Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.6K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Как это сказать по-английски Гивенталь И.

44 4 комментария

А как лучше сказать? Розенталь Дитмар

55 9 комментариев

История Советского государства 1900-1991 Верт Николя

12 12 комментариев

Фонохрестоматия к учебнику «Литература. 8 класс» Сборник

33 5 комментариев

Осознанное сновидение за 7 дней. Курс Томпсон Брэдли

92 14 комментариев

Самоучитель разговорного немецкого языкa Хейнонен Елизавета

38 8 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Геноцид

Геноцид Диш Томас

I.M.M.O.R.T.A.L. Тактическая единица

I.M.M.O.R.T.A.L. Тактическая единица Найманов Ильяс

Тополиный пух

Тополиный пух Ким Кабир

Жизненное пространство

Жизненное пространство Азимов Айзек

Безжалостное небо

Безжалостное небо Кларк Артур

Кладбищенский вал

Кладбищенский вал Булатникова Дарья

Показать все книги

Интересное за неделю

Глубина. Погружение 71-е

Глубина. Погружение 71-е Ритчи Джек

Дорога

Дорога Джинкс Кэтрин

Еще Одна Большая Штука

Еще Одна Большая Штука Скальци Джон

Человек-ответ

Человек-ответ Кинг Стивен

Тень великого Древа. Том 2

Тень великого Древа. Том 2 Суржиков Роман

Одиннадцатый

Одиннадцатый Науменко Александр

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

юрий ягупов 40 минут назад

СССР — мммм, ну хоть так там побывать, ностальжи по великому. Незнамо кому, а мну понравилось, пока ехал 16 часов в...

Булавин Иван – Посланник

Макс Гордый 46 минут назад

Фродо как и все полурослики действительно генетически слабоумный. Он всего лишь пешка в руках Гендальфа. Чтобы...

Толкин Джон – Властелин колец. Хранители

Е.Бекеш 1 час назад

Если вас зовут Дункан Маклауд, то можно.

Гу Чжэнь Жэнь – Преподобный Гу

ANGELIKA 1 час назад

Книга понравилась. Спасибо Вячеславу, как всегда за прекрасное чтение.

Герритсен Тесс – Лихорадка

Nika 1 час назад

Спасибо сайту за возможность наслаждаться произведением любимого автора, да ещё в исполнении такого профессионала,...

Моэм Сомерсет – Острие бритвы

Yaricka 1 час назад

[спойлер]

Клифтон Марк – Что я наделал?

pamplona navarra 1 час назад

О 'Спасибо. В этой книге вся моя жизнь. Знать бы тот момент когда смогу её прослушать последней. Не прогадать...

Лем Станислав – Солярис

Bracha 2 часа назад

Киплинг этого не знал. Он решил назвать свою героиню Lispeth. Ничего не слышал о имени Елизавета. Что с них взять,...

Киплинг Редьярд – Лиспет

Виктор Киселев 2 часа назад

Понравилось. Спасибо

Шендеров Герман – Служу Советскому Союзу

Kama Tamyan 2 часа назад

Лейкой узкий писатель, этнографические заметки про людей не далёких и ограниченных, типа умориста, хорошо он знает...

Лейкин Николай – Свет Яблочкова

Sapienti Sat 2 часа назад

Рассказ с высосаным из пальца драматизьмом… 2 офицера просидели полгода в бункере, на сухпае… Мир в труху… И...

Ким Кабир – Тополиный пух

GdeMoiRamen 3 часа назад

В университете задали прочитать, очень интересно ❤️‍🔥 увлекло

Песнь о нибелунгах

Алексей Голубев 3 часа назад

Ну вот церковь тоже своего Бога придумывает и корректирует его отношение к разным вещам когда надо. Как мы знаем и...

Роулинг Джоан – Гарри Поттер и Философский камень

Алексей Корнеев 3 часа назад

Понравилось очень. Даже Стивеном Кингом повеяло. Озвучка выше всяких похвал.

Рубан Ольга – Творец

Rbw0205 Против 3 часа назад

Ближе к орешкам тигра я потерял нить повествования и больше решил не возвращаться…

Гейман Нил – Американские боги

Наталия 3 часа назад

Хорошая, достойная книга.

Во Ивлин – Незабвенная

Маша И 3 часа назад

Это ничего не меняет.

Шмелёв Иван – Про одну старуху

Tatyana Pazukhina 3 часа назад

Ох и нудятина. ГГ с большими проблемами с головой. Это без связи с мистическими событиями, которые происходят вокруг...

Моденская Алёна – Добромысловъ Plaza

Кирилл Губанов 3 часа назад

Более унылое только какое-то вьетнамское прочтение. Не стоит слушать, перед рядом работ на стройке может и стоит=(((

Лавкрафт Говард – Зеленый луг

lina 4 часа назад

талантливая озвучка, что с людьми не так…

Невариант Лёва – Ничтожества

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема