Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Либби Уивер - Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

6 часов 46 минут Лицензионная аудиокнига
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 549 ₽ И слушать на этом сайте
Оформить подписку Доступ к 123 000 часов книг
3
0
Автор
Исполнитель
Длительность
6 часов 46 минут
Описание

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).

Издательство
Альпина Диджитал
Поделиться аудиокнигой

Нет комментариев

Прямой эфир скрыть
Ника Кранер 1 минуту назад
Да Вы просто не циклитесь в комментах на одной теме, да и всё! Здесь книги. И я не бросаюсь ни на кого просто так. Но...
В Афганистане служить не доводилось, но воспоминания о службе в Армии нахлынули.Хорошая книга и прочитано хорошо.
Это ж сказка, ну или былина… Но никак не фантастика
Сергей Зайцев 1 час назад
Про нытьё не потребляю совсем
Natali-Mistik 1 час назад
«Восьмидесятый», «мурашки» — рыдаю. Господи — пусть не будет войн!!!
Aliona Kiet 2 часа назад
😂​ Мойша, брат Изи, простите мне мое невежество! 🙏 А, позвольте полюбопытствовать у Вас, ВСЕЗНАЙКИ, 🤭​ что значит...
Артем Соболев 3 часа назад
прекрасный чтец, один из лучших…
Алексей Голубев 3 часа назад
Вот странное у меня впечатление от этого автора, некоторые рассказы прямо хороши и нравятся: «Узрок», «Память»,...
Nure Sardarian 4 часа назад
Чудесные рассказы в прекрасном исполнении. В каждом — драма, интрига, хочется слушать и слушать…
Lid “LD” Ipa 4 часа назад
Очень актуально. Сегодня ещё хуже. Намного. Неудивительно что те кто может сваливают кто куда может. Туда где намного...
Goran Malkovich 4 часа назад
Бляяяя… Этот чтец решил все достойные книги запороть! Мерзко озвучено!
Мойша, брат Изи 4 часа назад
ох! ё-маё! 1.Кто это пишет? 2.ДЛЯ КОГО это пишут? 3 три наверное. Ну, зачем читают — понятно. Всё решают...
Мойша, брат Изи 4 часа назад
где писк то? эт Вы так про фоновую музыку? Кстати, музыка/эмбиент подобран(-на) отлично! Нифига Вы не шарите в...
Мойша, брат Изи 4 часа назад
а Вы всё на Тэффи зависаете! Завидное упрямство! ;)
Мойша, брат Изи 4 часа назад
«Скоро перед ним предстала НЕЖЕЛАННАЯ КАРТИНА» ааааааааааааааааааааааааа!!! Корзинка выпала из обессилевших...
Мойша, брат Изи 5 часов назад
какими только способами не пытаются ЩАЗ заработать люди. Ошибочно считая публику за ЛОХА, каковым Вы, видимо,...
Мойша, брат Изи 5 часов назад
Хочу немного вставитб свои 5евроцентов — ТоГДА писатели писали, преследуя Одну Великую Цель. А именно — Объединнеие...
Ярослав Мотенко 6 часов назад
Унылый какой-то приквел получился. Надеюсь с сиквелом лучше выйдет. Дарю название: «Бревно».
Сергей 6 часов назад
Авторская задумка не плохая, вот только ГГ получился туповат — с остервенением скачет на граблях.
ЛЕНтяйкА 6 часов назад
И озвучка по ролям великолепная!))
Эфир