Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.4K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Самоучитель разговорного немецкого языкa Хейнонен Елизавета

37 8 комментариев

Политическая география Окунев Игорь

12 10 комментариев

Аудиокурс английского языка для 1-5 класса школ с углубленным изучением Верещагина И.Н.

25 14 комментариев

Политическая экономия Островитянов Константин

22 10 комментариев

Культура речи. Как правильно и грамотно говорить по-русски Лимонова И.В

26 19 комментариев

Умный позвоночник. Курс упражнений Борщенко Игорь

12 3 комментария

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Ужас

Ужас Арцыбашев Михаил

После бала

После бала Толстой Лев

Четыре дня

Четыре дня Гаршин Всеволод

Мегрэ и ленивый вор

Мегрэ и ленивый вор Сименон Жорж

Эта горькая сладкая месть

Эта горькая сладкая месть Х. А. Де Россо

Рождественский подарок Пэта Хобби

Рождественский подарок Пэта Хобби Фицджеральд Фрэнсис Скотт

Показать все книги

Интересное за неделю

Любимцы богов. Часть 1

Любимцы богов. Часть 1 Рубан Ольга

МЕНКВ МОРОЗ

МЕНКВ МОРОЗ Мертвосвет Шульгин

Чёрный камень

Чёрный камень Гансовский Север

Никогде

Никогде Гейман Нил

Ночь смирения

Ночь смирения Серлинг Род

В поисках убийцы

В поисках убийцы Зарин Андрей

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Bubbazadza 26 минут назад

Странная книга… Разказчик нудноват.

Гуляковский Евгений – Чужие пространства

Ролан Цепов 32 минуты назад

Спасибо! Благодаря описанию узнал, что существуют «бестселлеры» «Кризис. Как это делается» и «Шерше ля нефть». Но...

Стариков Николай – Ликвидация России. Кто помог красным победить в Гражданской войне?

Алексей Смирнов 43 минуты назад

В канализационных колодцах погибают от углекислого газа. Сероводород ты учуешь, метан легче воздуха и скапливается...

Весёлый Гарри – Шахта

юрий ягупов 48 минут назад

Хрен с ним, что гг работает, не увлекается, а работает исследователем аномального, но детектор этого анамального,...

Бузгин Дмитрий – Исследователь аномальных мест

Евген 154rus 58 минут назад

Варго это 👍

Грибанов Алексей – Перевал Дятлова

Alsu Chan 1 час назад

Музыка слишком громкая! Невозможно слушать…

Кадоно Эйко – Ведьмина служба доставки

Игорь Демидов 1 час назад

Рад, что вам понравилось!

Устинов Александр – Лесник

Алексей Смирнов 1 час назад

Качество записи плохое. Микрофон шумит, слишком громко слышно дыхание, «слюни» и микровдохи-выдохи,...

Толкин Джон – Две твердыни

юрий ягупов 1 час назад

Пока вроде интересно, если концовкой коровью лепёху на всём произведении не поставит.

Рубан Ольга – Любимцы богов. Часть 2

A Nickulin 1 час назад

Николай, мне кажется, что основная проблема в том, что вы не определились с самой идеей и сутью фабулы. Люди общины,...

Чижов Николай – Рябиновый крестик

Олеся Старицына 2 часа назад

Переосмысление Альрауне и Собачьего сердца на детективно-американский манер.

Герритсен Тесс – Бешенство

Селена 2 часа назад

Книга ну очень понравилась! Люблю книги, где главные герои — подростки или дети. Например, «Чёрные земли» и «Девочка,...

Уэллс Дэн – Я — не серийный убийца

Ролан Цепов 2 часа назад

Для рассказа «Кроссовки» на картинке-заставке изобразили кеды. Спасибо, что не лапти.

Кинг Стивен – Кроссовки

Lari 2 часа назад

Противно до рвоты!!!

Алешин Максим – Щекотливая история

annamerr 2 часа назад

Когда один человек ставит себя сверху и решает, кому можно, а кому нельзя, дальше будет только грязь. Потом он...

Цвейг Стефан – Амок

Виктор Артамонов 3 часа назад

Благодарю. Интересно.

Ишков Михаил – Траян. Золотой рассвет

Юрий Симаков 3 часа назад

Сильное произведение с достойной озвучкой. Его необходимо понять, что видимо дано не всем.

Петренко Иаков – Хранитель маяка

Megajess 3 часа назад

Идея очень интересная — об огромном городе состоящем из самостоятельных районов, сайберпанк — это могло бы потянуть...

Смит Майкл Маршалл – Запретный район

VLADISLAV8 V8 3 часа назад

Восхитительная книга. Спасибо клубу!

Верн Жюль – Пятнадцатилетний капитан

Алексей Смирнов 3 часа назад

Слово «уважить», я даже не считаю особо устаревшим, лишь спряжение уваживают немного резануло «слух».

Достоевский Федор – Белые ночи

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема