Вестендорп Рюди - Стареть, не старея: О жизненной активности и старении

Вестендорп Рюди

100%

Скорость

/ 01:26

00_01_Annotatsiya

03:33

00_02_Soderzhanie

15:39

00_03_Zhiznennyy vzryv

03:30

01_00_Ritm zhiznennogo puti

07:45

01_01_Nakaplivanie povrezhdeniy

15:50

01_02_VsYo dlya potomstva

19:36

01_03_Rites de passage

02:47

02_00_Vechnaya zhizn

17:51

02_01_Povrezhdeniya i vosstanovlenie

12:03

02_02_Semi-dolgozhiteli

04:07

03_00_Pochemu my stareem

12:24

03_01_Starenie ne neizbezhno

16:41

03_02_Telo na vybros

08:58

03_03_Tsena seksa

09:51

03_04_Drozofily-aristokraty

02:59

04_00_Schetovody kontsa

09:22

04_01_Velichina strahovogo vznosa

06:04

04_02_Bessilie predskazaniy

04:08

05_00_Vyzhivanie v surovyh usloviyah

16:56

05_01_Neobyknovennaya nahodka v Chade

12:38

05_02_Afrika. Zolotoy Bereg

11:04

05_03_Soprotivlyaemost infektsionnym zabolevaniyam

13:46

05_04_Poleznost babushek

04:05

06_00_Uvelichenie ozhidaemoy prodolzhitelnosti zhizni

20:05

06_01_Chto privodit k prezhdevremennoy smerti

11:58

06_02_Novye prichiny smerti

11:27

06_03_Mediko-tehnicheskaya revolyutsiya

13:52

06_04_Kazhduyu nedelyu na uik-end bolshe

03:08

07_00_S mnozhestvom starikov

10:23

07_01_Grobovschik

07:19

07_02_Ot piramid k neboskrebam

15:19

07_03_Zelenoe i seroe (sedoe) davlenie

06:10

08_00_Starenie — eto bolezn

09:53

08_01_Prichiny raka

09:29

08_02_Normalnogo stareniya ne byvaet

18:24

08_03_Slaboumie kak epidemiya

15:19

08_04_Uyazvimost

10:43

09_00_Biologiya stareniya

12:29

09_01_Prezhdevremennoe starenie

08:28

09_02_Kislorodnye radikaly

14:51

09_03_Insulin i gormon rosta

08:13

09_04_Nuzhno li menshe est

02:56

10_00_Nam nuzhno zhit dolgo

12:56

10_01_Dolshe zhit s boleznyu

13:24

10_02_Dolshe zhit bez ogranicheniy

06:26

10_03_Obtrepannyy kray

06:04

11_00_Kachestvo nashego suschestvovaniya

07:28

11_01_Chto znachit byt zdorovym

19:40

11_02_Leydenskiy Proekt 85-plyus

08:45

11_03_Otsenka, harakterizuyuschaya kachestvo zhizni

07:13

12_00_Zhiznennaya aktivnost!

26:32

12_01_Novaya lestnitsa zhizni

17:52

12_02_Optimizm i zhizneradostnost

06:12

12_03_Seroe — eto ne cherno-beloe

02:53

13_00_Novyy zhiznennyy put

08:12

13_01_75 — teper eto 65

18:47

13_02_Kto za chto otvechaet

04:07

13_03_Stihi dlya yubilyara

17:57

14_Retsept na buduschee

02:32

15_Zaklyuchenie

00:57

16_00_Zhiznennyy vzryv

04:35

16_01_Ritm zhiznennogo puti

03:20

16_02_Vechnaya zhizn

06:08

16_03_Pochemu my stareem

02:52

16_04_Schetovody kontsa

10:53

16_05_Vyzhivanie v surovyh usloviyah

06:39

16_06_Uvelichenie ozhidaemoy prodolzhitelnosti zhizni

03:48

16_07_S mnozhestvom starikov

07:16

16_08_Starenie — eto bolezn

12:04

16_09_Biologiya stareniya

06:22

16_10_Nam nuzhno zhit dolgo

05:28

16_11_Kachestvo nashego suschestvovaniya

08:35

16_12_Zhiznennaya aktivnost!

04:45

16_13_Novyy zhiznennyy put

185

5 комментариев

Скрыть главы

Научно-популярное 17,4K

Автор

Исполнитель

Длительность

11 часов 54 минуты

Год

2019

Описание

Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни?
Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея.

Содержание

Жизненный взрыв
1. Ритм жизненного пути
Накапливание повреждений
Всё для потомства
Rites de passage
2. Вечная жизнь
Повреждения и восстановление
Семьи-долгожители
3. Почему мы стареем
Старение не неизбежно
Тело на выброс
Цена секса
Дрозофилы-аристократы
4. Счетоводы конца
Величина страхового взноса
Бессилие предсказаний
5. Выживание в суровых условиях
Необыкновенная находка в Чаде
Африка. Золотой Берег
Сопротивляемость инфекционным заболеваниям
Полезность бабушек
6. Увеличение ожидаемой продолжительности жизни
Что приводит к преждевременной смерти
Новые причины смерти
Медико-техническая революция
Каждую неделю на уик-энд больше
7. С множеством стариков
Гробовщик
От пирамид к небоскребам
Зеленое и серое (седое) давление
8. Старение — это болезнь
Причины рака
Нормального старения не бывает
Слабоумие как эпидемия
Уязвимость
9. Биология старения
Преждевременное старение
Кислородные радикалы
Инсулин и гормон роста
Нужно ли меньше есть?
10. Нам нужно жить долго
Дольше жить с болезнью
Дольше жить без ограничений
Обтрепанный край
11. Качество нашего существования
Что значит быть здоровым?
Лейденский Проект 85-плюс
Оценка, характеризующая качество жизни
12. Жизненная активность!
Новая лестница жизни
Оптимизм и жизнерадостность
Серое — это не черно-белое
13. Новый жизненный путь
75 — теперь это 65
Кто за что отвечает?
Стихи для юбиляра
Рецепт на будущее
Заключение
Приложение

Поделиться аудиокнигой