Книга

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

719

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 34K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Настольная книга тимлида разработки ПО Большаков Виктор

2 1 комментарий

Школа будущего: Новые технологии Кригер Борис

Введение в литературоведение Чернец Лилия

Теория права в вопросах и ответах Марченко Михаил

Немецкий за 13 дней Попов А.А.

11 6 комментариев

Политическая экономия Михалевский Фаддей

2 2 комментария

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Погибель королей

Погибель королей Лайонс Дженн

Звёздные дневники Ийона Тихого. Том 2

Звёздные дневники Ийона Тихого. Том 2 Лем Станислав

Школа для одаренных «Красный закат»

Школа для одаренных «Красный закат» Богданова Екатерина

Сезон прощения

Сезон прощения Андерсон Пол

Кошмар на высоте 6000 метров

Кошмар на высоте 6000 метров Матесон Ричард

Спасательные шлюпки «Глен Каррига»

Спасательные шлюпки «Глен Каррига» Дойл Артур Конан

Показать все книги

Интересное за неделю

Глубина. Погружение 62-е

Глубина. Погружение 62-е Каганов Леонид

Паргоронские байки. Том 4

Паргоронские байки. Том 4 Рудазов Александр

Терапия

Терапия Фитцек Себастьян

Бумажный зверинец

Бумажный зверинец Лю Кен

Паргоронские байки. Том 5

Паргоронские байки. Том 5 Рудазов Александр

Любитель фантастики

Любитель фантастики Саймак Клиффорд

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

202630568 41 минуту назад

Согласен со всем, кроме одного… Комбриг это звание, в последствии, после 1940г., должность, НО… В 1940 году в связи с...

Свиридов Георгий – Летом 41-го

Майя Суханова 50 минут назад

У меня такой спокойный голос, что мои подруги говорят, что наоборот, могут слушать часами. Ну, возможно, Вам...

Силантьев Вадим – Магаданский детектив

gnbwfcbhby 53 минуты назад

смешная оговорка! из розовых цветов — графоманчиков. Граммофончиков, конечно. о2. 28.54

Поликарпова Татьяна – От весны до осени

СаидДжен 1 час назад

Хорошая история. И таких как она полным полно. Мы вкалывает, а работодатель нас на@бывает. В редких случаях...

Чехов Антон – Размазня

Bracha 1 час назад

Я люблю ваше чтение и ваше толкование героев❤️

Дойл Артур Конан – Этюд в багровых тонах

Катерина Sokol 1 час назад

Может быть, первому встречному даже проще, но чтобы так разговаривал таксист? Про сверкающий асфальт и летящие...

Морена Морана – Приходи ко мне ночевать!

Bracha 1 час назад

Книгу не слушала, но комментарии огонь

Жирнов Миксимилиан – Свалка времени

Дмитрий Сергеичев 2 часа назад

Само «творение» — чистой воды подражательский вторяк. Окосмиченный замес из «Приключений капитана Врунгеля» и...

Наши в космосе. Сборник юмористической фантастики

Виктория С 2 часа назад

Благодарю автора за книгу. Довольно живой рассказ, субъективный взгляд на страну, её самые шокирующие и...

Сингх Светлана – Индия без вранья

mila alekhina 2 часа назад

Побольше, пожалуйста, такого рода «рассказов», это гениальный абсурд

Алехин Артур – Новости (выпуск 2)

Алексей Терешок 2 часа назад

Ну, у Адреналина всегда такая озвучка, за этого мы его и ценим. Манера подачи как в аниме, со звуками ударов,...

Кандзака Хадзимэ – Злоба в Алом

mila alekhina 2 часа назад

Рассказ понравился, перешлю подружкам на 8 марта)

Алехин Артур – C 8 марта подружки

iYonDagon 2 часа назад

Вы, весьма самокритичны😉

Железняк Дмитрий – Архей. Караванщики Анвила

Максим Левкин 2 часа назад

Комплимент, конечно. Мне особенно Стас Линь понравился в вашем исполнении.

Ландсберг Галина – S.T.A.L.K.E.R. Эффект Зоны

Klaris 3 часа назад

Имя мальчика обнародовали в 2022 году — Джозеф Зарелли. 17 летняя горе мамаша отдала или продала его каким то людям,...

Ракитин Алексей – Мальчик в коробке

Елена 3 часа назад

Прослушала два рассказа из серии «Перри Мейсон», без восторга, но с интересом. Пожалуй, на этом и остановлюсь....

Гарднер Эрл Стэнли – Дело о ледяных пальцах

Юлия Tri-Ada 3 часа назад

персонаж развивается, хороший рассказ вышел, ждём ещё. Спасибо большое за проделанную работу и конечно же озвучку...

Бан Марина – Деревня Черволютово

cha148-ikJ 3 часа назад

Это неожиданно и прекрасно

Маккаммон Роберт – Клетка желторотика

Торгачкин Игорь Петрович 3 часа назад

Воистину замечательно! Как приятно услышать такой русский язык и у Деда Захара и у Владимира Семёновича!

Голиков Сергей – Истории Деда Захара

Tatiana 3 часа назад

Да, я тоже не очень люблю слушать, когда повествование длится много часов, а читать тем более тяжело, в этом я вас...

Цвейг Стефан – Страх

Эфир

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема