На заметку строго соблюдающим режим:<br/>
6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;<br/>
7:00 — прекращается выработка мелатонина;<br/>
9:00 — пик производства сексуального гормона;<br/>
10:00 — пик умственной активности;<br/>
14:30 — лучший уровень координации движений…<br/>
15:30 — время лучшей реакции;<br/>
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;<br/>
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;<br/>
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;<br/>
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;<br/>
2:00 — самый глубокий сон;<br/>
4:00 — самая низкая температура тела.<br/>
От себя добавлю:<br/>
5:00 — перед пробуждением проверить, жив ли ещё?)))
Друзья, после модерации обновление. Главки 25-37. И мне нужна обратная связь тех, кто постоянно меня слушает. В этот раз в угоду того, чтобы звук мог быть тише-громче я специально убрал из обработки 1 фильтр. И мне нужно понять лучше стало или хуже. Из-за его отсутствия голос стал тише и возможно чуть менее четким. Но, как плюс больше слышны вариации громкости голоса. 1 главки прослушать недостаточно… нужно бы привыкнуть слегка к изменению и уже потом сказать лучше или нет.
Книгу слушала долго, потому что, хотелось понять, осознать, найти примеры из жизни — всё кажется получилось, только как теперь жить с этими знаниями, время то упущено — обидно, что этого я не знала лет 30 назад, хотя родители доносили эти знания, правда на примитивном уровне, но с любовью. Попутно сделала вывод (глава 31), что цифра 8 у наших предков — древних славян, не просто так была священна, видимо они понимали мир и на ментальном уровне тоже. Жалко, что история наших предков за семью печатью.
Тоже писала дневник в классе 8-ом, закончилось не очень хорошо. Политики не было, больше девчоночьих переживаний (кто нравится, кому я не нравлюсь т.д. ) Дневник в школе вытащили(зачем брала его туда до сих пор не пойму) и после 8-го я ушла из школы. До рассуждений Луговской мне далеко, мои были какие-то даже детские. Больше важной информации об обстановке в стране в года написания дневников Нины в последних 30-35 главах. Тут уж и не «пахнет» написАнием под чью-либо диктовку…
Прослушала 30%. Жанр мой любимый. Книга..., ну не могу сказать, что она совсем ужасна. Но никакая. Даже на 30% зачина пока нет, идёт вступление. А это 4 часа, наминуточку. <br/>
В книге много Костаньеды и изотерического бреда. Кто соберется читать, учтите это. <br/>
В целом, я не рекомендую.
Прочитано великолепно, но героев я здесь не вижу, какое отечество, если жили грабежами. И не понимаю героизации обычных разбойников, с детства не понимала, с детства этого героя остро презирала. Вера говорите? Какая вера заставляла их грабить и убивать, сжигать молодых девушек живьем? Под лозунгами чего не сотворишь!!! Вы главу 1 перечитайте, избитая, раньше времени постаревшая жена, старуха, а ей максимум 37 лет… наворованное украшает хату почти без окон, дом-то возводить некогда, горилка прокисает. Это любовь к отечеству? Загубленная жизнь сыновей, это вера православная? Писалась книга в 19 веке, киевская академия только открылась в 19 веке, не морочьте людям голову 17-м веком. Я прочитала то, что Гоголь написал, а написал он о преступлении и наказании, о ненависти и любви. Да, есть у Гоголя упоминание о об упрямстве Тараса который был выкован у этих боевиков… та-да-да-дам… в 15 веке. Читала она…
6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;<br/>
7:00 — прекращается выработка мелатонина;<br/>
9:00 — пик производства сексуального гормона;<br/>
10:00 — пик умственной активности;<br/>
14:30 — лучший уровень координации движений…<br/>
15:30 — время лучшей реакции;<br/>
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;<br/>
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;<br/>
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;<br/>
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;<br/>
2:00 — самый глубокий сон;<br/>
4:00 — самая низкая температура тела.<br/>
От себя добавлю:<br/>
5:00 — перед пробуждением проверить, жив ли ещё?)))
И это еще на скорости 35…
0:01 Джордж Оруэлл<br/>
7:35 Олдос Хаксли<br/>
18:55 Гилберт Кит Честертон
«подняв руки, он пожимает плечамт» ©<br/>
<br/>
Как это, как это, как это??
<br/>
ОЗВУЧКА ТОП. Спасибо огромное.
<a href="http://paranormal-news.ru/news/chelovek_motylek_bez_gollivudskikh_vydumok/2016-03-07-11956" target="_blank" rel="nofollow noreferrer noopener">paranormal-news.ru/news/chelovek_motylek_bez_gollivudskikh_vydumok/2016-03-07-11956</a><br/>
Некоторые факты о человеке — мотыльке…
В книге много Костаньеды и изотерического бреда. Кто соберется читать, учтите это. <br/>
В целом, я не рекомендую.
Для вас, мой друг, как любителю музыки в текстах, подарим лучше...33 коровы. Не отказывайтесь. Даже у кота Матроскина была своя корова.<br/>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=OZIbFJMvslU" target="_blank" rel="nofollow noreferrer noopener">www.youtube.com/watch?v=OZIbFJMvslU</a>