Бен-Шахар Тал – Парадокс перфекциониста
Бен-Шахар Тал
100%
Скорость
00:00 / 06:43
Активное принятие
10:13
Бедные богатые
01:27
В ожидании идеального пути
12:05
Восстановление
07:10
Глава 2 Принятие эмоций
05:06
Глава 3 Принятие успеха
06:55
Глава 4 Принятие реальности
01:23
Глава 5 Оптимальное образование
12:09
Глава 6 Оптимальная работа
03:25
Глава 7 Оптимальная любовь
05:54
Глава 8 Первое размышление
02:37
Глава 9 Второе размышление
07:48
Глава 10 Третье размышление
06:08
Глава 11 Четвётое размышление
07:30
Глава 12 Пятое размышление
06:05
Глава 13 Шестое размышление
08:34
Глава 14 Седьмое размышление
08:10
Глава 15 Восьмое размышление
08:23
Глава 16 Девятое размышление
07:44
Глава 17 Десятое размышление
02:20
Депрессия
01:59
Заключение
12:13
Закон тождества
03:22
Защитное поведение
08:08
И они счастливо ссорились даже после
07:11
Исцеление боли
04:09
Консервативность
08:29
Консервативный взгляд
05:23
Личные качества и поведение
01:17
Максимальная результативность
03:17
Мораль и эмоции
02:11
Нервные расстройства
07:06
Низкая самооценка
06:15
Нормальные родители
07:50
Обоснование успеха
12:29
Обычная жизнь
08:45
Оптимальный путь
06:12
Откройте пусть эмоциям
14:21
Оценка успеха
02:48
Перфекционизм и чрезмерный контроль
01:24
Перфекционизм против оптимализма
02:24
Поиск недостатков
12:22
Полезное горе
03:01
Получать удовольствие от пути
00:46
Последствия
06:14
Правило 80на20
02:04
Принцип всё или ничего
02:08
Принятие
02:19
Принятие и уступка
08:00
Принятие неудач
07:13
РРК процесс
03:31
Расстройства питания
04:55
Реальная любовь
01:29
Сексуальная дисфункция
08:37
Склад ума
02:02
Событие мысль эмоция
06:32
Соответствующий помощник
02:48
Сосредотачиваясь на цели
02:45
Спектр человеческих эмоций
02:13
Страх перед неудачей
00:56
Строгость
05:58
Традиция и прогресс
06:17
Тупик
05:22
Упорно трудиться с умом
01:03
Успех
03:47
Учиться на ошибках
07:36
Эмоциональный рост
01:38
Эфективное использование времени
Описание
Аудионига Тала Бен-Шахара посвящена перфекционизму. Он выявил удивительный парадокс: люди, стремящиеся к совершенству, часто успешны, но редко счастливы.Разумеется, само по себе стремление к совершенству – это неплохо, поскольку побуждает людей упорно трудиться и добиваться высоких результатов. Проблемы начинаются, когда это стремление обращается в крайность.
В связи с этим психологи выделяют негативный (или дезадаптивный) и позитивный (адаптивный) перфекционизм. Последний Бен-Шахар называет оптимализмом.
Добавлено 5 июля 2018
