги на очень высоком уровне. Низкий поклон всём кто работал над выпуском… От души, всём благ, слушайте, практикуйте. 5 минут практики каждый день это шаг к согласию с собой и терпение, сострадание к другим.
Ответить
Прекрасно! И содержание, и озвучка, и фоновая музыка — всё очень понравилось. Я наконец нашла то, что очень долго искала. Спасибо!
Ответить
Прямой эфир скрыть
Брат Rabinowicha 8 минут назад
Хотел послушать в исполнении Ирины, люблю женское исполнение, но " закрыто и т. д." 1. Обращался уже к...
Елена Алферова 18 минут назад
Спасибо Юрий
Таня Пирожкова 19 минут назад
Давненько мне не попадалось столь интригующего чтива, очень интересно! Посмотрим, что будет дальше. Чтец, как всегда,...
Евгений Бекеш 19 минут назад
главное чтобы живыми-оставались((
Кутанин Сергей 36 минут назад
Кого покритикуете — заставлю больше работать! «Илиаду» у меня прочитает!
кадет Биглер 36 минут назад
Третий сорт не брак ещё.
Евген 154rus 48 минут назад
Ну ни чё так… Как говорится, на самом интересном месте! Походу продолжение будет…
Дмитрий Савин 50 минут назад
Стоит. Книга отличная и оказывается не единственная в серии. Пойду слушать дальше, хотя вероятно не дальше, а раньше....
Наталия Смирнова 59 минут назад
Повезло, наткнулась на уже готовые две части. С большим нетерпением буду ждать продолжения!
Брат Rabinowicha 1 час назад
Дурацкая тавтология: " материя без пространства, пространство без материи". Лепет ребёнка их садика для...
rbcey-2011 1 час назад
Тягомотина ни о чем
Сергей Каплин 1 час назад
а мне стало жаль Малафейкина. у человека жизнь не сложилась поэтому он и выдумывает, мечтать не вредно как говорится...
Тайна 2 часа назад
Отличное произведение. Послушала с удовольствием.
ИгорЬ 2 часа назад
совсем не детектив, но можно сказать милый рассказ хорошо прочитаны
Anton Karvanen 2 часа назад
Благодарю, понравилось. Однако, автор очень увлекается отступлениями, а в отступлениях описаниями всего и вся, что...
Аслан Никакуев 2 часа назад
Ещё при совке такое производение было в школьной программе. Сложно сказать, нужно ли такую жуть детям транслировать,...
Олег Спиридонов 2 часа назад
Унылый бред
Евгений Черепаха 2 часа назад
Нейросети всё лучше
Сашок Литвинов 2 часа назад
Сюжет фильма «Спуск» 2005 года. Но всё равно интересно.
Татьяна Шемарина 2 часа назад
Спасибо Вам большое! Вы замечательно читаете. И Вы не просто чтец, Вы литературовед — да, можно твердо это...