Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.7K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Современная русская речь Колесов Владимир

26 6 комментариев

Как это сказать по-английски Гивенталь И.

44 4 комментария

Стол находок утерянных чисел Александрова Эмилия

22 3 комментария

А как лучше сказать? Розенталь Дитмар

55 9 комментариев

Что непонятно у классиков, или Энциклопедия русского быта 19 века Федосюк Юрий

82 21 комментарий

Йога и здоровье современного человека Есудиан Сельвараджан

16 4 комментария

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Адепты Тьмы

Адепты Тьмы Каунтер Бен

Птицы молчат по весне

Птицы молчат по весне Шелкова Ксения

Первые люди на Луне

Первые люди на Луне Уэллс Герберт

Тихий дом

Тихий дом Брейнингер Ольга

Ради трёхсот процентов

Ради трёхсот процентов Каляева Яна

Поезд №47

Поезд №47 Науменко Александр

Показать все книги

Интересное за неделю

Прилив

Прилив Кристи Агата

Могила

Могила Вилсон Фрэнсис Пол

Призрачная электричка

Призрачная электричка Немов Георгий

Интересные соседи

Интересные соседи Финней Джек

Лилька

Лилька Михалина Катя

Лишний человек

Лишний человек Шувалова Наталья

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Cat_onamat Только что

Блеск! :))

Безуглов Анатолий – Деньги

Людмила 5 минут назад

Все три книги цикла интересные. Прослушала с удовольствием. Спасибо!

Ханкок Анне Метте – Питбуль

Дмитрий 9 минут назад

спасибо вам за теплые слова.

Харрингтон Уильям – Лейтенант Коломбо. "Смертельные связи"

20murashova16 12 минут назад

Очень трогательный рассказ и прочитан душевно! Спасибо!

Верейская Елена – Белая шубка

Jeļena Kibare 27 минут назад

Замужние пары? Такие бывают?

Квин Эллери – Жена или смерть

Андрей 39 минут назад

Вымирают естественным путем.

Сернан Юджин – Последний человек на Луне

TinaChka 41 минуту назад

Замечательный рассказ с налётом мистики. И начитан великолепно. О чём речь в комментах — вообше не понимаю, тк они...

Михалина Катя – Лилька

olgataknado 44 минуты назад

Очень нудная ерунда с кучей ненужных подробностей

Меньшенин Евгений – С моей квартирой не все в порядке

yoschkinkot 49 минут назад

Это лучшее, что удалось послушать за последнне время.

Егорин Андрей – Белое пальто

FaridaTucha 49 минут назад

Роман, огромное спасибо за выбор книги!!! Отличное прочтение!!! Искренняя, ироничная, столько доброго юмора, и...

Мароне Лоренцо – Соблазн быть счастливым

Balina 59 минут назад

С того момента, как [спойлер]. Сюжет банален до отвращения. Спасибо за хорошую озвучку.

Сайс Корбен – 03:33

Макс Зинин 1 час назад

Такая нудятина 🤦

Собственные пути

HEDGEHOG. INC 1 час назад

Спасибо за поддержку!

Магонотэ Рифудзин – Младенчество

Игорь Иванов 1 час назад

На 11 главе оставляю прослушивание этого бреда, после слов «Матерь Божия» стало всё на свои места, эти рассказы для...

“Несвятые святые” и другие рассказы

Заринэ Исаева 1 час назад

А мне понравилось все!

Лобаева Ульяна – Трещины

Julia Galperov 2 часа назад

Самая приятная озвучка этого произведения из всех, ниже приведенных. Голос очень приятен на слух по тембру. Слушаю...

Лондон Джек – Морской волк

Деомид Новиков 2 часа назад

Таманцева прослушал почти всего. Быстро привык к его сверхчеловекам, то бишь спецназовцам. Но здесь Серж просто...

Таманцев Андрей – Солдаты удачи. Их было семеро

Андрей Рудак 2 часа назад

да, нет глав со 111 по 125.

Ча Шао Син – Зомби, призванный в другой мир. Том 2

Андрей 2 часа назад

Ну не знаю… как-то не зацепило… то ли слишком затянуто, то ли слишком много втоостепенных персонажей в которых...

Маклин Алистер – Крейсер Его Величества "Улисс"

Оксана Barre 2 часа назад

Случайно открыла для себя Ольгу Лерман. Чудо, как хороша, профессионала слышно сразу! Спасибо за отличную работу!...

Йоварт Лин – Молчаливая слушательница

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема