Книга
Эфир
Мы используем cookies для удобства и улучшения работы. Используя сайт, вы принимаете их использование. Подробнее
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

4 часа 24 минуты Лицензионная аудиокнига
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 599 ₽ И слушать на этом сайте
Оформить подписку Доступ к 123 000 часов книг
0
Автор
Исполнитель
Длительность
4 часа 24 минуты
Описание
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Издательство
Альпина Диджитал
Поделиться аудиокнигой

Нет комментариев

Прямой эфир скрыть
Пеппи Натта 5 минут назад
название в оригинале означает «Безумие преображения», и внимание к этому названию наводит на мысль, что замысел...
Мария 18 минут назад
Любовная линия, бытовуха, личные проблемы, бытовуха и немного детектива. Тягомоть, не дослушала.
Екатерина Ортзанд 19 минут назад
Спасибо, Артем! Книга хорошо, озвучка отличная!!!
Mazkovoi 29 минут назад
Вопрос непростой. Ответ будет длинный, что мне несвойственно. Рассказ Коршунова по сути – стандартный, написанный...
Евгений Максимов 42 минуты назад
Добро пожаловать в мой писательский паблик в ВК vk.com/writer_evgeny_maksimov!!!
Arselena 49 минут назад
Интересно, кто расставляет теги? Какая пугливая няшка поставила эту затянутую нудятину в раздел «ужасы и мистика»???...
Клава Воробьёва 54 минуты назад
Документы по блокаде Ленинграда почитайте- ка…
Михаил (M - 16.) 58 минут назад
Послушал бы, но Бунтмана на дух не выношу.
Сергей 1 час назад
Мне кажется, стоит сначала побыть на месте тех, над кем было совершено насилие, у тех, у кого нет вашей уверенности в...
Спасибо. Воспоследую Вашему совету.))
Спасибо, люди добрые, хотя и противоречивые комменты, но смысл ясен — не моё. Жизнь так коротка, найду что-то другое.
Katl 1 час назад
Чтец хорош. Книга норм
Яна 2 часа назад
Как же идеально ваш голос подходит для этой истории! Заслушалась!
Заринэ Исаева 2 часа назад
Мне понравилось и чтец хорошо!
Лизавета Иванова 2 часа назад
Уважаемый Дмитрий, спасибо за вашу работу и за ваш интерес к нашим комментариям. Отвечу на ваш вопрос. На мой взгляд,...
Эдуард Новиков 2 часа назад
Малые литературные формы: рассказы, очерки, повести. Ведь если вырывать из контекста и порядка чтения, то это...
Dka0013 2 часа назад
Очень интересная книга.
Лариса Лебедева 2 часа назад
А ведь поучительно, хоть и просто)
Наталья 3 часа назад
Не понравилось. Скучно, не захватило
MIX PLAY 3 часа назад
имбовый том