В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).
akniga.org
Медицина, здоровье
Либби Уивер
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Ника Кранер
1 минуту назад
Владимир Городецкий
7 минут назад
Дмитрий Губанов
1 час назад
Сергей Зайцев
1 час назад
Natali-Mistik
1 час назад
Aliona Kiet
2 часа назад
Артем Соболев
3 часа назад
Алексей Голубев
3 часа назад
Lid “LD” Ipa
4 часа назад
Goran Malkovich
4 часа назад
Мойша, брат Изи
4 часа назад
Мойша, брат Изи
4 часа назад
Мойша, брат Изи
4 часа назад
Мойша, брат Изи
4 часа назад
Мойша, брат Изи
5 часов назад
Мойша, брат Изи
5 часов назад
Ярослав Мотенко
6 часов назад
Сергей
6 часов назад
ЛЕНтяйкА
6 часов назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев