Эспри Дэйв – Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Эспри Дэйв
100%
Скорость
00:00 / 46:30
00001-vvedenie-nashi-predki-byli-biohakerami
41:53
00002-chast-pervaya-smert-nedopustima-glava-pervaya-chetyre-ubiycy_1
36:57
00003-glava-pervaya-chetyre-ubiycy_2
57:56
00004-glava-vtoraya-sem-glavnyh-elementov-stareniya
34:17
00005-glava-tretya-eda-kak-lekarstvo-protiv-stareniya_1
46:40
00006-glava-tretya-eda-kak-lekarstvo-protiv-stareniya_2
33:05
00007-glava-chetvertaya-spi-ili-umri_1
33:10
00008-glava-chetvertaya-spi-ili-umri_2
45:26
00009-glava-pyataya-svet-kak-sredstvo-obreteniya-sverhchelovecheskih-sposobnostey
55:08
00010-chast-vtoraya-kak-obratit-starenie-vspyat-glava-shestaya-kak-nadelit-mozg-maksimalno-vysokoy-rabotosposobnostyu_1
35:55
00011-glava-shestaya-kak-nadelit-mozg-maksimalno-vysokoy-rabotosposobnostyu_2
48:52
00012-glava-sedmaya-metally-atakuyut
35:14
00013-glava-vosmaya-kak-ozon-vliyaet-na-organizm
33:00
00014-glava-devyataya-plodovitost-dolgozhitelstvo_1
24:42
00015-glava-devyataya-plodovitost-dolgozhitelstvo_2
31:06
00016-glava-desyataya-zuby-klyuch-k-nervnoy-sisteme
19:52
00017-glava-odinnadcataya-chelovek-eto-hodyachaya-chashka-petri_1
37:50
00018-glava-odinnadcataya-chelovek-eto-hodyachaya-chashka-petri_2
37:01
00019-chast-tretya-iscelyaytes-tak-kak-eto-umeyut-delat-bogi-glava-dvenadcataya-molodaya-krov-i-vampirskoe-lechenie_1
37:05
00020-glava-dvenadcataya-molodaya-krov-i-vampirskoe-lechenie_2
46:33
00021-glava-trinadcataya-kak-ne-stat-pohozhim-na-inoplanetyaninaili-borba-s-oblyseniem-sedinoy-i-morshchinami
42:24
00022-glava-chetyrnadcataya-eshche-neskolko-sekretov-dolgoletiya
04:39
00023-posleslovie
Описание
Дэйв Эспри, автор мировых бестселлеров, делится практическими методиками, которые помогают замедлить старение, повысить работоспособность и сохранить здоровье на долгие годы. Он доказывает: возраст не обязательно ведёт к упадку сил — напротив, это шанс вывести организм на новый уровень. Простые изменения в питании, сне, физической активности и образе жизни помогут обрести энергию, ясность ума и долговечность.
Добавлено 9 сентября 2025
