Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.
akniga.org
Психология, философия
Бернс Дэвид
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Сраный ватник
3 минуты назад
геннадий сухоруков
51 минуту назад
Royal Cheese
56 минут назад
Алексей Обуховский
1 час назад
Екатерина Рыбакова
1 час назад
WizarDiO (wh40k-books)
1 час назад
WizarDiO (wh40k-books)
1 час назад
Виктория
1 час назад
Алиса Владимирова
2 часа назад
svetahappist
2 часа назад
Altpoint
2 часа назад
Мойша, брат Изи
2 часа назад
Irina Starodubtseva
2 часа назад
lew
2 часа назад
Fatima Bideeva
2 часа назад
Айв
2 часа назад
Ivan
2 часа назад
Женя Цой
2 часа назад
Михаил
2 часа назад
Кирилл Кириллов
2 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев