Книга

К описанию

100%

1x

К описанию

Список глав

--:--

Скорость чтения

1x

Сохранить изменения

Таймер сна Чтение остановится через

0 часов

20 минут

Включить таймер

Закрыть

Борщенко Игорь - Умный позвоночник. Курс упражнений

Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений

100%

Скорость

/ 04:47

Pozvonochmik_01

05:05

Pozvonochmik_02

05:03

Pozvonochmik_03

05:11

Pozvonochmik_04

05:04

Pozvonochmik_05

05:07

Pozvonochmik_06

05:07

Pozvonochmik_07

05:10

Pozvonochmik_08

05:02

Pozvonochmik_09

05:06

Pozvonochmik_10

05:02

Pozvonochmik_11

05:04

Pozvonochmik_12

05:10

Pozvonochmik_13

05:06

Pozvonochmik_14

04:21

Pozvonochmik_15

718

12

«Много нового узнал про позвоночник!»

«Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз...»

3 комментария

Скрыть главы

Обучение 33,8K

Автор

Исполнитель

Длительность

1 час 15 минут

Год

2012

Описание

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Обучение»

Путешествие по карте языков мира Леонтьев Алексей

20 4 комментария

Обучение плоскому письму слепых детей младшего школьного возраста Антонов Николай

Гражданское право. В 4 томах Суханов Евгений

16 2 комментария

Кто виновен в трагедии Ромео и Джульетты? Кригер Борис

История Советского государства 1900-1991 Верт Николя

7 11 комментариев

Шаманские практики Диксон Олард

20 6 комментариев

3 комментария

Популярные Новые По порядку

Василий Столейков

1

27 июня 2017

Много нового узнал про позвоночник!

Ответить

Владимир

1

Слышал, что быввт глупая голова, а о том, что позвоночник, умный я вообще первый раз услышал.

Ответить

6 ноября 2020

Возможно в печатном виде есть рисунки. В аудиоварианте многое непонятно

Ответить

Новинки

Кто виновен в трагедии Ромео и Джульетты?

Кто виновен в трагедии Ромео и Джульетты? Кригер Борис

Пантеон

Пантеон Килесов Денис

Ангелы не врут

Ангелы не врут Осипова Татьяна

Кодекс Охотника. Книга 11

Кодекс Охотника. Книга 11 Винокуров Юрий

Ритуалы плавания

Ритуалы плавания Голдинг Уильям

Атталея принсепс

Атталея принсепс Гаршин Всеволод

Показать все книги

Интересное за неделю

Напиток для Тедди Форда

Напиток для Тедди Форда Беннетт Роберт Джексон

Мы ищем именно такую женщину, как вы

Мы ищем именно такую женщину, как вы Уэстлейк Дональд

Человек, который пришел слишком рано

Человек, который пришел слишком рано Андерсон Пол

Казак и болотная дева

Казак и болотная дева Грэг

Первые дни никто даже не знал, на кого они походят...

Первые дни никто даже не знал, на кого они походят... Пьело Пьер

Яна

Яна Мацко Андрей

Все лучшие

Прямой эфир скрыть

Лилия Борохович Только что

Спасибо! Слушала с удовольствием! Кстати, Квентин Тарантино, с женой-израильтянкой и двумя их детьми, живет у нас в...

Антон Рай – Фанат сериала «Орби» подслушивает

_AndreyHarin_ 10 минут назад

Две (прости господи) книги, и не прослушал, а пытался. После первой подумал: ну типа ладно, автор с исполнителем...

Таренков Андрей – Невиданные

кадет Биглер 11 минут назад

Бабка открыла беззубый рот и неожиданно жалобно сказала: — Я так долго ждала тебя, сыночек. Больше не буду одна. Ты...

Руж Рене – Бабочки

Лилия Борохович 22 минуты назад

Большая благодарность Алексею Дику за прекрасное исполнение!!!

Кувалдин Юрий – Не говори, что сердцу больно

Владимир Городецкий 26 минут назад

Сильно, очень сильно.И прочитано великолепно.Как я отношусь к этому произведению, сказать не могу.В сердце кипит...

Сенников Андрей – Прямо в темноту

Ирина 32 минуты назад

Очень понравился рассказ, прочитано отлично, а исполнено в конце ну просто огонь!!! Слушала несколько раз))Спасибо

Корвис Ольга – Навий сын

Иван Грозный 36 минут назад

И правда лабуда. Хорошо, что короткая. Похожа на страшилочки, рассказанные в пионерском лагере.

Ясинский Сергей – Облако

Михаил Прокопов 48 минут назад

Благодарю сердечно! «Карлика...» пока что не планирую. Он мне понравился меньше.

Мэдсен Дэвид – Шкатулка сновидений

Марина 51 минуту назад

Класс! Отличный рассказ! Повеселилась от души. Сергею огромный респект!

Уэстлейк Дональд – Мы ищем именно такую женщину, как вы

Петр Аверин 58 минут назад

Слушать ли ЭТО? НЕТ!!! беги!!!

Корвис Ольга – Зеркала

Witchenka 59 минут назад

Интересный способ рассказать человеку, что у него был ребёнок)) Великие идеи человечества сотрясают воздух, но...

Моэм Сомерсет – Пятидесятилетняя женщина

Владимир Городецкий 59 минут назад

Жаль, но всё приходит с опытом.Надо много работать и работать на совесть.С талантом не рождаются, он приходит и...

Локалова Алиса – Старший лейтенант

Татьяна Мюри 1 час назад

Все богатства достаются в основном нечестным путём… Спасибо за прекрасную озвучку

Дойл Артур Конан – Тайна долины Боскомб

Валерия Липа 1 час назад

А мне нравится именно эта озвучка. Кажется голос идеально подходит под Кейла и его внутренний голос. На ошибки...

Yoo Ryeo Han – Отброс графской семьи

Светлана 1 час назад

Восхитительно! Спасибо🙏

Беннетт Роберт Джексон – Напиток для Тедди Форда

Андрей Калиновский 1 час назад

Описание бы сменить, тут про орков всё же

Брукс Майк – Большая Дакка

Владимир Городецкий 1 час назад

Хеллоуин-не наше и не моё.

Глубина. Погружение 35-е

Иван Яъ 1 час назад

Привет от Таса.

Таренков Андрей – Пространство Темноты

Юлия 1 час назад

Раньше Кинга читала и слушала с удовольствием. Есть отличные произведения. Но всё чаще- нудотство невыносимое…

Кинг Стивен – Верхом на "Пуле"

Владимир Городецкий 1 час назад

Нет, не заинтересовало даже по диагонали.Бывает.

Млечин Леонид – Ниндзя: специальное задание

Эфир

Авторизация Регистрация

Разделы Жанры Авторы Исполнители Случайная книга

Ночная тема