Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

де ла Роса Ральф - Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

17 часов 10 минут
Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
100%
Скорость
00:00 / 01:16:35
001
29:14
002
36:59
003
01:25:46
004
59:15
005
31:38
006
57:44
007
01:06:37
008
01:20:28
009
43:07
010
48:19
011
48:05
012
01:06:58
013
01:24:40
014
37:57
015
20:41
016
14:04
017
04:58
018
05:35
019
11:46
020
08:17
021
13:11
022
04:08
023
14:59
024
02:22
025
13:17
026
03:00
027
06:46
028
14:02
029
03:12
030
12:38
031
05:59
032
05:21
033
03:18
034
06:43
035
03:17
036
Автор
Исполнитель
Длительность
17 часов 10 минут
Год
2020
Описание
В этой аудиокниге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги — образ ума как беспокойной обезьяны — легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
Поделиться аудиокнигой

4 комментария

Популярные Новые По порядку
Понравилось. Рекомендую. Очень позитивно. Прежде чем оценивать эффективность, нужно практиковать.
Ответить
Эта книга просто бомбическая! Супер! Респект чтецу, замечательно всё!!! Для всех, кто интересуется психологией, для саморазвития, самопознания отличная вещь! Психологам тоже интересно будет для освежения в памяти некоторых мометов, собраны важные нюансы из многих направлений, когнитивно — поведенческой терапии в частности, плюс медитативные техники шикарные, все доступно, объяснение по полной программе с примерами, автор щедро делится своим богатым опытом.Достойная книга, прочтение на высоте! Спасибо огромное!!!
Ответить
Очень достойная книга, которую можно рекомендовать всём, т. е как для начинающих, так и для тех кто уже достиг прогресса в медитации. Прочтение книги на очень высоком уровне. Низкий поклон всём кто работал над выпуском… От души, всём благ, слушайте, практикуйте. 5 минут практики каждый день это шаг к согласию с собой и терпение, сострадание к другим.
Ответить
Прекрасно! И содержание, и озвучка, и фоновая музыка — всё очень понравилось. Я наконец нашла то, что очень долго искала. Спасибо!
Ответить
Прямой эфир скрыть
Samanta 4 минуты назад
Грустная, нежная, слегка наивная история трагической любви молодого человека(! Жизненный и поучительный рассказ!
Андрей 6 минут назад
Какая песня без лгбт баяна? Ой, без байдена!)))
Андрей 17 минут назад
Ну а вы, Саша, как я понял, соломоцефал? Как Страшила из сказки «Волшебник Изумрудного города»? Куда вы готовитесь на...
Gera76 51 минуту назад
Очень атмосферно
Алиса 51 минуту назад
Этот внутренний сталкинг, похоже, требует от неё полной преданности и отсутствия страха перед неизвестным.
Лизавета Иванова 52 минуты назад
Несмотря на обилие медицинских подробностей, которые мне не слишком приятны, произведение сразу увлекает, оторваться...
Это чтец Суслов Анатолий, он просто отрабатывал повинность как мне кажется
Натали 1 час назад
Доброго дня! Так и книгу вы не для меня пишИте, а по зову сердца, так сказать, чтобы «не покоряться» под гнётом...
Ворона 2 часа назад
Наверное, это самая романтическая из всех историй о Мегрэ. Плывя на лодке — ладони в воду и тянется следом исчезающий...
Олег Ростовцев 2 часа назад
Спасибо Вам большое за доставляемое удовольствие. Продолжайте использовать Ваш талант в такое сложное время на...
FRRRR 2 часа назад
Спасибо… очень хорошо прочитано, отлично написано, но слушать было тяжело, постоянно лезли в голову мысли… а куда от...
Алешка Неупокой 2 часа назад
Какие разные комментарии. А рассказ именно об этом, как мы пытаемся понять автора и друг друга. В рассказе вообще нет...
Мартин Х 2 часа назад
Все отлично!
Imia Familiia 2 часа назад
А мне понравилось и прочтение и рассказ. Только опять эта гомосятина все испортила.
booka74 2 часа назад
Вот она — великая сила науки!!!
Алёна 2 часа назад
О книге не могу сказать ничего, просто не смогла слушать. Простите, Сергей Пухов, но я никак не привыкну к Вашему...
Borys Boiko 2 часа назад
Одна девушка писала, что голосом Булдакова она бы и таблицу умножения слушала;). Почему Олег не идёт в кинодубляж?
Святой Падре 2 часа назад
великолепный чтец) жаль что не всей серий занялся, я был бы не против и подписки с учётом той бездарности которая...
Марина 2 часа назад
отличный курс, спасибо!
Вера Андрющенко 3 часа назад
Ну, вот всё нашли приключений. Прочитано шикарно, спасибо (〇o〇;)
Эфир