Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.6K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Фонохрестоматия к учебнику «Литература. 8 класс» Сборник

33 5 комментариев

Трансформация Реальности. Когда часы идут вспять Лермонтов Владимир

30 15 комментариев

Будущее высшего образования Кригер Борис

Учебник по русской литературе для средней школы Лотман Юрий

23 2 комментария

Английский словарный минимум. Тренажер Сборник

50 20 комментариев

А как лучше сказать? Розенталь Дитмар

55 9 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Последнее решение

Последнее решение Колодзейчак Томаш

Клада

Клада Сандерс Роб

Осторожно, зомби!

Осторожно, зомби! Симоненко Юрий

Усталый путник, отдохни

Усталый путник, отдохни Уиндем Джон

Охота

Охота Шекли Роберт

Тринадцать этажей

Тринадцать этажей Симс Джонатан

Показать все книги

Интересное за неделю

Одиннадцатый

Одиннадцатый Науменко Александр

Я, утопленник

Я, утопленник Прусаков Андрей

Мегрэ и Долговязая

Мегрэ и Долговязая Сименон Жорж

Геноцид

Геноцид Диш Томас

Что я наделал?

Что я наделал? Клифтон Марк

Тень великого Древа. Том 3

Тень великого Древа. Том 3 Суржиков Роман

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Олег Гребёнкин 9 минут назад

Челябинске

Булавин Иван – Посланник

Анастасия 43 минуты назад

Очень даже неплохо, особенно с учётом, что произведение написано более 60-ти лет назад. Олегу большое спасибо за...

Диш Томас – Геноцид

Gretta Ayvy 1 час назад

После озвучки Клюквина с трудом воспринимаю и Плотникова, и Бабенко. Особенно бесит постоянное сглатывание, дёрганый...

Акунин Борис – Огненный перст (сборник)

Лариса Полунина 1 час назад

Дмитрий, а подскажите, книги читать (слушать), в том порядке как вы перечислили? А то я хотела роман «Мая» послушать,...

Гальченко Александр – Мая

SIARHEIVASILEVICHOmarNayame 2 часа назад

Чтецу респект, но… ниасилил… Аффтар жжот… И жечь бы ей в другой области…

Ландсберг Галина – S.T.A.L.K.E.R. Эффект Зоны

Fidan Vfaj 2 часа назад

Без чипа в голове нельзя решить вопрос чистой воды и еды🤣. Не говоря о том, что вся техника функционирует за счет...

Браун Дэн – Происхождение

Татьяна Орловская 2 часа назад

Я с вами полностью, абсолютно не согласна! Только шоколадное, с посылкой орешками :-)!

Кларк Артур – Все время мира

lyza 2 часа назад

Отлично! Прочитано классно и произведение супер! 👍👍👍

Сафиканов Салават – В ЗАГС идут одни чудаки или То ли дело свадьба!

Алексей 2 часа назад

Замечательная история! Впечатлило. Спасибо Чтецу за переданную атмосферу.

Эллисон Харлан – Красотка Мэгги деньгоочи

Татьяна Орловская 2 часа назад

Не скажу, что это плохо, просто как будто прочитала отрывок без начала и конца! Разочарование…

Тоулз Амор – Вы прибыли в конечную точку маршрута

Leonid Zhmurko 3 часа назад

Работая — наёмным убийцей… Трудовая у него имеется, больничные, профсоюзные путёвки всякие там… Так можно работать, к...

Максимов Макс – Вход в рай

Bestiya 3 часа назад

Что-то не пойму. Между первым и вторым томом пропущено несколько глав?

Ча Шао Син – Зомби, призванный в другой мир. Том 2

ElenaLitke 3 часа назад

Очень понравилось. Озвучка отличная. И звук вращающейся пластинки в конце внёс нужную, неожиданную изюминку, но я бы...

Рампо Эдогава – Плод граната

Martini Bella 3 часа назад

Не дай бох! Изгадят Я умру на месте от вида Эрвина-Александра Петрова 🤮

Суржиков Роман – Тень великого Древа. Том 3

Alix64 3 часа назад

Интересно, слушаешь и перед глазами фильм крутится

Данелия Георгий, Габриадзе Резо – Кин-дза-дза

Евгения 4 часа назад

Большое спасибо, я на этой недели устроила отсыпные, но планирую начитать главы на след выходные)

Ван Юй – Путешествие к Бессмертию

Евгения 4 часа назад

Огромное спасибо за такой отзыв, это высшая похвала!!! Буду стараться и дальше радовать!

Priest – Далёкие странники

mr Sazonoff 4 часа назад

По мне, так муть какая-то с массой непонятных слов и замутных имён. Минут на десять меня хватило.

Сандерс Роб – Клада

Старшенбаум С. 4 часа назад

Евгений Спицын- сведущий и объективный писатель, любо-дорого слушать им написанное, но мало затронул празднование дня...

Спицын Евгений – Осень Патриарха. Советская держава в 1945-1953 годах

Cat_onamat 4 часа назад

как бы наркоман из последних сил пытается избавиться от своего дилера.

Лаймон Ричард – Вампир Фил

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема