Би Джей Фогг – Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Би Джей Фогг
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Описание
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Издательство
Эксмо Бомбора
Добавлено 24 октября 2013
