Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.7K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Осознанное сновидение за 7 дней. Курс Томпсон Брэдли

93 14 комментариев

Как это сказать по-английски Гивенталь И.

44 4 комментария

Несерьезная педагогика Корчак Януш

95 10 комментариев

Учебник по русской литературе для средней школы Лотман Юрий

23 2 комментария

Политическая экономия Островитянов Константин

22 10 комментариев

Аудиокурс английского языка для 1-5 класса школ с углубленным изучением Верещагина И.Н.

25 14 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

03:33

03:33 Сайс Корбен

Последний человек на Луне

Последний человек на Луне Сернан Юджин

Пророчество о драконятах

Пророчество о драконятах Сазерленд Туи

Гость

Гость Чехов Антон

Тайны ремесла

Тайны ремесла Блок Александр

Стихотворения

Стихотворения Рембо Артюр

Показать все книги

Интересное за неделю

Прилив

Прилив Кристи Агата

Могила

Могила Вилсон Фрэнсис Пол

Призрачная электричка

Призрачная электричка Немов Георгий

Интересные соседи

Интересные соседи Финней Джек

Лилька

Лилька Михалина Катя

Лишний человек

Лишний человек Шувалова Наталья

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

olgataknado Только что

Очень нудная ерунда с кучей ненужных подробностей

Меньшенин Евгений – С моей квартирой не все в порядке

yoschkinkot 5 минут назад

Это лучшее, что удалось послушать за последнне время.

Егорин Андрей – Белое пальто

FaridaTucha 6 минут назад

Роман, огромное спасибо за выбор книги!!! Отличное прочтение!!! Искренняя, ироничная, столько доброго юмора, и...

Мароне Лоренцо – Соблазн быть счастливым

Balina 16 минут назад

С того момента, как [спойлер]. Сюжет банален до отвращения. Спасибо за хорошую озвучку.

Сайс Корбен – 03:33

Макс Зинин 18 минут назад

Такая нудятина 🤦

Собственные пути

Natkatralala 26 минут назад

Очень милый детектив — и книга, и Коломбо)) Озвучка замечательная!

Харрингтон Уильям – Лейтенант Коломбо. "Смертельные связи"

HEDGEHOG. INC 39 минут назад

Спасибо за поддержку!

Магонотэ Рифудзин – Младенчество

Игорь Иванов 45 минут назад

На 11 главе оставляю прослушивание этого бреда, после слов «Матерь Божия» стало всё на свои места, эти рассказы для...

“Несвятые святые” и другие рассказы

Заринэ Исаева 45 минут назад

А мне понравилось все!

Лобаева Ульяна – Трещины

Julia Galperov 51 минуту назад

Самая приятная озвучка этого произведения из всех, ниже приведенных. Голос очень приятен на слух по тембру. Слушаю...

Лондон Джек – Морской волк

Деомид Новиков 58 минут назад

Таманцева прослушал почти всего. Быстро привык к его сверхчеловекам, то бишь спецназовцам. Но здесь Серж просто...

Таманцев Андрей – Солдаты удачи. Их было семеро

Андрей Рудак 1 час назад

да, нет глав со 111 по 125.

Ча Шао Син – Зомби, призванный в другой мир. Том 2

Андрей 1 час назад

Ну не знаю… как-то не зацепило… то ли слишком затянуто, то ли слишком много втоостепенных персонажей в которых...

Маклин Алистер – Крейсер Его Величества "Улисс"

Оксана Barre 1 час назад

Случайно открыла для себя Ольгу Лерман. Чудо, как хороша, профессионала слышно сразу! Спасибо за отличную работу!...

Йоварт Лин – Молчаливая слушательница

Антон Платонов 1 час назад

Несколькими комментариями выше товарищ уже внес ясность. Ваши вопросы логичнее было бы задать автору перевода,...

Маккаммон Роберт – Чёрное на жёлтом

Sanich 1 час назад

Как нудно читает

Кинг Стивен – Обезьяна

Cat_onamat 1 час назад

А я всегда думала, что провИдение — это сродни предвидению, или предсказанию. А когда дело касается судьбе или...

Кто следующий? Выпуск 1

ИгорЬ 1 час назад

прочитано хорошо, ни джек, ни джия и её дочь не вызывают симпатии

Вилсон Фрэнсис Пол – Могила

Алекс 2 часа назад

Но все равно слушайте там особо ничего не сказал книгу невозможно заспойлить парочкой предложений!)

Лейнстер Мюррей – Монстр с края света

Андрей Качурин 2 часа назад

очень интересный рассказ!!! благодарность автору и чтецу!!!👍

Симович Сим – S.T.A.L.K.E.R. Мёртвый эфир

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема