Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть
Автор
Исполнитель
Длительность
6 часов 15 минут
Год
2006
Описание
Прослушайте аудиокнигу, и вы обретете необычные новые знания про питание, подаренные нам Природой. Вы легко получите вес идеальный для вас, употребляя в любое время любимую пищу.

14 комментариев

Популярные Новые По порядку
Суть книги проста: ешьте фрукты, не ешьте мясо. Не дослушала) ушла есть мясо.
Даже не знаю, как мне удалось дослушать до конца всю эту ересь) Такое заманчивое название «Легкий способ сбросить вес», а внутри — просто констатация очевидных фактов. Кушать здоровую, полезную пищу, в удовольствие заниматься спортом, любить и принимать свое тело… в чем собственно метод состоит неясно. Ну и большое количество «воды» в книге, вообще не имеющей к нормализации веса отношения. Хотелось бы посмотреть хоть на одного человека который сбросил вес, прочитав это. Глава про мясо — вообще песня. Так изощренно этот продукт никто еще не унижал))) И яд для организма, и нет необходимости его есть — это все промывка мозгов, и вкус отвратительный до того, что приходится жарить его со специями, а иначе есть нельзя ( это вообще ржака — а свеклу сырую есть приятно, что ли? или картофель? а несладкую клубнику/банан/яблоко? А это ведь любимый класс продуктов автора, судя по всему). Мясо — источник животного белка, «строителя» клеток, за счет него выжили в этом мире наши предки. Его можно приготовить на пару, запечь в духовке, а не жарить в масле до черноты… и будет полезно. Я уж промолчу, про нежирные его сорта, про полезную рыбу — источник омега три, морепродукты, курицу… Я не знаю, откуда автор взял эту мысль о вреде мяса, но он явно не был в Сибири и на севере вообще, где только на нем зимой и выживают, тогда как свежих овощей и фруктов просто нет, а если и есть в продаже, то втридорога, да подмороженные, да безвкусные. Долго бы он сам на такой диете протянул??? Про вред сахара, при этом, почти не слова в книге, что странно, учитывая, что его мы волей-неволей потребляем куда больше, чем мяса, даже если десерты не едим. ЧТобы понять, насколько он неправ, достаточно взглянуть на веганов и на что похожи их дети((( Короче, я поостереглась бы следовать советам таких «псевдо диетологов». Но каждый решает за себя, конечно.
Анна Васильченко
Меня тоже улыбнуло про мясо. Моя дочка, когда впервые попробовала мясо, потому только его и просила, и это при том, что ребёнку готовишь его на пару, без специй и почти без соли… такое.
Olga Petrikina
Во! И я мясо с самого детства люблю. И есть мясо, и пить под мясо, и песни слушать про мясо… вот эту особенно — как упоительна в России ветчина!
Olga Petrikina
Все дети любят мясо, из любого блюда выбирают в первую очередь его.
Это генетически заложено, еще от приматов. Для обезьян мясо — лакомство, они его редко добывают, но как дорываются, аж глаза зажмуривают от удовольствия.
Посыл автора понятен и он, безусловно, верный. Но!
Во-первых, в наше время довольно сложно достать качественные фрукты. Посудите сами, супермаркеты завалены «химическими» ягодами, резиновыми яблоками и грушами, нитратными арбузами, но будет ли от них польза — это большой вопрос. И даже если вы покупаете ежедневно это всё на рынке, то и здесь вы не застрахованы от того, что фермеры не использовали удобрения, нитраты и отраву от вредителей, а термообработка во многом сокращает их количество.
Конечно, если жить в частном доме, выращивать это всё в своём саду и на своём огороде, тогда другое дело. А так…
Во-вторых, уже давно доказано, что в мясе есть незаменимые для организма вещества. Все разумные вегетарианцы принимают дополнительно к рациону пищевые добавки. И тут снова парадокс — насколько безвредно принимать ненатуральные добавки?
И ещё что меня смутило: автор завтракает фруктами, обед пропускает, а потом только ужинает вечером. Но я по себе знаю, что как только я поем утром фруктов, мне есть захочется ровно через пару часов. Не представляю как бы я терпела до вечера, это кошмар!
Olga Petrikina
Мышь в батоне хлеба — подарок от хлебозавода соблюдающим режим питание по Аллену Карру! Маркетинговый ход. Дарю даром. )))
Ммм, даже не знаю, как бы поприличней выразиться… Давненько не слушала подобной хрени.
И еще термин " промывание мозгов", которым постоянно пользуется автор… Простите, а ЧЕМ является ДАННОЕ сочинение???
Мне книга понравилась. Я так питаюсь, вернее стремлюсь. Мяса уже не хочется, мужу готовлю все что ему хочется. За осень постройнеть на 10 кг и продолжаю стройнеть. Лет 6 назад скинула 47 кг за полтора года. Потом стресс и вернулась на мясо и вареную еду. Сейчас вегитарианка и рыроедка 50 на 50.
Наталья Козачук
Да-да, именно от рыров (я так понимаю именно рыров едят рыроедки) Вы и похудели.

Я требую чтобы всякие убежденные вегетарианцы перестали в переод расстройства прикладываться к мясу. Сами сожрем, нефиг тут присоседиваться, жуйте свои бобы и витаминные комплексы… А то припёрлась такая, обожала мясоедов, а потом ноет… ааа…, я из за вас всех потолстела… будто ей силком это мясо пихали
Наталья Козачук
Боже мой, какую же ересь вы несёте. От мяса она набрала вес. Аж тошно слышать. Вы посмотрите на спортсменов бодибилдеров, которые во время сушки(снижения жировой прослойки) садятся на белковую диету и в большинстве случаев это мясо. Вы не от мяса набирали вес, возможно и от него, если ели жирное, но скорее всего из за его жарки и жирный гарнир к нему. От мяса очень сложно набрать вес, да что там, практически нереально, если оно сухое(без жира или с низким процентом), ведь в мясе очень тяжёлые углеводы, которые вовсе в нашем организме не усваиваются (это -4ссаl на 1 грамм углеводов), а если мясо нежирное, то ещё -9ccal на 1грамм жиров. В итоге в нас остаются только белки, которые отвечают в большей степени за строительство/восстановление мышечных волокон (4ccal на 1грамм белков). Что в общей сложности делает нежирное мясо очень даже диетическим
Space Marine
Могу добавить, что при голодании белковая масса сжигается в первую очередь, после гликогена — а жир в последнюю.
А мне нравится. И идеи его очень даже эффективные
Просто есть привычка такая, раз начала что то делать то до конца. И поэтому сейчас приходится мне дослушать эту хрень
Прямой эфир скрыть
Дмитрий Оськин Только что
Уважаемые коллеги… Послушал первый файл — может срежисировано и отлично, но сплошное отступление от оригинала...
Изя Какман 4 минуты назад
Вы прямо мысли читаете. Вольфы Мессинги в роду были? ;-)
Людмила 7 минут назад
Что я могу сказать после прослушивания? Звук был такой тихий, что слушать пришлось на max, впервые. Голос у вас,...
sonic 8 минут назад
Это фонограмма телеспектакля 1983 года и лучше все же его посмотреть. Шедевральная постановка, артисты великие и...
Лара 13 минут назад
Люблю Нортон)Может, ее книги немного наивны, но здесь видишь настоящих мужчин, сильных женщин, людей, которых...
Михаил Мишков 20 минут назад
Звук не очень… резкий какой то… тяжеловато слушать… Может надо ремонтировать слегка… Но зато голос нормальный,...
garfeeld 22 минуты назад
банально. да и чтец не айс.
Марина Дульгер 23 минуты назад
Великолепное чтение, высокий прфессионализм и артистизм!!! Спасибо!!!
3101-elena 26 минут назад
Простенький роман- отдыхалочка для мозга, не надо запоминать сложные имена, 50 действующих лиц)) отлично прибралась...
abv 27 минут назад
Почитал комменты, сказал сам себе: «М-да...» Решил послушать — на скорости +35% — +40% вполне нормально слушается.
Ольга Прокофьева 27 минут назад
не первый раз переслушиваю книгу. нравится атмосфера, легкость. переслушиваю, когда устала до невозможности и...
garfeeld 30 минут назад
забавно. чтица даже лучше рассказа. беру.
Васька Пряник 34 минуты назад
После подобных рассказов начинаешь с подозрением смотреть на окружающих.
ARAxis 55 минут назад
Моэм+ Клюквин, что может быть лучше.
Барон Суббота 56 минут назад
Мадам, бросайте уже ерундой заниматься и начните уже писать книжки. Половина авторов самиздата с этого сайта вам в...
Хто він жертва дитячого булінгу чи жорстокий вбивця… заслуговує на нещадне покарання чи все ж таки на виправдання…...
Mironov Andrey 59 минут назад
С чего это вдруг мужчины должны устраивать жизнь женщин? Сейчас время равноправия и феминизма. Сами, сами. Своими...
OSO Пантериус 1 час назад
Пожалей себя и слушай в другом исполнении, в чем проблема? Что за мазохизм? С большинством книг такого выбора нет,...
sergeevadinara 1 час назад
Благодарю за чудесно озвученное произведение! А я всё-таки увидела среди темноты и безысходности тонкий и нежный...
garfeeld 1 час назад
блудняк какой-то. в чем смысл, в чем идея? может быть есть логика поступков персонажей, обусловленная хотя-бы их...
Эфир