Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.
akniga.org
Психология, философия
Бернс Дэвид
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Megajess
1 час назад
HEDGEHOG. INC
2 часа назад
Yana Vorobyeva
3 часа назад
Фриз Фир
3 часа назад
Василий Широков
4 часа назад
Михаил Казанский
5 часов назад
Tasha_S
5 часов назад
Elena
5 часов назад
MarinaDobrota
5 часов назад
Владимир Коваленко
5 часов назад
Владимир Коваленко
5 часов назад
Алексей Вечтомов
5 часов назад
Lena
5 часов назад
Элина Керимова
5 часов назад
noname шарю за все
6 часов назад
2П25-1Е61МТ
6 часов назад
Юрий Соловьёв
6 часов назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев