Карр Аллен - Легкий способ сбросить вес

Карр Аллен

100%

Скорость

/ 02:39

001 Pred

05:28

002 Glava 1 01

05:10

003 Glava 1 02

04:53

004 Glava 1 03

05:03

005 Glava 1 04

05:11

006 Glava 1 05

07:11

007 Glava 2 01

02:53

008 Glava 3 01

04:41

009 Glava 4 01

05:15

010 Glava 5 01

05:18

011 Glava 5 02

05:46

012 Glava 5 03

04:59

013 Glava 5 04

06:08

014 Glava 5 05

06:27

015 Glava 5 06

05:06

016 Glava 6 01

05:07

017 Glava 6 02

05:46

018 Glava 6 03

05:50

019 Glava 6 04

04:58

020 Glava 7 01

05:05

021 Glava 7 02

04:24

022 Glava 7 03

05:44

023 Glava 8 01

05:32

024 Glava 8 02

05:15

025 Glava 9 01

06:11

026 Glava 9 02

07:10

027 Glava 10 01

07:07

028 Glava 11 01

04:57

029 Glava 12 01

04:38

030 Glava 12 02

06:26

031 Glava 13 01

04:50

032 Glava 14 01

04:59

033 Glava 14 02

06:38

034 Glava 14 03

04:36

035 Glava 15 01

05:15

036 Glava 15 02

04:40

037 Glava 16 01

04:10

038 Glava 16 02

06:56

039 Glava 17 01

05:51

040 Glava 18 01

03:32

041 Glava 19 01

07:49

042 Glava 20 01

07:28

043 Glava 21 01

05:41

044 Glava 22 01

04:57

045 Glava 22 02

05:40

046 Glava 22 03

05:06

047 Glava 23 01

04:47

048 Glava 23 02

05:10

049 Glava 23 03

04:33

050 Glava 24 01

04:48

051 Glava 24 02

05:33

052 Glava 25 01

04:14

053 Glava 26 01

04:51

054 Glava 26 02

03:17

055 Glava 27 01

04:58

056 Glava 28 01

02:59

057 Glava 29 01

04:25

058 Glava 30 01

05:55

059 Glava 30 02

04:51

060 Glava 30 03

05:31

061 Glava 30 04

04:45

062 Glava 31 01

04:46

063 Glava 31 02

06:37

064 Glava 32 01

01:47

065 Glava 33 01

04:02

066 Glava 34 01

02:47

067 Glava 35 01

05:25

068 Glava 36 01

05:17

069 Glava 37 01

06:35

070 Glava 38 01

07:00

071 Glava 39 01

05:06

072 Zakl

01:20

073 Pril

422

«Ммм, даже не знаю, как бы поприличней выразиться… Давненько не слушала подобной хрени....»

«Даже не знаю, как мне удалось дослушать до конца всю эту ересь) Такое заманчивое...»

«Мне книга понравилась. Я так питаюсь, вернее стремлюсь. Мяса уже не хочется, мужу...»

«Суть книги проста: ешьте фрукты, не ешьте мясо. Не дослушала) ушла есть мясо.»

«Посыл автора понятен и он, безусловно, верный. Но! Во-первых, в наше время довольно...»

14 комментариев

Скрыть главы

Психология, философия 137.1K

Автор

Исполнитель

Длительность

6 часов 15 минут

Год

2006

Описание

Прослушайте аудиокнигу, и вы обретете необычные новые знания про питание, подаренные нам Природой. Вы легко получите вес идеальный для вас, употребляя в любое время любимую пищу.

Поделиться аудиокнигой

Другие книги Карр Аллен

Легкий способ бросить курить для женщин Казаков Сергей

16 8 комментариев

Никотиновый заговор beasted

4 10 комментариев

Аудиокниги жанра «Психология, философия»

Техника сжигания проблем Сборник

95 31 комментарий

Ведические лекции. "Секреты Благополучия" Серебряков Сергей

18 10 комментариев

Проактивное мышление. Как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь Миллер Джон

58 8 комментариев

История про девушку, которая ждала, когда же ей повезёт в отношениях? Смирнов Александр

Тишина. Спокойствие в мире, полном шума Тит Нат Хан

201 29 комментариев

Золотое правило нравственности 2.0 Клюшин Александр

14 комментариев

Популярные Новые По порядку

Ирина Прокофьева

12 марта 2018

Суть книги проста: ешьте фрукты, не ешьте мясо. Не дослушала) ушла есть мясо.

ElenaDmitrenko

9 июля 2018

А мне нравится. И идеи его очень даже эффективные

Анна Васильченко

5 сентября 2018

Даже не знаю, как мне удалось дослушать до конца всю эту ересь) Такое заманчивое название «Легкий способ сбросить вес», а внутри — просто констатация очевидных фактов. Кушать здоровую, полезную пищу, в удовольствие заниматься спортом, любить и принимать свое тело… в чем собственно метод состоит неясно. Ну и большое количество «воды» в книге, вообще не имеющей к нормализации веса отношения. Хотелось бы посмотреть хоть на одного человека который сбросил вес, прочитав это. Глава про мясо — вообще песня. Так изощренно этот продукт никто еще не унижал))) И яд для организма, и нет необходимости его есть — это все промывка мозгов, и вкус отвратительный до того, что приходится жарить его со специями, а иначе есть нельзя ( это вообще ржака — а свеклу сырую есть приятно, что ли? или картофель? а несладкую клубнику/банан/яблоко? А это ведь любимый класс продуктов автора, судя по всему). Мясо — источник животного белка, «строителя» клеток, за счет него выжили в этом мире наши предки. Его можно приготовить на пару, запечь в духовке, а не жарить в масле до черноты… и будет полезно. Я уж промолчу, про нежирные его сорта, про полезную рыбу — источник омега три, морепродукты, курицу… Я не знаю, откуда автор взял эту мысль о вреде мяса, но он явно не был в Сибири и на севере вообще, где только на нем зимой и выживают, тогда как свежих овощей и фруктов просто нет, а если и есть в продаже, то втридорога, да подмороженные, да безвкусные. Долго бы он сам на такой диете протянул??? Про вред сахара, при этом, почти не слова в книге, что странно, учитывая, что его мы волей-неволей потребляем куда больше, чем мяса, даже если десерты не едим. ЧТобы понять, насколько он неправ, достаточно взглянуть на веганов и на что похожи их дети((( Короче, я поостереглась бы следовать советам таких «псевдо диетологов». Но каждый решает за себя, конечно.

Анна Васильченко

Olga Petrikina

4 октября 2018

Меня тоже улыбнуло про мясо. Моя дочка, когда впервые попробовала мясо, потому только его и просила, и это при том, что ребёнку готовишь его на пару, без специй и почти без соли… такое.

Olga Petrikina

KomAndor

8 декабря 2018

Во! И я мясо с самого детства люблю. И есть мясо, и пить под мясо, и песни слушать про мясо… вот эту особенно — как упоительна в России ветчина!

Olga Petrikina

Ваня

21 мая 2020

Все дети любят мясо, из любого блюда выбирают в первую очередь его.
Это генетически заложено, еще от приматов. Для обезьян мясо — лакомство, они его редко добывают, но как дорываются, аж глаза зажмуривают от удовольствия.

Olga Petrikina

4 октября 2018

Посыл автора понятен и он, безусловно, верный. Но!
Во-первых, в наше время довольно сложно достать качественные фрукты. Посудите сами, супермаркеты завалены «химическими» ягодами, резиновыми яблоками и грушами, нитратными арбузами, но будет ли от них польза — это большой вопрос. И даже если вы покупаете ежедневно это всё на рынке, то и здесь вы не застрахованы от того, что фермеры не использовали удобрения, нитраты и отраву от вредителей, а термообработка во многом сокращает их количество.
Конечно, если жить в частном доме, выращивать это всё в своём саду и на своём огороде, тогда другое дело. А так…
Во-вторых, уже давно доказано, что в мясе есть незаменимые для организма вещества. Все разумные вегетарианцы принимают дополнительно к рациону пищевые добавки. И тут снова парадокс — насколько безвредно принимать ненатуральные добавки?
И ещё что меня смутило: автор завтракает фруктами, обед пропускает, а потом только ужинает вечером. Но я по себе знаю, что как только я поем утром фруктов, мне есть захочется ровно через пару часов. Не представляю как бы я терпела до вечера, это кошмар!

Olga Petrikina

Signe

8 декабря 2018

Мышь в батоне хлеба — подарок от хлебозавода соблюдающим режим питание по Аллену Карру! Маркетинговый ход. Дарю даром. )))

Наталья Козачук

8 декабря 2018

Мне книга понравилась. Я так питаюсь, вернее стремлюсь. Мяса уже не хочется, мужу готовлю все что ему хочется. За осень постройнеть на 10 кг и продолжаю стройнеть. Лет 6 назад скинула 47 кг за полтора года. Потом стресс и вернулась на мясо и вареную еду. Сейчас вегитарианка и рыроедка 50 на 50.

Наталья Козачук

Space Marine

21 мая 2020

Боже мой, какую же ересь вы несёте. От мяса она набрала вес. Аж тошно слышать. Вы посмотрите на спортсменов бодибилдеров, которые во время сушки(снижения жировой прослойки) садятся на белковую диету и в большинстве случаев это мясо. Вы не от мяса набирали вес, возможно и от него, если ели жирное, но скорее всего из за его жарки и жирный гарнир к нему. От мяса очень сложно набрать вес, да что там, практически нереально, если оно сухое(без жира или с низким процентом), ведь в мясе очень тяжёлые углеводы, которые вовсе в нашем организме не усваиваются (это -4ссаl на 1 грамм углеводов), а если мясо нежирное, то ещё -9ccal на 1грамм жиров. В итоге в нас остаются только белки, которые отвечают в большей степени за строительство/восстановление мышечных волокон (4ccal на 1грамм белков). Что в общей сложности делает нежирное мясо очень даже диетическим

Space Marine

Ваня

21 мая 2020

Могу добавить, что при голодании белковая масса сжигается в первую очередь, после гликогена — а жир в последнюю.

Наталья Козачук

Laylel

21 мая 2020

Да-да, именно от рыров (я так понимаю именно рыров едят рыроедки) Вы и похудели.

Я требую чтобы всякие убежденные вегетарианцы перестали в переод расстройства прикладываться к мясу. Сами сожрем, нефиг тут присоседиваться, жуйте свои бобы и витаминные комплексы… А то припёрлась такая, обожала мясоедов, а потом ноет… ааа…, я из за вас всех потолстела… будто ей силком это мясо пихали

lenaklip

16 января 2019

Ммм, даже не знаю, как бы поприличней выразиться… Давненько не слушала подобной хрени.
И еще термин " промывание мозгов", которым постоянно пользуется автор… Простите, а ЧЕМ является ДАННОЕ сочинение???

zh_a_s86

6 марта 2019

Просто есть привычка такая, раз начала что то делать то до конца. И поэтому сейчас приходится мне дослушать эту хрень

Комментирование книги ограничено

Новинки