Зрение: Сохранение, нормализация, восстановление

100%

Скорость

00 - введение

/ 10:54

001 - введение

01 - часть1 - немного теории

06:10

002 - почему миллиард людей сегодня носят очки

08:39

003 - краткие сведения о работе глаза

16:10

004 - современная наука о дефектах зрения

02 - часть2 - причина и лечение онамалии рефракции

08:29

005 - вред напряжения

07:44

006 - пальменг

09:02

007 - саляризация

02:04

008 - свет

04:28

009 - воспоминание

04:35

010 - мысленное представление

03:48

011 - перемещение и расскачивание

06:59

012 - методы расскачивания

06:41

013 - повороты

02:21

014 - пальцевые повороты

17:43

015 - близорукость или миопия

07:36

016 - о ваших очках

13:46

017 - для дальнозорких

05:08

018 - краткое резюме по урокам чтения

02:44

019 - психические упражнения на перемещения

01:29

020 - упражнение от близкого к дальнему

01:04

021 - мысленный пальменг

03:58

022 - объединение двух глаз вместе

02:03

023 - централизация и упражнения на перемещение

03:57

024 - лечение дефектов зрения по методу академика утехина

07:43

025 - гимнастика - зоркость

05:00

026 - зоркость для дальнозорких

05:45

027 - остигматизм

09:43

028 - косоглазие и амблиопия

04:32

029 - как сделать первый шаг - расслабить натянутые мышцы

06:27

030 - стимуляция центра зрения

03:36

031 - косоглазие у детей

01:55

032 - методика упражнений при косоглазии с малыми углами при неустойчивом бинокулярном зрении

03:45

033 - упражнения для наружных глазодвигательных мышц при их слабости

02:32

034 - упражнения для внутренних глазодвигательных мышц при их слабости

03:25

035 - призбиопия - её причина и лечение

15:01

036 - улучшение зрения детей

05:47

037 - методика упражнений, рекомендуемых в школе

03 - часть3 - как работает нормальный глаз

04:57

038 - иллюзии нормального зрения

00:55

039 - моргание

00:48

040 - свет

00:24

041 - работа

02:47

042 - дыхание

01:29

043 - пристальное смотрение

00:31

044 - психическое расслабление

01:09

045 - отдых глаз

04 - часть4 - зрение при неблагоприятных условиях

03:08

046 - важные советы для практики

01:02

047 - оптимумы и песимумы

04:38

048 - видеотренировки

03:14

049 - семь правил чтобы лучше видеть

04:50

050 - как смотреть телевизор

05:39

051 - кинофильмы

07:50

052 - компьютеры - зрительное утомление и поза

14:55

053 - комплексы упражнений для глаз и мышц тела

05:09

054 - головные боли

06:17

055 - вождение машины

11:12

056 - серьезные состояния и слабое зрение

02:25

057 - солнечный свет

02:03

058 - советы на случай прогулок или вождения машины

17:57

059 - быстрое чтение

05 - часть5 - профилактика ухудшения зрения

03:56

060 - часть5 - профилактика ухудшения зрения

09:07

061 - упражнения для исполнения утром после пробуждения

02:23

062 - метод бейца

07:49

063 - йога для глаз

06:24

064 - массаж глаз

14:21

065 - хатхаёга для детей

07:39

066 - упражнения оздоровительной системы хуашаньской школы Дао

08:10

067 - упражнения для укрепления глазных мышц

03:59

068 - китайская гигииническая гимнастика для лиц пожелого возраста системы до-ин

04:10

069 - упращенная методика сохранения сдоровья пальцевыми упражнениями

02:18

070 - за очаровательные глаза

06:49

071 - профилактика старения глаз

02:47

072 - аерведа

02:00

073 - китайская цыгун-терапия

01:40

074 - шиацу

02:53

075 - специальная методика точечного массажа

04:19

076 - мытьё глаз

06:50

077 - профилактика утомления зрения по методу Колпакова

02:17

078 - вариант производственной гимнастики

02:58

079 - вариант гигиенической гимнастики

09:50

080 - избирательный самомассаж по методу колпакова

07:11

081 - гимнастика для глаз по методу колпакова

03:12

082 - аутотренинг глаз по методу профессора Демерчогляна

03:37

083 - освежающее и стимулирующее ледяное воздействие

06 - часть6 - как лечить больные глаза

02:19

084 - как лечить больные глаза

04:24

085 - глазные заболевания и их причины

06:42

086 - фитотерапия и лечение продуктами естественного происхождения

01:13

087 - слезотечение

04:58

088 - боли в глазах различного происхождения

07:18

089 - воспалительные заболевания глаз

01:33

090 - народное средство для лечения трахомы

09:52

091 - коньюктивит

08:25

092 - для лечения слизистой оболочки глаз

07:35

093 - ечмень

00:36

094 - куринная слепота

04:56

095 - бельмо

03:24

096 - катаракта

04:07

097 - длаукома

02:54

098 - натурапатические естественные методы лечения

00:22

099 - иррит

00:05

100 - кератит

00:30

101 - ретинит

03:39

102 - пост

00:53

103 - полная фруктовая диета

00:31

104 - ограниченная диета

08:01

105 - правильно сболансированное питание

00:33

106 - герудотерапия

00:16

107 - рефлексотерапия

00:34

108 - шарикотерапия-цуботерапия

11:49

109 - водолечение

04:40

110 - травма глаза

06:35

111 - старинные заговоры

07 - часть 7

06:30

112 - глаза должны быть красивыми

05:19

113 - мешки под глазами

05:21

114 - уход за бровями и ресницами

02:07

115 - выбирая очки

08 - часть 8

13:37

116 - вопросы и ответы

01:44

117 - пиявки

03:29

118 - правила приема общих ванн

05:21

119 - наставления и общие замечания при водолечении

01:25

120 - стопная ванна

00:43

121 - ванна для лица и глаз

01:08

122 - верхнее обливание

01:05

123 - обливание спины

00:57

124 - обливание бедер

01:01

125 - обливание колен

01:21

126 - полуванна

00:58

127 - головная паровая ванна

00:14

128 - влажная рубашка

00:46

129 - ножная паровая ванна

01:08

130 - брюшной компресс

01:36

131 - обёртывание

00:34

132 - заключение

02:29

133 - куда обращаться при глазных заболеваниях

07:25

134 - список литературы

276

«Беру на вооружение методы работы со зрением.Все изложено в доступной форме, и чтец...»

1 комментарий

Скрыть главы

Научно-популярное 31.2K

Исполнитель

Длительность

10 часов 37 минут

Год

2012

Описание

Всем, кто желает сохранить свое зрение до глубокой старости; тем, кто страдает различными расстройствами зрения, но желает своими силами избавиться от них; тем, кто хочет сберечь глаза детей, эта книга станет ценным подспорьем и руководством к действию.
В книге представлены: оригинальные, доступные каждому методы лечения и предупреждения глазных болезней, авторы которых — отечественные и зарубежные офтальмологи; рецепты народной медицины; косметические советы.
Книга рассчитана на широкий круг читателей всех возрастов.
Составитель Нина Кудряшова.

Поделиться аудиокнигой