Книга

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

718

12

«Много нового узнал про позвоночник!»

«Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз...»

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 33,7K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Коррекция зрения у детей. Практический курс Троицкая Светлана

5 2 комментария

Школьные оценки - за и против Кригер Борис

Йога Нидра Сборник

37 9 комментариев

Английский за 1 час Сборник

69 24 комментария

Английский словарный минимум. Тренажер Сборник

49 20 комментариев

Путешествие в волшебную страну Readwrite, или сказка о том, как Машенька научилась читать по-английски Хейнонен Елизавета

27 5 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Вещи

Вещи Ле Гуин Урсула

Каторжники Энцелада

Каторжники Энцелада Зубенко Александр

Ad Astra

Ad Astra Гаррисон Гарри

Поле для ошибки

Поле для ошибки Каттнер Генри

Синдром Адели

Синдром Адели Гелприн Майк

Рассказ Сорокина

Рассказ Сорокина Суворкин Тимур

Показать все книги

Интересное за неделю

Неприкаянные вещи

Неприкаянные вещи Волкичевский Константин

Ретранслятор

Ретранслятор Вольский Андрей

Одежда Нессы

Одежда Нессы Клейн Жерар

Потаённый сад, потаённое окно

Потаённый сад, потаённое окно Кинг Стивен

Туманными тропами

Туманными тропами Шведская Ирина

Дело №13

Дело №13 "Пропавшая деревня" Фенеков Егор

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Рашистская Гниль 16 минут назад

А чем мой ответ тебя не устраивает?

Гаррисон Гарри – Ad Astra

Алан 53 минуты назад

Как же вы талантливо читаете, вау

Волкичевский Константин – Неприкаянные вещи

Евгений Бекеш 58 минут назад

на сколько ч знаю Быков взял фамилию матери по уходу отца-и воспитан в своререшнно русской культуре и зачем эти...

Без очереди. Сцены советской жизни в рассказах современных писателей

Mazkovoi 59 минут назад

Что понравилось. Отличный слог, хорошие динамика и юмор. Понравилось что секс, которого очень много, показан вполне...

Уилсон Роберт – Смерть в Лиссабоне

Екатерина Рыбакова 2 часа назад

У меня еще такой вопрос возник. Когда идет повествование об интерьерах Собакевича, действительно ли ударение ставится...

Гоголь Николай – Мёртвые души

Майя Суханова 2 часа назад

Спасибо большое Вам)

Дубровин Евгений – Беседа первая. Гуманизм – основа нравственного воспитания

Майя Суханова 2 часа назад

Да, совершенно верно, очень буду стараться, это первая большая книга. Если будет желание, послушайте фантастику...

Михеев Олег – И в тихой бухте случается шторм

Dave Strod 2 часа назад

Ирина, по факту ваш отзыв больше касается перевода, чем самой книги. Если это вам поможет, уточню: автор в оригинале...

Абнетт Дэн – Пария

veleslawa 2 часа назад

Ребята.вам действительно ЭТО нравиться?.. Акцент прораба Рената просто супер.

Мхитарян Артур – Хозмаг

Александр Николаевич 2 часа назад

М-да… Детективный сюжет на троечку. А вот что касается англосаксонской желчи, то по отношению к России её здесь в...

Дикинсон Дэвид – Смерть на Невском проспекте

Алан 2 часа назад

Статья 46 параграф Б подпункт 12.3 Устава Ассоциации. Ассоциация слушателей аудиокниг оставляет за собой право...

Литтл Бентли – Ассоциация

TratorA 2 часа назад

согласен, очень трудно слушать

Каттнер Генри – Поле для ошибки

Marta 3 часа назад

15 минут — вроде бы не много, но на это произведение жалко и их потратить, честно говоря. Автору хочется посоветовать...

Ведунья из деревни

Елена Фальк 3 часа назад

Философские беседы главных героев чуть не усыпили меня. Но книга всё же интересная. О клонировании, божьем промысле и...

Трахимёнок Сергей – Слава разящему мечом

Рашистская Гниль 3 часа назад

«Но Пашку уже совратили». До конца не осилил. Не смешно и не цепляет.

Бухтеев Максим – Семёнов и талант

Игорь Жукин 3 часа назад

Шикарнное изложение рассказа, бред а с такой озвучкой на одном дыхании слушается!

Зубенко Александр – Каторжники Энцелада

Рашистская Гниль 3 часа назад

Мне кажется, «Нессы» нужно писать раздельно и с маленькой буквы.

Клейн Жерар, Доремье Ален – Одежда Нессы

ГрозныйЧечня 3 часа назад

Ну, довольно необычно и прочитано хорошо.

Силверберг Роберт – Попасть в империю

Андрей Коробков 3 часа назад

Мне нравиться слушаю и получаю удовольствие.

Булавин Иван – Проводник в будущее

Татьяна Орловская 4 часа назад

Какая ценная информация! Мы тут всем коллективом Аудиокниги сидим, думаем, нравится вам Ведьма или нет!

Надеждина Алла – Весенние сказки

Эфир

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема