Вейн Александр – Три трети жизни
Вейн Александр
100%
Скорость
00:00 / 00:45
0001
13:21
0002
13:47
0003
10:03
0004
14:53
0005
14:07
0006
15:18
0007
09:30
0008
12:56
0009
13:50
0010
14:41
0011
17:27
0012
12:00
0013
15:08
0014
14:10
0015
09:50
0016
13:41
0017
09:16
0018
14:56
0019
09:52
0020
15:13
0021
14:57
0022
11:12
0023
11:15
0024
09:54
0025
16:27
0026
10:09
0027
10:46
0028
13:08
0029
13:27
0030
13:57
0031
11:08
0032
19:11
0033
Описание
Эта книга посвящена состоянию, с которым каждый из нас сталкивается ежедневно и которому мы отдаём треть своей жизни — сну. Автор подробно рассматривает его необходимость, процессы, происходящие в мозге во время отдыха, особенно в активной фазе, а также объясняет, почему нам снятся такие яркие, порой фантастические и мало связанные с реальностью сновидения. Ответы на эти вопросы постепенно раскрывает сомнология — наука о сне, которая шаг за шагом проливает свет на тайны и механизмы сна, а также на психологию сновидений.Но книга интересна не только теорией. В ней приводятся практические рекомендации по улучшению качества сна, методам борьбы с бессонницей и другими нарушениями, которые так часто осложняют жизнь современного человека.
Добавлено 22 августа 2025
