Эспри Дэйв - Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Эспри Дэйв

100%

Скорость

/ 46:30

00001-vvedenie-nashi-predki-byli-biohakerami

41:53

00002-chast-pervaya-smert-nedopustima-glava-pervaya-chetyre-ubiycy_1

36:57

00003-glava-pervaya-chetyre-ubiycy_2

57:56

00004-glava-vtoraya-sem-glavnyh-elementov-stareniya

34:17

00005-glava-tretya-eda-kak-lekarstvo-protiv-stareniya_1

46:40

00006-glava-tretya-eda-kak-lekarstvo-protiv-stareniya_2

33:05

00007-glava-chetvertaya-spi-ili-umri_1

33:10

00008-glava-chetvertaya-spi-ili-umri_2

45:26

00009-glava-pyataya-svet-kak-sredstvo-obreteniya-sverhchelovecheskih-sposobnostey

55:08

00010-chast-vtoraya-kak-obratit-starenie-vspyat-glava-shestaya-kak-nadelit-mozg-maksimalno-vysokoy-rabotosposobnostyu_1

35:55

00011-glava-shestaya-kak-nadelit-mozg-maksimalno-vysokoy-rabotosposobnostyu_2

48:52

00012-glava-sedmaya-metally-atakuyut

35:14

00013-glava-vosmaya-kak-ozon-vliyaet-na-organizm

33:00

00014-glava-devyataya-plodovitost-dolgozhitelstvo_1

24:42

00015-glava-devyataya-plodovitost-dolgozhitelstvo_2

31:06

00016-glava-desyataya-zuby-klyuch-k-nervnoy-sisteme

19:52

00017-glava-odinnadcataya-chelovek-eto-hodyachaya-chashka-petri_1

37:50

00018-glava-odinnadcataya-chelovek-eto-hodyachaya-chashka-petri_2

37:01

00019-chast-tretya-iscelyaytes-tak-kak-eto-umeyut-delat-bogi-glava-dvenadcataya-molodaya-krov-i-vampirskoe-lechenie_1

37:05

00020-glava-dvenadcataya-molodaya-krov-i-vampirskoe-lechenie_2

46:33

00021-glava-trinadcataya-kak-ne-stat-pohozhim-na-inoplanetyaninaili-borba-s-oblyseniem-sedinoy-i-morshchinami

42:24

00022-glava-chetyrnadcataya-eshche-neskolko-sekretov-dolgoletiya

04:39

00023-posleslovie

1 комментарий

Скрыть главы

Научно-популярное 2.4K

Автор

Исполнитель

Длительность

14 часов 25 минут

Год

2021

Серия

МИФ Саморазвитие

Описание

Дэйв Эспри, автор мировых бестселлеров, делится практическими методиками, которые помогают замедлить старение, повысить работоспособность и сохранить здоровье на долгие годы. Он доказывает: возраст не обязательно ведёт к упадку сил — напротив, это шанс вывести организм на новый уровень. Простые изменения в питании, сне, физической активности и образе жизни помогут обрести энергию, ясность ума и долговечность.

Поделиться аудиокнигой

1 комментарий

Популярные Новые По порядку

angora-isa

14 сентября 2025

Неожиданно высокий уровень. Идейки профилактически закидывать в себя какие-то препараты, конечно, проскальзывают, но большая часть — грамотный пересказ научных исследований по продлению жизни мух, мышей и других подопытных.

Ответить