Книга

Эфир

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

725

12

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 35.4K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Политическая экономия Островитянов Константин

21 10 комментариев

TUNING in the USA. Books 1-2 Stuart Leigh & George Lefferts

Школа и скука Кригер Борис

Немецкий язык. Учебник для 2-5 классов Бим И.Л.

12 6 комментариев

Осознанное сновидение за 7 дней. Курс Томпсон Брэдли

92 14 комментариев

Эта странная математика. На краю бесконечности и за ним Дарлинг Дэвид

6 1 комментарий

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Грешники

Грешники Лейбер Фриц

Майр

Майр Сола (Леанон) Елена

Оборотень

Оборотень Стайл Кристина

Услышать зверя

Услышать зверя Рарог Евгения

Сад Адомфы

Сад Адомфы Смит Кларк Эштон

Герберт Уэст — реаниматор

Герберт Уэст — реаниматор Лавкрафт Говард

Показать все книги

Интересное за неделю

Брешь

Брешь Ли Патрик

Игра для детей

Игра для детей Тенн Уильям

Умереть снова

Умереть снова Герритсен Тесс

Поезд мёртвых детей

Поезд мёртвых детей Чиганов Константин

Чёрный камень

Чёрный камень Гансовский Север

Последний из Легиона

Последний из Легиона Глебов Виктор

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

utail utail 3 минуты назад

Во всяком случае, у Стельмащука мне так и не удалось определить акцент. Так что Мойша внес интересную идею.

Чайковски Адриан – Дети Времени

Ai Koshka 3 минуты назад

я именно и ищу негативную реакцию, чтобы потом послушать, а что же так возмутило комментатора, ведь интересно же...

Ли Эдвард – Дритифил

den7 14 минут назад

Ужас! Ежели это(афф'торка сего опуса) имеет научную степень — системный кризис гуманитарного Высшего образования в...

Баркова Александра – Славянские мифы. От Велеса и Мокоши до птицы Сирин и Ивана Купалы

Роман Андреев 25 минут назад

Вот настоящая научная фантастика. Спасибо!

Чан Тед – Понимай

little lamplighter 31 минуту назад

Конечно, есть разница между лампой и транзистором, она ощутима на слух. Перепробовав и сравнив ряд неплохих...

Крылов Иван – Седьмая книга басен

Ирина Светлова 58 минут назад

Жизненно, в 60 лет слушать интересно, а молодым, наверное не очень.

Говоруха Ирина – Рыжая

kto 58 минут назад

А Вы можете называть хотя бы одно?

Лучшие произведения Айзека Азимова

ElenaLitke 59 минут назад

Какой уютный и волшебный голос! Как от первого лица всё звучит, без переборов, вдохновенно и естественно....

Куприн Александр – Бедный принц

ElenaLitke 1 час назад

Прекрасное прочтение и язык очень глубоко погружают в события рассказа, оставляя глубоки след. Создалось ощущение...

Куприн Александр – Чудесный доктор

Михаил Матросов 1 час назад

Ни о чем. Пустота

Солихин и Алисия Том, Александра тер Хорст – Быть Человеком

Оксана 1 час назад

Прослушала 8 процентов, на данном этапе ощущение как от плохого пэчворка, где цвет и форма лоскутков никак не...

Шелдон Сидни – Узы крови

Влад 2 часа назад

До 17 года у нас бед не было? Было Шастье! Поголовная грамотность и тд.

Чехов Антон – Злоумышленник

rotava 2 часа назад

Нелогично. Весь рассказ автор твердит о том, что надо резко проредить население, а потом сам говорит, что все дружат...

Крейг Оулсен – Обаудиция

Yaqqq yand 2 часа назад

Графоманская дребедень

Фарутин Антон – Арсанты: Дети богов

Мелодия Нота 3 часа назад

Ваше мастерство уже завораживает. Даже не представляю, что можно улучшить)

Толкин Джон – Властелин колец

KapSuRioN 4 часа назад

Крутая история. Было весело, понравился сюжетный твист. Но как-то коротковато. Идея клёвая, как в фильме Луна 2112....

Ясинский Сергей – Холодная дорога

Гунн Атилыч 4 часа назад

Тронуло. Задумался. Спасибо!

Янг Роберт – Что за мрачное место

Елена Айринг 4 часа назад

Вот это да! 😱

Даль Роальд – На волнах мечты

Александр Хамидуллин 4 часа назад

Оперативная обратная связь это шикарно, это дисциплинирует…

Степанов Алекс – Слишком узкая трасса

Кристалл Белый 4 часа назад

Отличное озвучивание.чясть про найденного отца который пропал давным давно, я уверен что многие читатели поняли сына...

Каеши Ау – Сто метров до дна

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема