В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).
akniga.org
Медицина, здоровье
Либби Уивер
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Prijs
23 минуты назад
Олесь Д
31 минуту назад
Айв
51 минуту назад
Айв
58 минут назад
Danila Isachenkov
1 час назад
Илья Сухачев
1 час назад
ljalja
1 час назад
Людмила Шпак
1 час назад
laurina
1 час назад
ST
1 час назад
A Nickulin
2 часа назад
шура мурuн
2 часа назад
шура мурuн
2 часа назад
Андрей Иванов
2 часа назад
Александр Степной
2 часа назад
Oleg Uzlov
2 часа назад
Андрей Иванов
3 часа назад
Lena Umorina
3 часа назад
Bracha
3 часа назад
Vyacheslav Mansurov
3 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев