Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.7K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Йога и здоровье современного человека Есудиан Сельвараджан

16 4 комментария

Йога Нидра Сборник

39 10 комментариев

Ораторское искусство Салихов Марат

23 3 комментария

Что непонятно у классиков, или Энциклопедия русского быта 19 века Федосюк Юрий

82 21 комментарий

История Советского государства 1900-1991 Верт Николя

12 12 комментариев

Английский за 1 час Сборник

74 28 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Кто следующий? Выпуск 5

Кто следующий? Выпуск 5 Ноултон Дон

Четверо под подозрением

Четверо под подозрением Кристи Агата

Предательство брата

Предательство брата Хардвик Ричард

Чужие степи 9

Чужие степи 9 Ветров Клим

Уровень Пи

Уровень Пи Эн Ая

Искусственные люди Марса

Искусственные люди Марса Берроуз Эдгар Райс

Показать все книги

Интересное за неделю

Судные дни

Судные дни Нэвилл Адам

Красный халат

Красный халат Красина Мария

Успеть на цеппелин!

Успеть на цеппелин! Лейбер Фриц

Всё время мира

Всё время мира Кларк Артур

Барахолка

Барахолка Иви Тару

Кто следующий? Выпуск 4

Кто следующий? Выпуск 4 Фиш Роберт

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Ольга 2 минуты назад

Очень хорошо озвучено. Написано складно, но тема и сюжет мне были неинтересны.

Фаулер Карен Джой – Мы совершенно не в себе

Kostja 9 минут назад

Позитив сильно и искать не нужно. Советская фантастика. Вот только начитать так качественно как Вы не кому.

Альдани Лино – Тридцать семь градусов по Цельсию

Наталья Нестеренко 19 минут назад

Какой добрый, щемящий сердце рассказ…

Азаров Даниил – Дача

Var_ Dao 22 минуты назад

Чтец прекрасный, что вы гоните?!…) книга супер! Благодарю! Благодарю! Благодарю!

Анисимов Евгений – Пленницы судьбы

Вера Андрющенко 24 минуты назад

Прекрасный рассказ! Спасибо великолепной мисс Марпл))

Кристи Агата – Четверо под подозрением

Fiore_Quintesson 25 минут назад

Начало было интересное, да и чтец супер. Но сама книга — зря потраченное время

Alex Franz – Кормилец теней

Тибетский Лис 28 минут назад

Хахахахах, ор

Ли Эдвард – Тератолог

AlyDonna 29 минут назад

Неизвестный немецкий романтизм! Действительно, открытие. Переводчику респект.

фон Штрахвиц Мориц – Стихотворения. Сборник «Синее небо»

Fidelity 32 минуты назад

Как думаете, ГГ даст своему ребёнку (если будет мальчик) поиграть в свои паровозики, или запрячет подальше — вдруг...

Блэйлок Джеймс – Война миров

Irma-m 39 минут назад

Закручено конечно не хило: портал, Мафусаил, пропавшие дети. На середине уже более-менее ясно, что не стоит искать...

Рубан Ольга – Мафусаиловы хляби

Дмитрий Гапон 46 минут назад

Я вот задумался над тем что мастер по строительству сказал:«в таком подвале крысы не заведутся»значит ли ето что...

Магонотэ Рифудзин – Молодожены

Олег Саныч 48 минут назад

Эх, а какая была возможность обратить зеков: — Я Господь, а это апостол Пётр. Мы присматриваем за вами, не грешите...

Немов Георгий – Парапсихология

Наталья Нестеренко 54 минуты назад

автор, мне понравилось! Хочу продолжение. И, действительно, что недосказала Ковылина?

Прахов Вячеслав – Колония

Лёва Николаев 54 минуты назад

ВАЛЛ И 💖💕 самая моя любимая круто сказка

Тримбл Ирен – ВАЛЛ-И

Трёхлапая Ворона 55 минут назад

Спасибо вам за отзыв и толерантность в выражениях, что поделать, жанр такой, девочкам нравится )) А книга и правда...

Си Цзысюй – Калейдоскоп смерти

Кирилл Бирюков 1 час назад

Булдакова слушать люблю, и многие озвученные им книги. Но эта вовсе не зашла. Ну и да, не страшно.

Лавкрафт Говард – Зов Ктулху

Алешка Неупокой 1 час назад

Хрусталь звенит от ударения любым твердым предметом, но кто додумается бить хрупким хрусталем по хрусталю… Похоже в...

Артур Роберт – Колокольчик из розового хрусталя

Artem Matyunin 2 часа назад

*пересказ* [спойлер]

Тургенев Иван – Муму

Ёжик в тумане 2 часа назад

Добрый день! Трижды прослушано. Потом куплена книга. Дважды прочитана. Потом многократно перечитывались отдельные...

Князький Игорь – Нерон

Олеся Старицына 2 часа назад

Спасибо, что не заставили долго ждать с очередным выпуском сборника, тем более, что все рассказы стали открытием....

Кто следующий? Выпуск 5

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема