Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.2K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Что непонятно у классиков, или Энциклопедия русского быта 19 века Федосюк Юрий

81 20 комментариев

Педагогика Прудовский Илья

Шаманские практики Диксон Олард

22 6 комментариев

Философские школы Древнего Востока Кригер Борис

Учебник по русской литературе для средней школы Лотман Юрий

20 2 комментария

Ораторское искусство Салихов Марат

22 2 комментария

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Чистые сердцем

Чистые сердцем Хилл Сьюзен

Заложница

Заложница Макинтош Клэр

Попутка

Попутка Алехин Артур

Карнавал трупов

Карнавал трупов Брэдбери Рэй

Узник

Узник Агапова Наталья

Чёртово Дело: Ведьмин Час

Чёртово Дело: Ведьмин Час Терехов Андрей

Показать все книги

Интересное за неделю

Глубина. Погружение 68-е

Глубина. Погружение 68-е Андреев Леонид

Воспоминания о школе

Воспоминания о школе Моска Джованни

Остров Погибших Кораблей

Остров Погибших Кораблей Беляев Александр

Проклятие пятнашки

Проклятие пятнашки Шамиль Инди

Целебное снадобье

Целебное снадобье Даль Роальд

Нахалка

Нахалка Журавлева Валентина

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Lasur 18 минут назад

Твердит не весь мир, но твердят все СМИ мира, которые принадлежат евреям. Самое интересное, что Германия...

Асприн Роберт, Эванс Линда – Разведчики времени

Сергей Афанасьев 22 минуты назад

Интересная книга, жизненная. Моя жена Сычёва Оля сама там училась в то же время и знакома с автором. Ждём...

Торопов Дмитрий – Б.Ш.Д.

Кутанин Сергей 25 минут назад

Я утверждаю, что мог в СССР получить беСПла́тное и беЗБлатно́е образование. Кто не согласен с обоими утверждениями...

Владмели Владимир – Моё открытие Америки

Виктория Евгеньевна 27 минут назад

Нормальная книга, вполне соответствует жанру, и концовка тут самое то, невзирая на отзывы других слушателей — кака,...

Максимов Макс – Я Мыслю, Значит, Я Существую

den7 34 минуты назад

Всë верно, кроме рассказа о Л.П.Берия. Берия был УБИТ в 1953м. Рассказ о них повторяет измышления Хрущëва,...

Мартенс Людо – Запрещённый Сталин

Айвенго 38 минут назад

Хороший рассказ

Третьяков Юрий – Кровавая луна

Sultan Sultan 41 минуту назад

Помню фильм смотрел и как обычно в книге интереснее. Хотя фильм не плох. Очень даже. А в книге целый мир вселенная

Паолини Кристофер – Эрагон. Наследие

Татьяна Голубь 43 минуты назад

С интересом прослушала.Прочтение превосходное.

Рой Олег – Старьевщица

Top Top 47 минут назад

Гомнище. Чтец из трусов вылазит, стараясь нарочито использовать говор, который раздражает. Сам рассказ, как...

Яйков Александр – Нехороший герой

Ира Павлова 50 минут назад

Слово «тоже» про Клюквина не подходящее! Он читает ВСЁ восхитительно

Достоевский Федор – Братья Карамазовы

Инесса 51 минуту назад

Энергию многие берут у других — вампиризм называется. Очень большой урон энергетике человека приносят «маты», люди...

Воннегут Курт – Гаррисон Бержерон

Ruslan Geld 1 час назад

Какой отвратительно поставленный голос.

Ильф Илья, Петров Евгений – Прошлое регистратора загса

Кутанин Сергей 1 час назад

Мне Ваша скорость чтения кажется неотъемлемой от стиля повествования и от духа текста. Всё цельно. Сам люблю читать...

Игнатов Алексей – Сокровище книголюба

Влад Богомол 1 час назад

А че Марк за штрих такой откуда он владеет психопрограмированием и как он Катюху так ловко отформатировал.

О'Брайен Кэти – Транс-формация Америки

Воля 1 час назад

Мне понравилось, казалось бы бред, но описано детально, озвучка убедительная, захватило

Пикуш Владимир – Дитя зимних сумерек

Павел Люкшин 1 час назад

Прекрасная проза, замечательное произведение!

Кочетов Всеволод – Чего же ты хочешь?

Роман Джабиев 2 часа назад

Князев один из лучших!!!

Симмонс Дэн – Мерзость

Светлана Обметко 2 часа назад

Ну такое… Не для любителей быстрого динамичного сюжета. Очень все размыто, много нераспутанных концов, и все это в...

Стоунекс Эмма – Смотрители маяка

Natkatralala 2 часа назад

Прекрасное прочтение! Но очень тягостная атмосфера книги. Очень жаль Кэт, Тэсс, кухарку Белл, Эстер. Теософ Дюран,...

Вебб Кэтрин – Незримое, или Тайная жизнь Кэт Морли

Альт 2 часа назад

имитацию женских голосов, как делать будете?

Hamuo – Академия и не только. Сложность - нянька для рейдовой группы

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема