Книга

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

719

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 34K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Диалектический материализм Корнфорт Морис

Социальная философия. Часть 1 Кржевов Владимир

Обучение слепых пространственной ориентировке Наумов Михаил

А как лучше сказать? Розенталь Дитмар

54 9 комментариев

Всё о журналах Маккей Дженни

От Шекспира до Агаты Кристи. Как читать и понимать классику Жаринов Евгений

3 1 комментарий

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Погибель королей

Погибель королей Лайонс Дженн

Звёздные дневники Ийона Тихого. Том 2

Звёздные дневники Ийона Тихого. Том 2 Лем Станислав

Школа для одаренных «Красный закат»

Школа для одаренных «Красный закат» Богданова Екатерина

Сезон прощения

Сезон прощения Андерсон Пол

Кошмар на высоте 6000 метров

Кошмар на высоте 6000 метров Матесон Ричард

Спасательные шлюпки «Глен Каррига»

Спасательные шлюпки «Глен Каррига» Дойл Артур Конан

Показать все книги

Интересное за неделю

Глубина. Погружение 62-е

Глубина. Погружение 62-е Каганов Леонид

Паргоронские байки. Том 4

Паргоронские байки. Том 4 Рудазов Александр

Терапия

Терапия Фитцек Себастьян

Бумажный зверинец

Бумажный зверинец Лю Кен

Паргоронские байки. Том 5

Паргоронские байки. Том 5 Рудазов Александр

Любитель фантастики

Любитель фантастики Саймак Клиффорд

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Валерия Белолипцева 13 минут назад

Ещё ещё пожалуйста!

Эрсгорд Йоаким, Эрсгорд Йеспер – Чёрная звезда. Сезон 3

sarmant2 36 минут назад

Любимый исполнитель.

Вулрич Корнелл – Окно во двор

tiratore78 1 час назад

Официант меню зачитывает? В котором бананы и колбаса? Вы из параллельной вселенной что ли?

Лисовски Саша – Наследник

Mazkovoi 1 час назад

Увы, в дуэлях побеждает не тот кто прав, а тот кто лучше стреляет.

Росс Ян – БАСАД

Mi Ni 1 час назад

Есть ещё две. Продолжение про Жана «Солнечный корт» и «Золотой ворон» Хотя аудио версии последней я не находила…

Сакавич Нора – Свита короля

202630568 2 часа назад

Согласен со всем, кроме одного… Комбриг это звание, в последствии, после 1940г., должность, НО… В 1940 году в связи с...

Свиридов Георгий – Летом 41-го

Майя Суханова 2 часа назад

У меня такой спокойный голос, что мои подруги говорят, что наоборот, могут слушать часами. Ну, возможно, Вам...

Силантьев Вадим – Магаданский детектив

gnbwfcbhby 2 часа назад

смешная оговорка! из розовых цветов — графоманчиков. Граммофончиков, конечно. о2. 28.54

Поликарпова Татьяна – От весны до осени

СаидДжен 3 часа назад

Хорошая история. И таких как она полным полно. Мы вкалывает, а работодатель нас на@бывает. В редких случаях...

Чехов Антон – Размазня

Bracha 3 часа назад

Я люблю ваше чтение и ваше толкование героев❤️

Дойл Артур Конан – Этюд в багровых тонах

Катерина Sokol 3 часа назад

Может быть, первому встречному даже проще, но чтобы так разговаривал таксист? Про сверкающий асфальт и летящие...

Морена Морана – Приходи ко мне ночевать!

Bracha 3 часа назад

Книгу не слушала, но комментарии огонь

Жирнов Миксимилиан – Свалка времени

Дмитрий Сергеичев 3 часа назад

Само «творение» — чистой воды подражательский вторяк. Окосмиченный замес из «Приключений капитана Врунгеля» и...

Наши в космосе. Сборник юмористической фантастики

Виктория С 3 часа назад

Благодарю автора за книгу. Довольно живой рассказ, субъективный взгляд на страну, её самые шокирующие и...

Сингх Светлана – Индия без вранья

mila alekhina 3 часа назад

Побольше, пожалуйста, такого рода «рассказов», это гениальный абсурд

Алехин Артур – Новости (выпуск 2)

Алексей Терешок 4 часа назад

Ну, у Адреналина всегда такая озвучка, за этого мы его и ценим. Манера подачи как в аниме, со звуками ударов,...

Кандзака Хадзимэ – Злоба в Алом

mila alekhina 4 часа назад

Рассказ понравился, перешлю подружкам на 8 марта)

Алехин Артур – C 8 марта подружки

iYonDagon 4 часа назад

Вы, весьма самокритичны😉

Железняк Дмитрий – Архей. Караванщики Анвила

Максим Левкин 4 часа назад

Комплимент, конечно. Мне особенно Стас Линь понравился в вашем исполнении.

Ландсберг Галина – S.T.A.L.K.E.R. Эффект Зоны

Klaris 4 часа назад

Имя мальчика обнародовали в 2022 году — Джозеф Зарелли. 17 летняя горе мамаша отдала или продала его каким то людям,...

Ракитин Алексей – Мальчик в коробке

Эфир

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема