Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Исполнитель
Томилин Олег
Длительность
7 часов 26 минут
Описание
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Издательство
Альпина Диджитал
Добавлено 26 сентября 2011
