С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства — не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!
akniga.org
Медицина, здоровье
Леонид Сак
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Футбольный Обзореватель
18 минут назад
Елена Ивановна
19 минут назад
Евгений Бекеш
21 минуту назад
Александра Аманова
22 минуты назад
Slavka Slavson
24 минуты назад
Leda_Rotko
34 минуты назад
Владимир Викторович
44 минуты назад
Алешка Неупокой
48 минут назад
Константин Хан
1 час назад
гpynna moвapuщeй
1 час назад
3709
1 час назад
Vadim Zagorov
1 час назад
Наталья Алексеева
1 час назад
Владимир Городецкий
2 часа назад
Евгений Бекеш
2 часа назад
Петр Аверин
2 часа назад
Vitaly Timoshehko
2 часа назад
мишулен
2 часа назад
Василий Митьковский
2 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев