Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Исполнитель
Длительность
4 часа 24 минуты
Описание
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Издательство
Альпина Диджитал
akniga.org
Медицина, здоровье
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Аудиокниги жанра «Медицина, здоровье»
Прямой эфир
скрыть
VeraVeronika
2 минуты назад
Dmitriy_Sergeev
2 минуты назад
Alex
3 минуты назад
lara07
13 минут назад
Logos
26 минут назад
Птицо Щазтья
28 минут назад
Илия Меньшиков
35 минут назад
ИгорЬ
36 минут назад
Пеппи Натта
38 минут назад
Цветок Лунный
42 минуты назад
Пафнутий Здравомыслов
56 минут назад
Васисуалий Лоханкин
1 час назад
Classic
1 час назад
little lamplighter
1 час назад
Алекс Алекс
1 час назад
ИгорЬ
2 часа назад
Мария
2 часа назад
Екатерина Ортзанд
2 часа назад
Arselena
3 часа назад
Вход на сайт
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Оформите подпискуи получите
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев