Бек Джудит - Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!

Бек Джудит

100%

Скорость

/ 03:32

001

06:00

002

06:07

003

03:28

004

02:50

005

05:54

006

02:06

007

00:54

008

00:34

009

03:43

010

03:21

011

05:04

012

02:23

013

02:07

014

03:08

015

02:35

016

05:28

017

04:35

018

08:01

019

04:11

020

06:41

021

01:50

022

05:38

023

03:04

024

05:38

025

06:20

026

04:00

027

01:45

028

01:53

029

05:55

030

04:18

031

03:15

032

03:14

033

02:18

034

03:15

035

07:13

036

04:36

037

09:59

038

13:16

039

07:49

040

07:20

041

02:50

042

05:56

043

01:04

044

02:31

045

03:04

046

05:57

047

01:25

048

04:23

049

08:23

050

02:37

051

02:23

052

01:28

053

06:32

054

01:10

055

10:50

056

19:29

057

03:08

058

02:53

059

05:26

060

02:17

061

07:07

062

10:36

063

02:21

064

04:19

065

10:57

066

02:38

067

06:12

068

07:32

069

09:34

070

13:39

071

02:19

072

08:30

073

08:49

074

06:08

075

06:13

076

06:35

077

08:19

078

03:45

079

01:48

080

05:07

081

05:27

082

04:48

083

04:59

084

03:16

085

04:40

086

03:42

087

06:32

088

03:22

089

01:01

090

01:31

091

01:21

092

02:37

093

07:19

094

03:22

095

07:44

096

03:44

097

01:50

098

04:44

099

01:01

100

01:38

101

02:36

102

09:41

103

04:54

104

02:58

105

04:02

106

05:31

107

10:21

108

08:29

109

04:16

110

05:37

111

10:41

112

04:48

113

02:33

114

03:54

115

01:15

116

01:06

117

01:23

118

364

«Хорошая книжка, у меня минус 11кг за 3 месяца (лишнего веса не очень много, так что для...»

«О, я смотрю желающих похудеть набралось ажно 21))) Аннотация мне напомнила...»

«Как же мне нравятся люди, которые комментируют не читая и не выполняя задания. Моя...»

«О, а мне скинули ссыль на 4-хнкдельное меню, за 28 дней 13 кг слетели со свистом ))...»

«Прослушала 21% — набор общеизвестных истин, повторяемый на разные лады )»

10 комментариев

Скрыть главы

Психология, философия 57.9K

Автор

Исполнитель

Длительность

9 часов 30 минут

Год

2019

Описание

Книга Джудит Бек — это единственная на сегодня книга с психологической начинкой, которая в популярной форме дарит достижения психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые давно и с разным успехом «сидят» на диетах, мечтая снизить, нормализовать или сохранить свой вес на оптимальном уровне.

Книга доктора Бек — это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом «сбрасывания» веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом поведении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, — сбросить и сохранить свой вес навсегда!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Психология, философия»

Путь стоика. Сохранить спокойствие, твёрдость характера и благоразумие перед лицом испытаний Ирвин Уильям

9 2 комментария

Юмористическая история философии: Шопенгауэр, Гегель Антон Рай

31 35 комментариев

Гештальт-терапия шаг за шагом Джойс Фил

24 1 комментарий

Бритва Оккама: По ту сторону простоты Кригер Борис

Настоящая любовь Семеник Дмитрий

20 17 комментариев

Священный Коран Сборник

86 10 комментариев

10 комментариев

Популярные Новые По порядку

Laylel

24 октября 2019

О, я смотрю желающих похудеть набралось ажно 21)))

Аннотация мне напомнила худеющую в далеком прошлом подругу. Забив на спорт и здоровое питание она прибегла к психологическому тренингу. Задача: левой рукой (подруга правша) исписать 8 школьных тонких тетрадей фразой — «Я ем и худею». И села моя подруга худеть))). Левой ковыряла кое-как заветную фразу, а правой ловко загребала печеньки, чипсы и всякую подобную не здоровую пищу. Результат не заставил себя ждать +7кг… Я помню она такая обиженная была, как маленький ребенок, мол обманули… Руки — левая/правая это конечно хорошо, а мозги то тебе на что?

Всем худеющим так или иначе — удачи!!! (не сарказм)

Сама же я смирилась — я ем и НЕ худею… я работаю над душой)))… может какой дьявол покусится? можно будет поторговаться за красивую тушку))) Главное с дивана при этом вставать не надо))) ибо лениво неимоверно.

Ответить

MarishaX

24 октября 2019

Женя Лукашин знал о «психологической начинке» задолго до Джудит Бек.

youtu.be/39a0E6JQiPg

Ответить

Аэрофлот

24 октября 2019

О, а мне скинули ссыль на 4-хнкдельное меню, за 28 дней 13 кг слетели со свистом ))
Вот жду, когда включат топление, чтобы пойти на следующие 4 недели.

Ответить

Аэрофлот

Martini Bella

24 октября 2019

А если объединить книгу и меню?)

Ответить

Martini Bella

Аэрофлот

24 октября 2019

Прослушала 10%, пока объединять нечего )

Ответить

Аэрофлот

25 октября 2019

Прослушала 21% — набор общеизвестных истин, повторяемый на разные лады )

Ответить

Юлия Гоголева

4 июня 2020

Хорошая книжка, у меня минус 11кг за 3 месяца (лишнего веса не очень много, так что для меня это отличный результат) за отпуск и карантин 3кг вернулись, так что послушаю снова, и продолжу!) Муж теперь рекомендует ее своим брльным. Один за месяц сбросил 13кг (но очень толстый).

Ответить

Kenga

25 июня 2020

Как же мне нравятся люди, которые комментируют не читая и не выполняя задания. Моя семья на этой книге хорошо похудела: я на 7 кг, сын на 11, муж с сахарным диабетом на 10 кг.
Если лежать на диване, жевать печеньки и левой рукой что-то писать, то это не похудение и не психология. А вот в этой книге реально работающая психология. Кто хочет худеть — читают, выполняют и худеют

Ответить

Kenga

Ольга

16 октября 2023

Я верю в эффективность метода, вы абсолютно правы, что прочесть книгу и ничего не делать — это все равно, что понюхать антибиотик и ждать, чтобы он сработал. Нельзя научиться играть на скрипке, даже если 24/7 смотреть, как это делает скрипач.

Ответить