Маччиоки Дженна - Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Маччиоки Дженна

100%

Скорость

/ 20:38

00001-predislovie

02:19

00002-neskolko-slov-dlya-teh-kto-rabotaet-v-oblasti-zdravoohraneniya

58:32

00003-glava-1-kak-sohranit-zdorove-v-sovremennom-mire-1

57:14

00004-glava-1-kak-sohranit-zdorove-v-sovremennom-mire-2

50:24

00005-glava-2-obraz-zhizni-radi-dolgoletiya-1

51:09

00006-glava-2-obraz-zhizni-radi-dolgoletiya-2

44:39

00007-glava-3-horosho-li-zabotyatsya-o-vas-starye-dobrye-druzya-1

34:45

00008-glava-3-horosho-li-zabotyatsya-o-vas-starye-dobrye-druzya-2

36:24

00009-glava-4-son-sezonnye-bolezni-i-cirkadnye-ritmy-1

40:22

00010-glava-4-son-sezonnye-bolezni-i-cirkadnye-ritmy-2

57:11

00011-glava-5-o-vazhnosti-zdorovoy-psihiki-1

48:20

00012-glava-5-o-vazhnosti-zdorovoy-psihiki-2

53:13

00013-glava-6-gramotnaya-fizicheskaya-nagruzka-v-sovremennoy-zhizni-1

39:37

00014-glava-6-gramotnaya-fizicheskaya-nagruzka-v-sovremennoy-zhizni-2

56:38

00015-glava-7-pitanie-dlya-podderzhki-immuniteta-1

53:12

00016-glava-7-pitanie-dlya-podderzhki-immuniteta-2

42:56

00017-glava-7-pitanie-dlya-podderzhki-immuniteta-3

2 комментария

Скрыть главы

Медицина, здоровье 2.4K

Автор

Исполнитель

Длительность

12 часов 27 минут

Год

2020

Описание

Дженна Маччиоки, посвятившая два десятилетия изучению иммунной системы и влияния образа жизни на здоровье, в своей книге собрала обширные научные данные и перевела их в понятные и полезные рекомендации по поддержанию иммунитета. Особое внимание в книге уделено современным вызовам — например, пандемии коронавируса и тому, как вынужденная самоизоляция сказывается на нашей защитной системе.

Автор подробно и доступно рассказывает, как устроен и работает наш иммунитет, что его ослабляет и что помогает поддерживать. Она отвечает на частые вопросы: как именно иммунная система защищает нас от болезней, почему одни люди болеют чаще и тяжелее других, связаны ли простуды с холодом, вредны ли прививки и антибиотики, одинаково ли опасны все микробы. Читатель узнает, что делать при простуде у ребенка, как питание и образ жизни влияют на иммунитет, что такое аллергии и аутоиммунные болезни, а также научится отличать научно обоснованные советы от рекламных уловок.

Книга поможет избежать ошибок, ненужных трат на бесполезные средства и понять, как действительно заботиться о здоровье своем и близких.

Поделиться аудиокнигой