Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.3K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Культура речи. Как правильно и грамотно говорить по-русски Лимонова И.В

26 19 комментариев

Про лягушку A FROG и собачку A DOG: пособие по английскому языку для дошкольников и мл. школьников Хейнонен Елизавета

14 4 комментария

Путешествие в волшебную страну Readwrite, или сказка о том, как Машенька научилась читать по-английски Хейнонен Елизавета

27 5 комментариев

От Шекспира до Агаты Кристи. Как читать и понимать классику Жаринов Евгений

7 2 комментария

Несерьезная педагогика Корчак Януш

95 10 комментариев

Современная русская речь Колесов Владимир

26 6 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Феникс Сапиенс

Феникс Сапиенс Штерн Борис

Война на восходе

Война на восходе Нокс Мила

Специалист по боли

Специалист по боли Типтри-младший Джеймс

Дело принципа

Дело принципа Азимов Айзек

Чай с бергамотом для одиночки

Чай с бергамотом для одиночки Платонова Вера

Почак

Почак Мертвосвет Шульгин

Показать все книги

Интересное за неделю

Глубина. Погружение 69-е

Глубина. Погружение 69-е Гансовский Север

Проблемы с местными

Проблемы с местными Шекли Роберт

Дом

Дом Чижов Николай

Игры с палачами

Игры с палачами Картер Крис

Интервью с бомжом

Интервью с бомжом Мартинович Сергей

Сто метров до дна

Сто метров до дна Каеши Ау

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Александр Леготин 59 минут назад

Голос хороший у чтеца, но зачем кривляться? Слушаю 4-ю главу, начинает интонация сильно напрягать. Ну и на фоне...

Шелтон Герберт – Голодание и здоровье

Игорь Демидов 1 час назад

Хм. А ведь похоже

Меретина Катерина – Ведьма

Игорь Демидов 1 час назад

Полезли туда, куда никто не лез после того как пара экспедиций накрылась медным тазом, и тоже решили под эту посуду...

Каеши Ау – Сто метров до дна

Ольга 4 часа назад

Масло масляное. Видимо, автор посчитал, что читателю мало сопереживать одну катастрофу, и добавил параллельно...

Макинтош Клэр – Заложница

Кирк Глински 5 часов назад

Берите лучше жеребца

Глубина. Погружение 69-е

henyaoi 5 часов назад

Душевно! Слушаю и отдыхаю, наконец-то что-то, что действительно интересно слушать, увлекает.

Буллингтон Джесс – Печальная История Братьев Гроссбарт

Кирк Глински 5 часов назад

На обложке написано «История за час». А озвучено на два :) Две истории рассказали? Или там причмокивания и музычка?

Смит Нил – Вьетнамская война

Кирк Глински 5 часов назад

Огурец дает прохладу, влажность и, скорее всего, силу земли.

Малахов Геннадий – Очищение организма

Олег 5 часов назад

Согласен, ответственность — больное место. Но это не аргумент «запретить», это аргумент «ограничить функции»....

Росс Ян – ИИ и мы

Алик Цукерман 5 часов назад

Прикольный рассказ.

Азимов Айзек – Дело принципа

Alesena 6 часов назад

Стою я на остановке, 8 ч вечера, зима, темно, ни души, метель и тут решаю послушать небольшую аудиокнигу. Попадается...

Чехов Антон – Ведьма

Валерия Бердюгина 6 часов назад

Конноли и Булдаков в одной книге просто шедевр! Не могла оторваться! Но какая же концовка… Ну почему Конноли такой...

Коннолли Джон – Плохие люди

Anton Botov 6 часов назад

В целом неплохо, но реализация… 1. Вытаскивать детей до проверки что вокруг бродит вторая зверюга — 🤦‍♂️ 2. В...

Голотвина Ольга – Ради внуков

G.A.r 6 часов назад

Действительно, начало заинтересовало) спасибо за наводку на Пряничкова))

Гансовский Север – Пробуждение

Ihar 6 часов назад

После озвучки АБАДОННа вот это ***?

Мертвосвет Шульгин – Почак

Эдуард Чабанов 6 часов назад

Хорошая история. И немного хотя бы раскрыли Галлиасту

Санда Макото – Дело о башнях-близнецах Изельма (часть 2)

Cat_onamat 7 часов назад

Я конечно одобряю Де Голля, но всё равно так и не смогла понять — ему то зачем было надо из Алжира уходить?!

Форсайт Фредерик – День шакала

Ольга Подлевская 7 часов назад

это уже второй рассказ данного автора, прослушала с удовольствием, очень редко кому удаётся удачно сочетать фэнтези и...

Платонова Вера – Врожденный порок тьмы

Cat_onamat 7 часов назад

Детишек в школу определяют по месту реального проживания. Должен был в деревенскую школу ходить. Левый какой-то...

Чижов Николай – Дом

Яшан Макинли 7 часов назад

Специалист попоболи?

Типтри-младший Джеймс – Специалист по боли

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема