Бубновский Сергей - 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия

Бубновский Сергей

100%

Скорость

/ 00:58

00_01_Soderzhanie

17:17

00_02_Ot avtora

08:24

01_01_Glava I. Pervoe uslovie zdorovogo dolgoletiya – vera v samogo sebya

02:26

01_02_Iz dnevnika R.N.

14:06

01_03_Kommentariy S.B.

01:48

01_04_Prodolzhenie dnevnika R.N.

04:40

01_05_Kommentariya S.B.

06:20

01_06_1-y shag k insultu - eto pervaya tabletka ot serdtsa

25:57

02_01_Glava II. Udovolstvie ot truda – vtoroe uslovie zdorovogo dolgoletiya

15:19

02_02_«Tonkie i plotnye» urovni lecheniya cheloveka

03:42

02_03_Zdorove serdtsa – v nogah

09:20

02_04_Chto dayut serdtsu prisedaniya

07:26

02_05_«Front» i «tyl» tulovischa

14:48

02_06_Otzhimaniya – samoe trudnoe uprazhnenie!

23:05

03_Glava III. Trete uslovie dolgoletiya – zakalivanie zharom i holodom

10:57

04_01_01_Glava IV. Formula zdorovogo pitaniya, ili chetvertoe uslovie dolgoletiya

01:20

04_01_02_Belki

00:53

04_01_03_Zhiry

03:32

04_01_04_Uglevody

02:16

04_01_05_Vitaminy

18:16

04_02_Nado bylo pohudet. Srochno!

15:50

04_03_Zavtrak

02:30

04_04_Obed

07:23

04_05_Uzhin

05:50

05_Glava V. Chem opasno ozhirenie

07:57

06_Glava VI. Kak sozdat domashniy sanatoriy, ili pyatoe uslovie dolgoletiya

06:45

07_Glava VII. Drugie usloviya aktivnogo zdorovogo dolgoletiya

20:37

08_01_Glava VIII. K dolgoletiyu s pelenok!

08:24

08_02_Pervyy god zhizni rebenka – pervye uroki zdorovya

22:15

08_03_Uberech rebenka ot novomodnyh privivok

15:47

09_Glava IX. «Triada dolgoletiya» i uprazhneniya dlya ochen oslablennyh

13:10

10_Glava X. Zhit dolgo – komandoy!

02:04

11_Epilog

02:24

12_Ob avtore

394

«Начал слушать. Затянуло! Надо начинать заниматься физкультурой. Время только уходит…»

«Замечательная книга! Озвучка приятная, спасибо!!! Однозначно нужно читать людям с...»

«Очень хорошая книга. Если не впадать в безумие и читать с умом — то можно очень многое...»

«Кто-нибудь читал? У кого какие мнение?»

12 комментариев

Скрыть главы

Медицина, здоровье 48,3K

Автор

Исполнитель

Длительность

5 часов 23 минуты

Год

2017

Описание

Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
В книге «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия» доктор Сергей Бубновский делится с читателем ценными советами. Что нужно делать, чтобы восстановить гармонию в организме после болезни? Как укрепить свое здоровье? Какие профилактические меры, упражнения наиболее эффективны? Вы откроете для себя все богатство возможностей человеческого тела.

Поделиться аудиокнигой

Другие книги Бубновский Сергей

Остеохондроз - не приговор Броцкая Леонтина

13 3 комментария

Код здоровья сердца и сосудов Росляков Михаил

7 5 комментариев

Болят колени. Что делать? Федосов Станислав

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? Воробьёва Ирина

15 2 комментария

Аудиокниги жанра «Медицина, здоровье»

Человеку мало века Углов Фёдор

7 1 комментарий

Фильтруй! Как работают наши печень и почки Сазонов Андрей

О-па – попа! КАЧАЕМ ПОПКУ дома и в зале Санжаровская Елена

Искусство быть здоровым 2015-02 Сборник

Домашний уход за больными Теодор Бильрот

4 1 комментарий

Выбор пищи – выбор судьбы Николаев Валентин

3 2 комментария

12 комментариев

Популярные Новые По порядку

Александр Весёлый

22 сентября 2017

Начал слушать. Затянуло! Надо начинать заниматься физкультурой. Время только уходит…

Ответить

Анна

9 апреля 2018

Замечательная книга! Озвучка приятная, спасибо!!! Однозначно нужно читать людям с заболеваниями. Понравится и просто ведущим активный образ жизни. Никогда раньше не задумывалась, что активным пенсионерам, которых вижу бегущими, идущими в парке может быть так неуютно в обществе, где в 50 все уже усаживаются на лавочку со спицами.

Ответить

AreS

29 мая 2018

Очень хорошая книга. Если не впадать в безумие и читать с умом — то можно очень многое подчерпнуть.

Ответить

Жека Коробцев

10 июня 2017

Кто-нибудь читал? У кого какие мнение?

Ответить

Жека Коробцев

EVA

11 сентября 2017

Посещала в Красноярске Центр доктора Бубновского. Была здорова, но хотелось получить грамотную консультацию для тренировок на тренажёрах. Все пациенты, с кем разговаривала там, были просто в восторге от упражнений по его методике. Люди, которые месяцами спать не могли от болей в спине, и никакие таблетки им не помогали, уже после первых занятий не чувствовали боли! Меня это удивило очень! Больную спину, оказывается, надо не беречь, а наоборот нагружать. Думаю этот автор заслуживает доверия! Если что нибудь заболит, обязательно прослушаю его книги.

Ответить

EVA

ANKH

11 сентября 2017

Подтверждаю опытом знакомых.

Ответить

ANKH

EVA

12 сентября 2017

А мне мои знакомые, у которых болит спина, на предложение попробовать, может поможет, ответили: «Ты что! Там же надо упражнения делать! Ещё и наверное постоянно! Нет уж, лучше таблетки, уколы с головы до ног, ну массаж, ещё ладно»)))

Ответить

EVA

Жека Коробцев

12 сентября 2017

Большое спасибо за такой подробный ответ. Прочитаю его книги

Ответить

Жека Коробцев

EVA

12 сентября 2017

Ну я и впечатлительная!) Пошла в магазин и купила ТРИ :)) разные книги Сергея Бубновского! Такие книги лучше ЧИТАТЬ.

Ответить

EVA

Жека Коробцев

12 сентября 2017

Знакомая ситуация. 3 дня назад начал прослушивать Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» (https://akniga.org/dispenza-dzho-sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli меня просто подкупило количество лайков (http://prntscr.com/gk64lz) ни к одной книге нет столько репостов) и сразу же заказал эту и другую его книгу по похожей теме не раздумывая. Согласен, что такие книги лучше в живую читать. Можно спокойно остановиться, перечитать абзац, отметить нужное, обдумать и только потом продолжить…
Сам отметил себе в Evernote, в список прочтения книг этого автора, скорее даже закажу его книги, чем прослушивать буду.

Ответить

Жека Коробцев

EVA

12 сентября 2017

А я ведь начала эту книгу слушать!!! Благодаря тебе. Отличная книга!

Ответить

Катерина Агеева

18 апреля 2021

Это вторая прочитанная его книга. Интересно потому, что Бубновский сам прошел путь к выздоровлению. Очень ценные советы, особенно о закаливании, подробно о контроле пульса, про питание интересно. Какая бешенная сила воли. Спасибо за возможность послушать книгу!!!

Ответить

Новинки