Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Либби Уивер - Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

6 часов 46 минут Лицензионная аудиокнига
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 549 ₽ И слушать на этом сайте
Оформить подписку Доступ к 123 000 часов книг
3
0
Автор
Исполнитель
Длительность
6 часов 46 минут
Описание

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).

Издательство
Альпина Диджитал
Поделиться аудиокнигой

Нет комментариев

Прямой эфир скрыть
Uaroslava 2 минуты назад
Кто мало видел, много плачет… Лопе де Вега…
Маша И 3 минуты назад
Поздравляю всех с Рождеством Христовым! 🧡🌲Что хочу пожелать всем нам… Больших долгожданных перемен! Больших!...
TellyHo 7 минут назад
Как же мне понравился чтец — идеально, чётко, выразительно, в правильном темпе… Спасибо! Получила огромное...
Оксана Иванова 10 минут назад
Замечательный рассказ) 90% тпк и живут, будто зомби — кмерли, а ничего не поменялось. Иронично)
Jeļena Kibare 18 минут назад
При инсульте лечат дефибрилятором? Можно узнать, что лечат?
Кутанин Сергей 19 минут назад
Здесь нет ритмического, фразового, интонационного конфликта, который часто встречается в насильно «омузыченных»...
violina_61 19 минут назад
Ну… Как-то… Никак… Ожидала большего. «Шла» на Олега. Мой совет замечательному чтецу: не разменивайтесь на всякую...
Боберx 21 минуту назад
Я в шоке с коментариев
Алексей Шатров 25 минут назад
Существует стадия жизни продукта — тестирование.
HateMondays 26 минут назад
Уважаемый ST, я учитываю любые отзывы к своим работам, в том числе и те, с которыми не согласен. Ваш пример с...
Оксана 28 минут назад
Произведения Джека Лондона всегда интересны. Но прочтение рассказов Антосенковым ужасно. У меня сложилось...
Andrew 33 минуты назад
… я думал, что все лучшее и хорошее я уже прочёл или услышал… Ошибался! Новым слушателям завидую...:))
Ольга Сахарова 40 минут назад
чепуха какая то
Добрый день! Просьба согласовать проект с наследниками-правообладателями автора литературного перевода....
Александр 1 час назад
Спасибо за отзыв!
Алексей 1 час назад
Отлично, отлично!
Ну и…
Как сказал генсек Олегу Ефремову после спетакля МХАТА: « Это просто пирдуха!»:-)
Olga (Olga3333) 1 час назад
Все было известно. Может, с раком не сопоставляли и заменяли его чахоткой. Папа говорит, что курить вредно для...
Cross-Sans The-Skeleton 2 часа назад
Очень на любителя книга.
Эфир