Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Бубновский Сергей - 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия

5 часов 23 минуты
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
100%
Скорость
00:00 / 00:58
00_01_Soderzhanie
17:17
00_02_Ot avtora
08:24
01_01_Glava I. Pervoe uslovie zdorovogo dolgoletiya – vera v samogo sebya
02:26
01_02_Iz dnevnika R.N.
14:06
01_03_Kommentariy S.B.
01:48
01_04_Prodolzhenie dnevnika R.N.
04:40
01_05_Kommentariya S.B.
06:20
01_06_1-y shag k insultu - eto pervaya tabletka ot serdtsa
25:57
02_01_Glava II. Udovolstvie ot truda – vtoroe uslovie zdorovogo dolgoletiya
15:19
02_02_«Tonkie i plotnye» urovni lecheniya cheloveka
03:42
02_03_Zdorove serdtsa – v nogah
09:20
02_04_Chto dayut serdtsu prisedaniya
07:26
02_05_«Front» i «tyl» tulovischa
14:48
02_06_Otzhimaniya – samoe trudnoe uprazhnenie!
23:05
03_Glava III. Trete uslovie dolgoletiya – zakalivanie zharom i holodom
10:57
04_01_01_Glava IV. Formula zdorovogo pitaniya, ili chetvertoe uslovie dolgoletiya
01:20
04_01_02_Belki
00:53
04_01_03_Zhiry
03:32
04_01_04_Uglevody
02:16
04_01_05_Vitaminy
18:16
04_02_Nado bylo pohudet. Srochno!
15:50
04_03_Zavtrak
02:30
04_04_Obed
07:23
04_05_Uzhin
05:50
05_Glava V. Chem opasno ozhirenie
07:57
06_Glava VI. Kak sozdat domashniy sanatoriy, ili pyatoe uslovie dolgoletiya
06:45
07_Glava VII. Drugie usloviya aktivnogo zdorovogo dolgoletiya
20:37
08_01_Glava VIII. K dolgoletiyu s pelenok!
08:24
08_02_Pervyy god zhizni rebenka – pervye uroki zdorovya
22:15
08_03_Uberech rebenka ot novomodnyh privivok
15:47
09_Glava IX. «Triada dolgoletiya» i uprazhneniya dlya ochen oslablennyh
13:10
10_Glava X. Zhit dolgo – komandoy!
02:04
11_Epilog
02:24
12_Ob avtore
Автор
Исполнитель
Длительность
5 часов 23 минуты
Год
2017
Описание
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!
В книге «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия» доктор Сергей Бубновский делится с читателем ценными советами. Что нужно делать, чтобы восстановить гармонию в организме после болезни? Как укрепить свое здоровье? Какие профилактические меры, упражнения наиболее эффективны? Вы откроете для себя все богатство возможностей человеческого тела.
Поделиться аудиокнигой

12 комментариев

Популярные Новые По порядку
Начал слушать. Затянуло! Надо начинать заниматься физкультурой. Время только уходит…
Ответить
Замечательная книга! Озвучка приятная, спасибо!!! Однозначно нужно читать людям с заболеваниями. Понравится и просто ведущим активный образ жизни. Никогда раньше не задумывалась, что активным пенсионерам, которых вижу бегущими, идущими в парке может быть так неуютно в обществе, где в 50 все уже усаживаются на лавочку со спицами.
Ответить
Очень хорошая книга. Если не впадать в безумие и читать с умом — то можно очень многое подчерпнуть.
Ответить
Кто-нибудь читал? У кого какие мнение?
Ответить
Жека Коробцев
Посещала в Красноярске Центр доктора Бубновского. Была здорова, но хотелось получить грамотную консультацию для тренировок на тренажёрах. Все пациенты, с кем разговаривала там, были просто в восторге от упражнений по его методике. Люди, которые месяцами спать не могли от болей в спине, и никакие таблетки им не помогали, уже после первых занятий не чувствовали боли! Меня это удивило очень! Больную спину, оказывается, надо не беречь, а наоборот нагружать. Думаю этот автор заслуживает доверия! Если что нибудь заболит, обязательно прослушаю его книги.
Ответить
EVA
Подтверждаю опытом знакомых.
Ответить
ANKH
А мне мои знакомые, у которых болит спина, на предложение попробовать, может поможет, ответили: «Ты что! Там же надо упражнения делать! Ещё и наверное постоянно! Нет уж, лучше таблетки, уколы с головы до ног, ну массаж, ещё ладно»)))
Ответить
EVA
Большое спасибо за такой подробный ответ. Прочитаю его книги
Ответить
Жека Коробцев
Ну я и впечатлительная!) Пошла в магазин и купила ТРИ :)) разные книги Сергея Бубновского! Такие книги лучше ЧИТАТЬ.
Ответить
EVA
Знакомая ситуация. 3 дня назад начал прослушивать Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» (https://akniga.org/dispenza-dzho-sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli меня просто подкупило количество лайков (http://prntscr.com/gk64lz) ни к одной книге нет столько репостов) и сразу же заказал эту и другую его книгу по похожей теме не раздумывая. Согласен, что такие книги лучше в живую читать. Можно спокойно остановиться, перечитать абзац, отметить нужное, обдумать и только потом продолжить…
Сам отметил себе в Evernote, в список прочтения книг этого автора, скорее даже закажу его книги, чем прослушивать буду.
Ответить
Жека Коробцев
А я ведь начала эту книгу слушать!!! Благодаря тебе. Отличная книга!
Ответить
Это вторая прочитанная его книга. Интересно потому, что Бубновский сам прошел путь к выздоровлению. Очень ценные советы, особенно о закаливании, подробно о контроле пульса, про питание интересно. Какая бешенная сила воли. Спасибо за возможность послушать книгу!!!
Ответить
Прямой эфир скрыть
telleri 2 минуты назад
Какая прелесть!)) Это я о дебатах. Нтересно, кто-нибудь из дискутирующих книжечку-то прочитал?)) Я не читала и не...
Ваня 13 минут назад
Зачем люди вообще что-то слушают?.. Я в поиске чего-то нового, а ужасы меня убаюкивают.
Юрий Пшеничный 25 минут назад
Ева?) Про е Еву сказка старая, но вывод сделан очень мракобесный. Змей это наверное рептилоид диносапиенс?)))
Мойша, брат Изи 27 минут назад
недавно нашёл британский сериал «Стража/The Watch» 2000-го года. посмотрел первую серию и решил сначала ознкомится...
Наталья Баранова 35 минут назад
Хорошая книга! Прекрасный чтец! Жаль что текст прочитан с сокращениями… В тех местах, где речь чтеца как бы сминается.
Мойша, брат Изи 38 минут назад
Всё-таки Корасаку удаётся лучше та фантастика где он не прибегает к ссылкам на научные данные и фразам, вроде...
Shura Zon 40 минут назад
Не делай добра, не получишь зла. Захватило с первых слов. Ужас. В лучших традициях жанра. И ведь своя нелепая...
audiobooker0 55 минут назад
Лети, Икар, лети! Не обращай внимания на предостережения мелких людишек!
Тина Ковалева 1 час назад
Очень приятно узнавать истории любимых героев. Так вышло, что моё знакомство с этой сагой началось с мюзикла...
Alex 1 час назад
Девушка рассказ не совсем прослушала или не дочитала… Ирине хочу написать а к Вам доктор постоянно приходит...
Прочтение оставляет желать лучшего! Это не ваше, Агния… Послушайте Чонишвили С. Ваш уровень не может быть ниже
Татьяна Дарина 1 час назад
Что-то пани Иоанна действие застопорила и началась карусель с именами прабабушек, дедушек, детей, внуков, дядьев и...
Наталья 1 час назад
Проникновенный сборник до самой души, волнующие искренней теплотой и любовью строки!
Мойша, брат Изи 2 часа назад
чего-то не того… не фантастика. 30% — мой предел. повелся на имя исполнителя. осечка.
Евгений Бекеш 2 часа назад
50 из 10! я в шоке! Суржиков растёт как автор? «самое крутое фэнтэзи»? шутите? книга идеальна-она имхо...
Роман Харин 2 часа назад
Тягомотная марамотина!!! Из озера с аномалиями и непроходимыми прибрежными окрестностями «сделан» проходной двор )))...
Евгений Бекеш 2 часа назад
да? а меня финал просто вырубил не по детски))) я до самого конца не видел спасения и уже паниковал))) если же...
Lilius 2 часа назад
Похоже на манеру Семена Альтова. Но у того смешно получалось. В данном случае весь юмор пропадает. Жалко
Кутанин Сергей 2 часа назад
Евгений Львович Войскунский жил в Баку, с 70-х в Москве, я учился у него в начале 80-х. Прекрасный человек был! Очень...
Olexandr Chistoserdov 2 часа назад
Прослушано в совокупности более 40 часов.Интересен сюжет, но к концу Крузы исписались. Ну и смерть Андрея оставила...
Эфир