Бен-Шахар Тал - Парадокс перфекциониста

Бен-Шахар Тал

Еще 1 озвучка

100%

Скорость

/ 06:43

Активное принятие

10:13

Бедные богатые

01:27

В ожидании идеального пути

12:05

Восстановление

07:10

Глава 2 Принятие эмоций

05:06

Глава 3 Принятие успеха

06:55

Глава 4 Принятие реальности

01:23

Глава 5 Оптимальное образование

12:09

Глава 6 Оптимальная работа

03:25

Глава 7 Оптимальная любовь

05:54

Глава 8 Первое размышление

02:37

Глава 9 Второе размышление

07:48

Глава 10 Третье размышление

06:08

Глава 11 Четвётое размышление

07:30

Глава 12 Пятое размышление

06:05

Глава 13 Шестое размышление

08:34

Глава 14 Седьмое размышление

08:10

Глава 15 Восьмое размышление

08:23

Глава 16 Девятое размышление

07:44

Глава 17 Десятое размышление

02:20

Депрессия

01:59

Заключение

12:13

Закон тождества

03:22

Защитное поведение

08:08

И они счастливо ссорились даже после

07:11

Исцеление боли

04:09

Консервативность

08:29

Консервативный взгляд

05:23

Личные качества и поведение

01:17

Максимальная результативность

03:17

Мораль и эмоции

02:11

Нервные расстройства

07:06

Низкая самооценка

06:15

Нормальные родители

07:50

Обоснование успеха

12:29

Обычная жизнь

08:45

Оптимальный путь

06:12

Откройте пусть эмоциям

14:21

Оценка успеха

02:48

Перфекционизм и чрезмерный контроль

01:24

Перфекционизм против оптимализма

02:24

Поиск недостатков

12:22

Полезное горе

03:01

Получать удовольствие от пути

00:46

Последствия

06:14

Правило 80на20

02:04

Принцип всё или ничего

02:08

Принятие

02:19

Принятие и уступка

08:00

Принятие неудач

07:13

РРК процесс

03:31

Расстройства питания

04:55

Реальная любовь

01:29

Сексуальная дисфункция

08:37

Склад ума

02:02

Событие мысль эмоция

06:32

Соответствующий помощник

02:48

Сосредотачиваясь на цели

02:45

Спектр человеческих эмоций

02:13

Страх перед неудачей

00:56

Строгость

05:58

Традиция и прогресс

06:17

Тупик

05:22

Упорно трудиться с умом

01:03

Успех

03:47

Учиться на ошибках

07:36

Эмоциональный рост

01:38

Эфективное использование времени

182

2 комментария

Скрыть главы

Психология, философия 24.5K

Автор

Исполнитель

Длительность

6 часов 16 минут

Год

2013

Альтернативная озвучка

Писаненко Данил 9

Описание

Аудионига Тала Бен-Шахара посвящена перфекционизму. Он выявил удивительный парадокс: люди, стремящиеся к совершенству, часто успешны, но редко счастливы.

Разумеется, само по себе стремление к совершенству – это неплохо, поскольку побуждает людей упорно трудиться и добиваться высоких результатов. Проблемы начинаются, когда это стремление обращается в крайность.

В связи с этим психологи выделяют негативный (или дезадаптивный) и позитивный (адаптивный) перфекционизм. Последний Бен-Шахар называет оптимализмом.

Поделиться аудиокнигой