100%
Скорость
00:00 / 05:49
Глава 1. Утренняя медитация
04:32
Глава 2. Медитация осознанности после еды
08:22
Глава 3. Медитация осознанности во время готовки
04:52
Глава 4. Медитация во время питья воды
06:18
Глава 5. Фруктовая медитация
04:50
Глава 6. Медитация осознанности в момент
03:45
Глава 7. Чайная медитация. заваривания чая
07:05
Глава 8. Вечерняя медитация
«Спасибо большое. Мне очень понравились Ваши медитации! Всех вам благ, свежей полезной...»
«Уважаемая автор, но как быть то, когда торопишься, а голод начинает душить?»
«Спасибо, и вам тоже желаю всего самого лучшего ❤️❤️❤️»
«Был несколько удивлён появлением ещё одного пользователя с таким же ником, как у меня,...»
Скрыть главы
Что вас ждет: — Ежедневная утренняя медитация: настройте себя на более гармоничный образ жизни и формирование здоровых пищевых привычек. — Медитация осознанности в момент выбора блюд и готовки. — Медитация для развития привычки есть медленно и осознанно, получая максимум удовольствия. — Медитация для развития внимательности к своим ощущениям после еды (3 минуты). — Медитации во время питья воды, чтобы превратить каждый глоток в источник свежести и обновления. — Чайная медитация. — Вечерняя медитация для развития самоконтроля, поддержки мотивации и снижении стресса. Начните слушать аудиокнигу «Внутренняя сила выбора» сегодня и сделайте шаг к осознанному питанию! Развивайте полезные пищевые привычки, чувствуйте себя лучше день за днем.
akniga.org
Психология, философия
Сторм Ольга
Внутренняя сила выбора: Медитации и психотехники для осознанного питания
10 комментариев
Популярные
Новые
По порядку
Евгений Бекеш
2 часа назад
Владимир Городецкий
3 часа назад
Владимир Городецкий
3 часа назад
Екатерина
4 часа назад
Kuramori Reika
5 часов назад
Kuramori Reika
5 часов назад
Александр Синица
6 часов назад
Prijs
7 часов назад
Marat Agajanov
7 часов назад
Назар Кузменко
9 часов назад
TierraColorada
9 часов назад
Удав Устин
9 часов назад
Nelldee
10 часов назад
Машинист Временный
10 часов назад
Татьяна Орловская
10 часов назад
romanova1
10 часов назад
Машинист Временный
10 часов назад
Любовь
10 часов назад
Magic X
10 часов назад
Александр Вагнер
10 часов назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
«Блиииииииииииииииннннннн» Медитация называется. Автор же советует. Её очаровательный голос вам в помощь!
-Вы знаете, шёл к вам, нёс целый пакет разных сладостей: конфеты, печенья, торты, вафли. Но на входе на меня напали и всё отобрали.
-Кто на вас напал?
-Голод. ©
Даже если голод кажется невыносимым, постарайтесь не переедать в спешке. Лучше съесть меньше, но более осознанно и в спокойном состоянии. Осознанное питание помогает сохранять контакт с телом.