Книга

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

712

12

«Много нового узнал про позвоночник!»

«Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз...»

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 32,9K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Learn To Read. Level 2 (Английский язык) Аудиокурс Сборник

4 2 комментария

Обучение слепых пространственной ориентировке Наумов Михаил

Английский словарный минимум. Тренажер Сборник

47 20 комментариев

Животные. Справочник школьника Модестова Татьяна

Немецкий язык. Учебник для 2-5 классов Бим И.Л.

11 4 комментария

Культура речи. Как правильно и грамотно говорить по-русски Лимонова И.В

25 19 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Техническая ошибка

Техническая ошибка Кларк Артур

Чья планета?

Чья планета? Штерн Борис

Ущелье дьявола

Ущелье дьявола Сандему Маргит

Опасный вклад

Опасный вклад Керш Джеральд

Чёртовы кулички

Чёртовы кулички Уилсон Гэхэн

Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы

Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы Венцковский Дмитрий

Показать все книги

Интересное за неделю

Паргоронские байки. Том 2

Паргоронские байки. Том 2 Рудазов Александр

Идеальное соответствие

Идеальное соответствие Лю Кен

Скелет

Скелет Брэдбери Рэй

Аника

Аника Рубан Ольга

Кирон Голова-в-Облаках

Кирон Голова-в-Облаках Купер Эдмунд

Контракт

Контракт Силверберг Роберт

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Lyli 15 минут назад

Огромное спасибо! Я в полном восторге! Послушала сразу 2 раза)

Дашков Андрей - Плата за проезд

Ксения 42 минуты назад

Чтец и автор мои благодарности) но напрашивается продолжение, оно есть или будет?

Максимов Макс - Я Мыслю, Значит, Я Существую

taimir 44 минуты назад

Нет. Объективным описанием ситуации.

Фонвизин Денис - Недоросль

Sergei 55 минут назад

Очень хорошо озвучена книга. Прям топ! Спасибо.

Лоскутов Андрей - Убийство ради страховки

Алексей Шатров 1 час назад

Особого таланта не нужно. Достаточно стандартного. Посмотрите на неумелые рисунки натуры и представьте, если бы они...

Уилсон Гэхэн - Чёртовы кулички

Сергей Чащин 1 час назад

Я полностью с вами согласен

Крапивин Владислав - Мушкетер и Фея

Евгений Бекеш 1 час назад

ну вообще я инженер-электрик, у меня канализация электрической энергии, там чаще провода и кабели. (хотя шинопровод...

Космодемьянская Любовь - Повесть о Зое и Шуре

Mokusei No Maguro 1 час назад

Влад слишком хотел быть счастливым отцом, даже сама смерть не в силах этому помешать!: D Спасибо за прочтение!

Лир Ирина - Я не уйду

Martini Bella 1 час назад

Отличная позиция, админы)

Джангир - "Симпсоны", одним словом!

Анна Фусс 1 час назад

Хз чо написать озвучка 10/10 в планах переслушал все томы в вашей озвучке. Спасибо за старания.

Магонотэ Рифудзин - Странствие

Таня Пирожкова 1 час назад

А ещё гг странный какой-то. Он кто? Беженец — отшельник 19 века, неотесаный мужлан, а как изрекает! «Юрист,...

Рубан Ольга - Аника

Михаил Горбенко 2 часа назад

Поствил жирный палец вниз до текста, за поздравление

Арсеньев Владимир - Охота на лосей

Hippy 2 часа назад

Осуществляются мечты! Даже шизофренические...)) Жаль, что Брэдбери остановился на самом интересном месте! Рекомендую...

Брэдбери Рэй - Скелет

Абдуллаев Джахангир 2 часа назад

Ой, Ла-ла-ла, Урина, да когда это было?! Уже давно все быльем поросло, А вы все ту да же… Не оригинально....

Сименон Жорж - Нотариус из Шатонефа

Алексей Даганеев 2 часа назад

Гарри СТИЛ ТВОЯ ОЗВУЧКА КНИГ ОДНА ИЗ ТОП ЛУЧЬШИХ НА ЭТОМ САЙТЕ!

Тевис Уолтер - Новые измерения

Игорь 2 часа назад

Написано отлично, прочитано отлично, что касается гг,- а что, обязательно нужно быть унылой жирной дурой, ходить к...

Натанариэль Лиат - Яблоки, яблони

Ustinovaanna 3 часа назад

К Герасимову, как чтецу, у меня неоднозначное отношение, но тут выше всех похвал, как и все произведения Федосеева.

Федосеев Григорий - Поиск

Вадим Силантьев 3 часа назад

..)… Фантастика чистой воды. Считаю повесть слабенькой и одноразовой… Чуть задуматься — много натяжек… Киллер...

Абрамов Сергей - Мертвые не плачут

veleslawa 3 часа назад

Очень интересная и нужная книга, особенно для молодежи.

Кудряшова Нина - Питание в помощь зрению

Mokusei No Maguro 3 часа назад

Озвучено очень очень здорово! Аутентично! Алова конечно жаль, крутой персонаж.

Кожин Олег - Узкая колея нашего детства

Эфир

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема