Бек Джудит – Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!
Бек Джудит
100%
Скорость
00:00 / 03:32
001
06:00
002
06:07
003
03:28
004
02:50
005
05:54
006
02:06
007
00:54
008
00:34
009
03:43
010
03:21
011
05:04
012
02:23
013
02:07
014
03:08
015
02:35
016
05:28
017
04:35
018
08:01
019
04:11
020
06:41
021
01:50
022
05:38
023
03:04
024
05:38
025
06:20
026
04:00
027
01:45
028
01:53
029
05:55
030
04:18
031
03:15
032
03:14
033
02:18
034
03:15
035
07:13
036
04:36
037
09:59
038
13:16
039
07:49
040
07:20
041
02:50
042
05:56
043
01:04
044
02:31
045
03:04
046
05:57
047
01:25
048
04:23
049
08:23
050
02:37
051
02:23
052
01:28
053
06:32
054
01:10
055
10:50
056
19:29
057
03:08
058
02:53
059
05:26
060
02:17
061
07:07
062
10:36
063
02:21
064
04:19
065
10:57
066
02:38
067
06:12
068
07:32
069
09:34
070
13:39
071
02:19
072
08:30
073
08:49
074
06:08
075
06:13
076
06:35
077
08:19
078
03:45
079
01:48
080
05:07
081
05:27
082
04:48
083
04:59
084
03:16
085
04:40
086
03:42
087
06:32
088
03:22
089
01:01
090
01:31
091
01:21
092
02:37
093
07:19
094
03:22
095
07:44
096
03:44
097
01:50
098
04:44
099
01:01
100
01:38
101
02:36
102
09:41
103
04:54
104
02:58
105
04:02
106
05:31
107
10:21
108
08:29
109
04:16
110
05:37
111
10:41
112
04:48
113
02:33
114
03:54
115
01:15
116
01:06
117
01:23
118
Описание
Книга Джудит Бек — это единственная на сегодня книга с психологической начинкой, которая в популярной форме дарит достижения психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые давно и с разным успехом «сидят» на диетах, мечтая снизить, нормализовать или сохранить свой вес на оптимальном уровне.Книга доктора Бек — это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом «сбрасывания» веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом поведении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, — сбросить и сохранить свой вес навсегда!
Добавлено 23 октября 2019
Аннотация мне напомнила худеющую в далеком прошлом подругу. Забив на спорт и здоровое питание она прибегла к психологическому тренингу. Задача: левой рукой (подруга правша) исписать 8 школьных тонких тетрадей фразой — «Я ем и худею». И села моя подруга худеть))). Левой ковыряла кое-как заветную фразу, а правой ловко загребала печеньки, чипсы и всякую подобную не здоровую пищу. Результат не заставил себя ждать +7кг… Я помню она такая обиженная была, как маленький ребенок, мол обманули… Руки — левая/правая это конечно хорошо, а мозги то тебе на что?
Всем худеющим так или иначе — удачи!!! (не сарказм)
Сама же я смирилась — я ем и НЕ худею… я работаю над душой)))… может какой дьявол покусится? можно будет поторговаться за красивую тушку))) Главное с дивана при этом вставать не надо))) ибо лениво неимоверно.
Вот жду, когда включат топление, чтобы пойти на следующие 4 недели.
Если лежать на диване, жевать печеньки и левой рукой что-то писать, то это не похудение и не психология. А вот в этой книге реально работающая психология. Кто хочет худеть — читают, выполняют и худеют
youtu.be/39a0E6JQiPg