Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Юлия Дердо - Обнули тревогу за 10 дней

5 часов 21 минута Лицензионная аудиокнига
Обнули тревогу за 10 дней
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 349 ₽ И слушать на этом сайте
Оформить подписку Доступ к 123 000 часов книг
2
0
Автор
Исполнитель
Длительность
5 часов 21 минута
Описание

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.
С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.
Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.

Издательство
Эксмо Бомбора
Поделиться аудиокнигой

Нет комментариев

Прямой эфир скрыть
Mazkovoi Только что
Спасибо огромное, коротко и ясно. Подумал, что обычно желают успехов, а вот удачи редко. Стал думать как выглядела бы...
youtu.be/pVQOIuWxE8E?si=ky6il795man1OSqY Не ожидал услышать в этой книге. Конечно исполнитель на половину...
Елена Ивановна 6 минут назад
Больше, других его романов люблю «Баязет», " Фаворит", «Моонзунд», " «Каторга ». Благодаря родителям и...
Евгений Бекеш 8 минут назад
а идея то конечно возвышенная, я воспитан на здоров интернационализме, даже в фантастике логичной считаю картину с...
Александра Аманова 10 минут назад
Интересная вещица. Хотелось бы увидеть экранизацию. По-моему, она куда лучше «истории твоей жизни»-книги, по которой...
Slavka Slavson 11 минут назад
Спасибо за отзыв! Не знал, что мою начитку выложили здесь. Благодаря Акниге и Вашему комментарию, понял что это...
Leda_Rotko 22 минуты назад
Не чтение, а кривляние. Шмыганье носом, хлюпанье слюной. Ну и общее качество записи плохое.
Владимир Викторович 31 минуту назад
В июне 1887 года Анатолий Фёдорович Кони, судебный деятель и довольно известный литератор, рассказал своему приятелю...
Алешка Неупокой 35 минут назад
Кто-то решил, что понял Гг и расчувствовался. Нет, не понял, он лишь осознал себя в своей ситуации. Каждый по сути...
Константин Хан 55 минут назад
Замечательно 🌹🌹🌹
гpynna moвapuщeй 58 минут назад
12, 00:35 *не расстреляли. 12, 00:52 сразу видно, авторы понятия не имеют, как курят трубку. Трубку невозможно...
3709 1 час назад
Гадость полная…
Vadim Zagorov 1 час назад
Так нет же, Мойша под мухой очаровательно злой и театрально беспощадный! Эфир прекрасно оживил.
Поставила на ускорение, но таки не смогла. Чтение самобытное, конечно, выразительное, но сложно было слушать. В целом...
Не стремлюсь вступать в полемику о личности главного героя книги, так как явно не обладаю достаточной...
Евгений Бекеш 1 час назад
Никогда не проводи день рождения на кладбище! спасибо что предупредили))а то вот подумывал)) а еще не надо вести...
Петр Аверин 2 часа назад
Нда, у каждого мужика, должна быть своя волчица.! Сначала за ней ( охотиться), а потом она тебе… х… р… и откусит.
Vitaly Timoshehko 2 часа назад
Даже слушать не стал…
мишулен 2 часа назад
Уважаемый, я книжки слушаю, а вот вам бы их действительно читать, а то ударения вам, капризному из Америки, не так,...
эдакий Раскольников 21 века…
Эфир