Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Лысенко Анна - Превращение. Из гусеницы в бабочку

6 часов 30 минут
Превращение. Из гусеницы в бабочку
100%
Скорость
20
0
Написать комментарий
Автор
Исполнитель
Длительность
6 часов 30 минут
Описание

Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она — профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.

В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.

Эта аудиокнига поможет вам:

⁃ составить программу для внешнего и внутреннего преображения;

— получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам

⁃ понять, что важно для профилактики различных заболеваний;

⁃ сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию;

⁃ разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы;

— узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.

Поделиться аудиокнигой

Нет комментариев

Прямой эфир скрыть
станислав зинин 5 минут назад
Автор попытался описать бесконечный ужас. Вышло масло масляное, бесконечные повторы и это — за полчаса. Исполнение —...
Елена Айринг 14 минут назад
Советские люди без суда и следствия расстреливали советских людей в сталинских лагерях. В эпоху Горбачева думать, что...
ANGELIKA 17 минут назад
Олег, благодарю вас за исполнение! Книга понравилась.
Pavel Loyechka 31 минуту назад
Как говорится: «На вкус и цвет, товарища нет». Само произведение слушается не плохо, довольно увлекательное. Но…...
kernes 44 минуты назад
… в Индийском океане, вблизи западного берега Северной Африки,… … в АТЛАНТИЧЕСКОМ океане, вблизи западного берега...
Татьяна Рысева 1 час назад
Рассказ не соответствует действительности. После ранения в печень у человека считанные минуты до потери...
ElenaDmitrenko 1 час назад
«Она шла, повернувшись к нему спиной,»- это как? Шедевр)))
damliznut 2 часа назад
[спойлер]
Мария Дрожжина 2 часа назад
Вспомнила сериал «Потерянная комната».
Royal Cheese 2 часа назад
3 минуты. И озвучка ужасная и текст фуфло
Royal Cheese 2 часа назад
Такую макулатуру сейчас нейросети пишут. Сам пробовал, точь в точь это произведение выходит
Lena 3 часа назад
Очень волнительная, добрая, правдивая книга, а голос Вячеслава Герасимова понравился и мне, и моим кошкам. Только с...
Александра Ле 3 часа назад
Шикарная книга.шикарная озвучка.спасибо.только начало книги и так захватывающий сюжет с такой озвучкой.спасибо за...
Александра Ле 4 часа назад
Писец.шопотом озвучивать
Сраный ватник 4 часа назад
А есть в этой поделке эпизод про белую ладу?
Александра Ле 4 часа назад
Скучная книга
Сраный ватник 4 часа назад
Вместо прослушивания этого посредственного дерьмеца рекомендую просмотр «Нашей раши» о Равшане и Джамшуте.
Леонид Жмурко 4 часа назад
простой и вместе с тем многослойный рассказ. мне понравился. благодарю за прочтение.
Lana 5 часов назад
Прекрасный рассказ. Мы откладываем жизнь на потом, а потом только редеющие волосы и груда бумаг на столе. Озвучка...
Цвика Ходжаев 5 часов назад
Очень хорошо!
Эфир