Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.2K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Аудиокурс английского языка для 1-5 класса школ с углубленным изучением Верещагина И.Н.

25 14 комментариев

Стол находок утерянных чисел Александрова Эмилия

22 3 комментария

Про лягушку A FROG и собачку A DOG: пособие по английскому языку для дошкольников и мл. школьников Хейнонен Елизавета

14 4 комментария

Основы философии Спиркин Александр

15 6 комментариев

Самоучитель разговорного немецкого языкa Хейнонен Елизавета

37 8 комментариев

В детях будущее человечество. Несколько слов о детской педагогической шведской гимнастике Аверьянова (Офросимова) Евгения

7 9 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Дитя на все времена

Дитя на все времена Плоджер Филип

Мы Замятин Евгений

Врожденная способность

Врожденная способность Диксон Гордон

Язык любви

Язык любви Шекли Роберт

Покушение

Покушение Кинг Стивен

Матерь тьмы

Матерь тьмы Лейбер Фриц

Показать все книги

Интересное за неделю

Воспоминания о школе

Воспоминания о школе Моска Джованни

Остров Погибших Кораблей

Остров Погибших Кораблей Беляев Александр

Целебное снадобье

Целебное снадобье Даль Роальд

Нахалка

Нахалка Журавлева Валентина

Зеркальное око. Новелла о Чарли Паркере

Зеркальное око. Новелла о Чарли Паркере Коннолли Джон

Принятие

Принятие Андреев Роман

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Алексей Конюхов 2 минуты назад

ВЕРНИТЕ КРАВЦА!!! 😡 Первая глава на Эстонском долась очень непросто.

Колентьев Алексей – Главный противник

Денис Добрый-Злой 9 минут назад

шоканье, и оканье убивает, страна 404 прям

Яйков Александр – Нехороший герой

Владимир Городецкий 9 минут назад

Фантазия у автора великолепна.Детектив увлекает и удерживает внимание, хотя невольно начинаешь понимать, что книга...

Чейз Джеймс Хедли – Я буду смеяться последним

Артём Сурков 20 минут назад

Всегда пожалуйста! Благодарю вас за прослушивание и отклик!:)

Сигурдардоттир Ирса – Дыра

Артём Сурков 21 минуту назад

Пожалуйста! Рад, что цикл вам понравился:)

Сигурдардоттир Ирса – Кукла

Павел Люкшин 22 минуты назад

Эзотерика под фантастическим соусом. Замечательно!

Ле Теллье Эрве – Аномалия

Елена Жильцова 22 минуты назад

Отличная озвучка! Спасибо!

Агапова Наталья – Узник

Светлана Обметко 28 минут назад

Думала, что уже всего Айзека перечитала, ан нет, не перестает удивлять! На одном дыхании, отличный рассказ

Азимов Айзек – Рождество без Родни

Евгений Бекеш 33 минуты назад

образец для плагиата 1984 года был издан в 1924 году? символично))

Замятин Евгений – Мы

Евгений Бекеш 34 минуты назад

могу позвать на помощь великого Лема: " Мудрость бывает двух видов: одна дает средства действовать, вторая от...

Журавлева Валентина – Нахалка

Шипение Ягнят 45 минут назад

Алекс, не может такого быть.

Деникин Антон – Путь русского офицера

владимир мацаков 1 час назад

Согласен, хорошо лечит, проветривает мозги и вышибает мистикут

Маккаммон Роберт – Река духов

Anton Karvanen 1 час назад

Плюсанул в конце концов, так как рассказ написан интересно, хотя гг и редкостный му--к, пусть и с редкими зачатками...

Родственников Григорий, Лактионов Сергей – Сходил за йогуртом...

Абдуллаев Джахангир 1 час назад

Для этого надо прослушать другую аудиокнигу этого же автора под названием «возвращение льва»

Абдуллаев Джахангир – Сказание о Собирателе Земель Русских

Егор И 2 часа назад

Спасибо, с удовольствием «прочитал» книгу ушами. А есть продолжение?

А-Рина Ра – Седьмое Солнце: игры с вниманием

nastasiai 2 часа назад

Очень может быть, что Вы правы и я просто невнимательный слушатель. Или моя ошибка как раз заключалась в том, что я...

Сапковский Анджей – Перекресток воронов

Ezhinsky 2 часа назад

Ужос! ;(, просто ужаз!

Каганов Леонид – Депрессант

pamplona navarra 2 часа назад

ну так лучший ученик Дэшила Хэммета

Лихэйн Деннис – Глоток перед битвой

Татьяна Мюри 3 часа назад

Как может повернуться судьба…

Грин Александр – Зеленая лампа

Владислав 3 часа назад

Для нас всех

Крапивин Владислав – Гуси-гуси, га-га-га…

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема