Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Аникеева Лариса - Старость меня дома не застанет

8 часов 47 минут
Старость меня дома не застанет
100%
Скорость
00:00 / 00:28
00_00_Anikeeva_L_Starost_menya_doma_ne_zastanet_Vinokurova_N
03:01
00_01_Soderzhanie
00:57
00_02_Annotatsiya
03:28
00_03_Ot avtora
10:30
01_01_Est tolko mig mezhdu proshlym i buduschim
09:01
01_02_Starenie naseleniya kak demograficheskaya problema
13:23
01_03_Trud starikov na blago obschestva
05:09
01_04_Teorii stareniya
06:43
01_05_Priznaki starosti
06:00
01_06_Let do sta rasti nam bez starosti
14:08
02_01_Pravilnoe pitanie - osnova dolgoletiya
04:12
02_02_Potrebnost v vode
11:09
02_03_Desyat pravil v pitanii pozhilyh lyudey
09:38
02_04_Polozhitelnyy balans
24:01
02_05_Kolichestvo i kachestvo
21:25
02_06_Vernite molodost
08:45
02_07_Vegetarianstvo
08:49
02_08_Pitanie vo vremya posta
08:37
02_09_Protivorakovaya dieta
12:24
02_10_Komu dobavku!
10:49
02_11_Novoe pokolenie vybiraet
02:21
03_01_Oruzhie massovogo porazheniya
10:12
03_02_Kurenie - medlennoe samoubiystvo
11:36
03_03_V obyatiyah zelenogo zmiya
05:18
04_01_Kladovaya zhizni
04:52
04_02_Utro nachinaetsya s zaryadki
03:59
04_03_01_Kompleks № 1 dlya pozhilyy i staryh lyudey
03:20
04_03_02_Kompleks № 2 dlya lits s izbytochnym vesom
02:47
04_03_03_Kompleks № 3 dlya staryh ili oslablennyh
04:49
04_04_Fizkultminutka
06:17
04_05_Begom, shagom i vplav za zdorovem
08:58
05_01_Son. Rabota ili otdyh
03:03
05_02_Vo vlasti ritma
06:59
05_03_Sindrom dlitelnogo pereleta
05:44
05_04_Son zdorovogo cheloveka
03:07
05_05_Hrap kak prichina bolezney
06:11
05_06_Proishozhdenie hrapa i ostanovok dyhaniya vo sne
09:18
05_07_Osnovnye priznaki SOAS
04:16
05_08_Lechenie hrapa
04:38
05_09_SIPAP-terapiya
10:03
05_10_Narusheniya sna v starcheskom vozraste
03:53
06_01_Starenie i bolezni
06:32
06_02_Zabolevaniya serdechno-sosudistoy sistemy
10:04
06_03_Ateroskleroz
07:33
06_04_Arterialnaya gipertoniya
05:50
06_05_Ishemicheskaya bolezn serdtsa
06:03
06_06_Mozgovoy insult
06:20
06_07_Bolezn Altsgeymera
04:20
06_08_Bolezn Parkinsona
06:12
06_09_Uhod za lezhachim bolnym
16:31
06_10_Saharnyy diabet
25:03
06_11_01_Bolezni oporno-dvigatelnogo apparata
03:01
06_11_02_Uprazhneniya, raschitannye na vseh ot mala do velika
11:40
06_12_Narushenie zreniya
03:41
06_13_Chto vy skazali!
10:31
06_14_Zapor
06:07
06_15_Slabitelnye sredstva
04:49
06_16_Ostryy zhivot v pozhilom vozraste
02:54
06_17_Onkologicheskie zabolevaniya u pozhilyh lyudey
04:29
07_01_Gerontologiya i geriatriya
08:23
07_02_Lekarstvennye preparaty v pozhilom vozraste
08:23
07_03_Tabletki po raspisaniyu
07:22
08_01_Ne pozvolyay dushe lenitsya
08:02
08_02_Otdyh na zasluzhennom otdyhe
14:51
08_03_Seks v pozhilom vozraste
22:58
08_04_Krasota starosti
01:56
09_Zaklyuchenie
66
9
0
2 комментария
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 47 минут
Год
2020
Описание
Рациональное питание, крепкий сон и активная жизнь — вот основные составляющие долголетия. Выполняя несложные правила, как то: зарядка по утрам, отказ от вредных привычек и потребление здоровой пищи, вы почувствуете прилив сил, станете более энергичными, бодрыми и здоровыми. С помощью рекомендаций опытного врача вы сможете подобрать комплекс упражнений для утренней зарядки, который обеспечит вам тонус на протяжении всего дня.

Полезные советы в каждой главе помогут вам сориентироваться, как определить болезни и какое лечение применять во время конкретных заболеваний в пожилом возрасте, какие растительные средства нужны для нормализации сна, а также зачем нужна ежедневная профилактика.

Наслаждайтесь каждым прожитым днем и радуйтесь общению со своими близкими!
Поделиться аудиокнигой

2 комментария

Популярные Новые По порядку
Информативная и полезная книга, но слушал не все главы. Голос чтеца приятный и ровнный. Спасибо 🙏
Ответить
Каждая глава как отдельная книга. Можно слушать выборочно.
Ответить
Прямой эфир скрыть
TatyanaTIR 27 минут назад
Да ужжжж! Автор явно из другого мира, строя, поколения. И пишет он для тех, кто жил в той эпохе. А если учесть, что...
Юлия П 50 минут назад
Абсолютно не понимаю претензий к чтице. Оговорки есть, но в целом чтение спокойное и приятное. Книга отличная,...
Леонид 1 час назад
Интересно будет потом прочесть отзыв с впечатлениями )) Что же касается данной книги — конечно чувствуется, что...
sakhalin work 1 час назад
Спс вам за перевод
Нана 1 час назад
Детектив, который так и не расследовали, кричащий о том как потратить своё время впустую)
Вот Вы тут про Хамлета упомянули, а я сразу вспомнил шикарнейший фильм под названием «Розенкранц и Гильденстерн...
Віталій Тимчук 1 час назад
Я знаю, что много домашнего скота перед бойней плачут (осознают, что их ожидает ). Но, как сказал главный герой:...
pamplona navarra 2 часа назад
София, ну почему такой пресный рассказ, в таком возрасте. Вам бы смеяться и веселиться в компании гормонов))), и...
Иван Мостяев 2 часа назад
Лютая бредятина
pamplona navarra 2 часа назад
как мне мой дед рассказывал — уничтожали врага не задумываясь о насилии, грабежах, убийствах, за то что землю нашу...
Елена 2 часа назад
Великолепный рассказ, красивый и немного грустный. Спасибо чтецу за прекрасное исполнение.
Спасибо! :)
Arina Studer 3 часа назад
Впечатление аудиороман произвёл сильное. Отлично просматривается тема страдания, откуда оно приходит. О том, как...
Санта Едит Квам 3 часа назад
К народу с такими мыслями никто не стал бы обращаться, конечно же. Народу во все времена надо что-нибудь попроще да...
Infik 3 часа назад
Далеко слушать не смог. Очень примитивно в целом. Как буд-то очень упорный школьник написал, обсмотревшийся аниме....
Макс Потёмкин 3 часа назад
А не надо ждать. Берёте денюжку и несёте её проф. чтецам и о чудо будет офигенная озвучка приятная для ушек. Жалко...
Maria Gaquarezis 3 часа назад
Потрясающая озвучка, спасибо, Михаил! В первый раз слушала-читала эту книгу, и кроме содержания, вызвало восхищение и...
Maria Vygovskaya 3 часа назад
Спасибо, класс )
Нет. Лично для меня есть два автора, достойных уважения. Это А.Э.По и некто под псевдонимом МЫшь. По заставляет...
Frank Simplesong 3 часа назад
Жду че-нибудь про «Ленту». Даю вводную: на кассах магазина Лента не работают транспортерные ленты. Это ужас!
Эфир