Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.7K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Что непонятно у классиков, или Энциклопедия русского быта 19 века Федосюк Юрий

82 21 комментарий

Шаманские практики Диксон Олард

22 6 комментариев

Путешествие в волшебную страну Readwrite, или сказка о том, как Машенька научилась читать по-английски Хейнонен Елизавета

27 5 комментариев

Несерьезная педагогика Корчак Януш

96 10 комментариев

Фонохрестоматия к учебнику «Литература. 8 класс» Сборник

33 5 комментариев

Йога Нидра Сборник

39 10 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Кто следующий? Выпуск 5

Кто следующий? Выпуск 5 Ноултон Дон

Четверо под подозрением

Четверо под подозрением Кристи Агата

Предательство брата

Предательство брата Хардвик Ричард

Чужие степи 9

Чужие степи 9 Ветров Клим

Уровень Пи

Уровень Пи Эн Ая

Искусственные люди Марса

Искусственные люди Марса Берроуз Эдгар Райс

Показать все книги

Интересное за неделю

Лишний человек

Лишний человек Шувалова Наталья

Судные дни

Судные дни Нэвилл Адам

Красный халат

Красный халат Красина Мария

Успеть на цеппелин!

Успеть на цеппелин! Лейбер Фриц

Всё время мира

Всё время мира Кларк Артур

Барахолка

Барахолка Иви Тару

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

KateMir Только что

История о человеческой трагедии. Самое грустное, что нести бремя последствий приходится, не тем, кто поломал жизнь...

Капоте Трумен – Завтрак у Тиффани

Алешка Неупокой Только что

Если во время розыгрыша Брэдли занял место покойника из ячейки №11, то шутникам пришлось в спешке перекладывать и...

Артур Роберт – Шутник

Alex 2 минуты назад

Отличная психологическая драма, на фоне съемок шедеврального ужастика, да ещё с качественным юмором! Прочтение...

Хилл Джо – Бобби Конрой восстаёт из мёртвых

Екатерина 4 минуты назад

Честно признаться, мой лайк, в основном, Исполнитетелю!😉❤️

Alex Franz – Кормилец теней

Николай Ашихмин 25 минут назад

Согласен, мода какая то час озвучивать и бросать

soulpung – Рыцарь живущий одним днём

Анурина Юлия 34 минуты назад

Описания, точки, параллели, откаты и даже, понятно, пасхалки—все очень, очень! Очень увлекает, веселит, заставляет...

Зенин Андрей – Трансформатор

Дмитрий Чурсин 41 минуту назад

Если вам тронуло душу это произведение, то рекомендую ознакомиться еще с одной (тоже очень небольшой) аудиокнигой —...

Вырицкий Серафим – От Меня это было

12strun 41 минуту назад

такая* эротическая проза — и да простит меня уважаемая публика за торопливость и невнимательность

Попова Ребекка – Идеальный незнакомец

Classic 46 минут назад

«В глубоких лесах Тайги», «человеку приходиться»… © Уже на этом этапе всё понятно… Отказать!

Прахов Вячеслав – Ужас тайги

Песок Песок 1 час назад

Не понимаю некоторых комментаторов! Что вы хотите найти в разделе «ужасы»? Сопливые мелодрамы или сказки детям на ночь?

Миллер Тим – Благодатная почва

Екатерина Ортзанд 2 часа назад

местами можно проматывать, ибо явно гнали строку, хоть и написано неплохо

Айлс Грег – Смерть как сон

Софья Лобанова 2 часа назад

Отличный рассказ, но все же очень интересно узнать, каким был этот человек, проживавший в этой комнате и люди, жившие...

Джаспер Джон – Добытчик душ

Uaroslava 2 часа назад

Так к этому уже и идёт.

Альдани Лино – Тридцать семь градусов по Цельсию

Наталья Нестеренко 2 часа назад

Неплохо. Но нудновато. Динамики бы побольше. Конец не был неожиданным, но впечатлил.

Нокс Ойлин, Эристави Вера – Дневник смерти. Фортуна

Софья Лобанова 2 часа назад

Как-то жаль двоих персонажей Дэвидсона и мать ребенка[спойлер]

Баркер Клайв – Кожа отцов

veleslawa 2 часа назад

На самом деле, если воспринимать серьёзно-трагическая история.Много у нас таких с неустойчивой психикой и повышенным...

DoRaH – Раствор

Таня Ем. 2 часа назад

ПРЕКРАСНОЕ ПРОЧТЕНИЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ КНИГИ С НЕОЖИДАННОЙ РАЗВЯЗКОЙ.ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.СПАСИБО.

Карризи Донато – Девушка в тумане

Demien Yurson 2 часа назад

Спасибо за озвучку. Всё хорошо, чётко, понятно, эмоционально. Но только сильноват напор, он как бы давит. Уж...

Кавахара Рэки – Аинкрад

lento4ka 3 часа назад

Дослушайте, привыкнете к паузам чтеца и действующим лицам. Интересный сюжет и интеллигентный юмор. Очень жаль тех...

Корецкий Данил – Пешка в большой игре

Sveta Jordan 4 часа назад

Мне очень понравилось. Это о том, что любовь никак не заслужить, если её просто нет. Спасибо Вячеславу, прекрасно...

Чейз Джеймс Хедли – Сатана в сатине

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема