С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства — не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!
akniga.org
Медицина, здоровье
Леонид Сак
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Алексей М
32 минуты назад
Серый Секретсергеев
33 минуты назад
Владимир Городецкий
40 минут назад
мишулен
1 час назад
ST
1 час назад
мишулен
1 час назад
Алексей М
2 часа назад
Костя Суханов
2 часа назад
Kozava
2 часа назад
Костя Суханов
2 часа назад
Костя Суханов
2 часа назад
Костя Суханов
2 часа назад
Костя Суханов
2 часа назад
Vit1974
2 часа назад
Костя Суханов
2 часа назад
Lana
3 часа назад
Åнубиçушkå
4 часа назад
Анатолий Тан
5 часов назад
Евгений Бекеш
6 часов назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев