Бек Джудит - Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!
Бек Джудит
00:00 / 03:32
001
06:00
002
06:07
003
03:28
004
02:50
005
05:54
006
02:06
007
00:54
008
00:34
009
03:43
010
03:21
011
05:04
012
02:23
013
02:07
014
03:08
015
02:35
016
05:28
017
04:35
018
08:01
019
04:11
020
06:41
021
01:50
022
05:38
023
03:04
024
05:38
025
06:20
026
04:00
027
01:45
028
01:53
029
05:55
030
04:18
031
03:15
032
03:14
033
02:18
034
03:15
035
07:13
036
04:36
037
09:59
038
13:16
039
07:49
040
07:20
041
02:50
042
05:56
043
01:04
044
02:31
045
03:04
046
05:57
047
01:25
048
04:23
049
08:23
050
02:37
051
02:23
052
01:28
053
06:32
054
01:10
055
10:50
056
19:29
057
03:08
058
02:53
059
05:26
060
02:17
061
07:07
062
10:36
063
02:21
064
04:19
065
10:57
066
02:38
067
06:12
068
07:32
069
09:34
070
13:39
071
02:19
072
08:30
073
08:49
074
06:08
075
06:13
076
06:35
077
08:19
078
03:45
079
01:48
080
05:07
081
05:27
082
04:48
083
04:59
084
03:16
085
04:40
086
03:42
087
06:32
088
03:22
089
01:01
090
01:31
091
01:21
092
02:37
093
07:19
094
03:22
095
07:44
096
03:44
097
01:50
098
04:44
099
01:01
100
01:38
101
02:36
102
09:41
103
04:54
104
02:58
105
04:02
106
05:31
107
10:21
108
08:29
109
04:16
110
05:37
111
10:41
112
04:48
113
02:33
114
03:54
115
01:15
116
01:06
117
01:23
118
«Хорошая книжка, у меня минус 11кг за 3 месяца (лишнего веса не очень много, так что для...»
«О, я смотрю желающих похудеть набралось ажно 21)))
Аннотация мне напомнила...»
«О, а мне скинули ссыль на 4-хнкдельное меню, за 28 дней 13 кг слетели со свистом ))...»
«Как же мне нравятся люди, которые комментируют не читая и не выполняя задания. Моя...»
Психология, философия
54.2K
Описание
Книга Джудит Бек — это единственная на сегодня книга с психологической начинкой, которая в популярной форме дарит достижения психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые давно и с разным успехом «сидят» на диетах, мечтая снизить, нормализовать или сохранить свой вес на оптимальном уровне.Книга доктора Бек — это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом «сбрасывания» веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом поведении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, — сбросить и сохранить свой вес навсегда!
konstanta
Александр Скалозубов
Суслик Суслов
Нил
Герман Макеев
Mihael Lisenko
Арина
Bracha
Кутанин Сергей
Алексей Швагров
Светлана Косоротова
Seal Selkie
Елена Фальк
Юлия Цветкова
Аннотация мне напомнила худеющую в далеком прошлом подругу. Забив на спорт и здоровое питание она прибегла к психологическому тренингу. Задача: левой рукой (подруга правша) исписать 8 школьных тонких тетрадей фразой — «Я ем и худею». И села моя подруга худеть))). Левой ковыряла кое-как заветную фразу, а правой ловко загребала печеньки, чипсы и всякую подобную не здоровую пищу. Результат не заставил себя ждать +7кг… Я помню она такая обиженная была, как маленький ребенок, мол обманули… Руки — левая/правая это конечно хорошо, а мозги то тебе на что?
Всем худеющим так или иначе — удачи!!! (не сарказм)
Сама же я смирилась — я ем и НЕ худею… я работаю над душой)))… может какой дьявол покусится? можно будет поторговаться за красивую тушку))) Главное с дивана при этом вставать не надо))) ибо лениво неимоверно.
youtu.be/39a0E6JQiPg
Вот жду, когда включат топление, чтобы пойти на следующие 4 недели.
Если лежать на диване, жевать печеньки и левой рукой что-то писать, то это не похудение и не психология. А вот в этой книге реально работающая психология. Кто хочет худеть — читают, выполняют и худеют