С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства — не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!
akniga.org
Медицина, здоровье
Леонид Сак
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Denny
35 минут назад
Денис (deniskoenigsberg)
1 час назад
Игорь Реверс
2 часа назад
Максим Алоиц
2 часа назад
Cyber Arbuz
2 часа назад
Денис Артёмов
3 часа назад
Lasur
3 часа назад
Grig
3 часа назад
Ihar
3 часа назад
Svetlana Gerasimchuk
3 часа назад
Svetlana Gerasimchuk
4 часа назад
Виталий
4 часа назад
Milka_123
4 часа назад
Оксана Кобелева
4 часа назад
2П25-1Е61МТ
4 часа назад
Татьяна Верина
4 часа назад
Максим
4 часа назад
Алешка Неупокой
5 часов назад
Svetlana Gerasimchuk
5 часов назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев