Копылова Ольга – 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

Но может вы остальные методики не совсем правильно выбирали и комбинировали, и потому они не давали желаемого результата? «подобранные правильно таблеточки» проблемы с давлением, конечно, гасят. Но и побочные эффекты имеют тоже. В виде снижения общего тонуса, иммунитета, апатии. Ещё токсины в организме от них накапливаются. В отличии от «правильно подобранной валерианы». А насчёт «генетического» это вряд ли. Скачки давления это следствие чего-то. Кофе или крепкий чай выпил, давление поднялось. Новости почитал, сосед стенку сверлит и т.д. Всё взаимосвязано.:)

Всё равно ведь получается, что внешние стрессы и нервотрёпка всему причина. Если бы их не было, и человек мог быть себе позволить быть раскрепощённым и расслабленным, что и есть нормальное естественное состояние, а не был вынужден всякие «неприятности жизни» постоянно блокировать и подавлять, тогда бы всё само уравновесилось и организм бы приобрёл естественный оптимальный баланс. И давление бы не прыгало. А раз такого положения, при обычном жизненном раскладе, людям добиться очень сложно, тогда остаются таблетки. То же самое касается и ЗОЖ. В нормальной среде и обстановке этот ЗОЖ естественен и нормален. А в ненормальной это не срабатывает.
Кто-то советует ледяной водой обливаться, в проруби купаться и босиком по снегу ходить. А кто-то, если таким советам начнёт следовать, только больнее может стать. И дело не только в особенностях организма. Хотя и в них тоже.
Универсальных рекомендаций не существует. И те же йоги (некоторые) могут температуру тела повышать до 39 и на снегу сидеть и не мёрзнуть.
Для них это норма. Наверное то же самое и с давлением у этих йогов.:)

Размер тоже имеет значение.:) Люди разного размера. Есть большие, есть средние и есть маленькие. Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослого человека составляет от 60 до 90 ударов в минуту, а для новорожденного — около 120 ударов в минуту. У слона пульс 30 ударов в минуту.
Как то это тоже учитывать надо. Не может быть одинаковой
«нормы» для всех. Если у этого вашего бывшего начальника всё так, как вы описали, тогда его 120/80 мало что даёт.)

52 удара это норма для молодых жеребят, быков и коров. Ещё для некоторых животных. Но не стану уточнять, каких.:))

А у кого этот ритм вообще отсутствует, видимо, совсем уже здоровый и спортивный.
Камень, например.:)