Воловичева Ирина - Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов

Воловичева Ирина

100%

Скорость

/ 00:29

00_00_Volovicheva_I_Sekret_Inny_Volovichevoy_Brotskaya_L

03:52

00_01_Oglavlenie

06:01

00_02_Predislovie

01:28

01_01_O moem detstve i o slishkom zabotlivyh mamah, umeyuschih vkusno gotovit

11:40

01_02_Sekret 1. U polnyh roditeley - polnye deti

13:47

01_03_Sekret 2. Polyubi sebya takoy, kakaya ty est

00:50

02_01_Sazhus na dietu

15:09

02_02_Sekret 3. Vse o kremlevskoy diete

04:08

03_01_Vzlet i padenie

05:22

03_02_Sekret 4. Rabotat, est i ne tolstet

24:38

03_03_Sekret 5. Ne poddavaytes depressii

04:11

04_01_Kasting na Dom-2

05:03

04_02_Sekret 6. Zhizn - igra

00:39

05_01_Ya - korova. Ostaetsya tolko smeshit zriteley

08:38

05_02_Sekret 7. Krasota - delo nazhivnoe

00:22

06_01_Padshaya zhenschina neozhidannl stala hudet

04:13

06_02_Sekret 8. Stress ne tolko vreden, no i polezen

11:32

06_03_Sekret 9. Zdorovyy obraz zhizni eto zdorovo

08:37

07_Snova popravilas

24:05

08_Zhizn vtroem i novaya dieta

01:23

09_01_Lyubvi net, pytayus brosit zhrat

12:02

09_02_Sekret 10. Ne zhrat vecherom i nochyu

11:46

09_03_Sekret 11. Ekstaz ot sporta

08:06

10_01_Liposaktsiya! Net! Syadu na dietu

04:06

10_02_Sekret 12. Naydi svoyu tochku kipeniya ili hudeniya

00:51

10_03_Sekret 13. Menshe kilogrammov, bolshe deneg

05:14

11_01_Ya nachala hudet

07:39

11_02_Sekret 14. Sozdayte svoy obraz

12:27

11_03_Sekret 15. Naydite edinomyshlennikov

06:41

11_04_Moi retsepty

01:32

12_01_U menya 48-y razmer odezhdy

12:38

12_02_Sekret 16. Stimul pomozhet v borbe s lishnim vesom

05:12

12_03_Sekret 17. Diety i alkogol - strashnyy kokteyl

01:14

13_01_Moy ves stabilizirovalsya

14:15

13_02_Sekret 18. Ne otchaivaytes, esli ves umenshaetsya ne tak, kak vy hoteli

05:31

13_03_Sekret 19. Hudeyte vo sne

00:43

14_01_Menshe est i olshe dvigatsya

11:57

14_02_Sekret 20. Sovy i zhavoronki

07:47

15_01_Ya veshu 75 kg. Ya silno izmenilas

02:22

15_02_Sekret 21. Zanimaytes seksom

16:07

15_03_Sekret 22. Vlyubitsya, chtoby pohudet

01:24

15_04_Sekret 23. Lyubite sebya

15:30

16_Poka bolshe ne hudeyu

13:11

17_Devyat vazhneyshih sovetov nachinayuschim hudet

«На правах рекламы? Пять с половиной часов? Можно я о том же в трех словах? — жрать...»

«Не в всех девушек рост 180 как у Воловичевой, так что её центнер совсем не похож на...»

«Если б у нас была сила воли мы могли себя контролировать ( как предлагает нам автор) мы...»

6 комментариев

Скрыть главы

Разное 5,1K

Автор

Исполнитель

Длительность

5 часов 34 минуты

Год

2020

Описание

— Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весах — 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой и стала красивой. Вместе с телом изменилось и мое восприятие себя и окружающего мира. Я стала уверенной в себе. Я стала сексуальной.

Я знаю, как нелегко скинуть вес, но это возможно. Похудеть — это счастье! Когда-то я говорила: «Меня все будут любить такой, какая я есть», хотя, на самом деле, понимала, что с лишним весом надо бороться. Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет. А для девушки — большая трагедия, если она не может состояться как мать, жена, сексуальный партнер. Я готова поделиться своими секретами в борьбе с лишним весом и помочь вам.

Поделиться аудиокнигой

6 комментариев

Популярные Новые По порядку

Karajan

16 февраля 2020

На правах рекламы? Пять с половиной часов?
Можно я о том же в трех словах? — жрать надо меньше!

Ответить

Karajan

Alex

16 февраля 2020

Добавлю и не сидеть на диване, активный образ жизни, можно ночью, рекомендуется!!!

Ответить

Karajan

CorvusHuginN

16 февраля 2020

ВЫ Не правы даже если питаться один раз в день вы не похудеете и даже можете поправиться!!!

Ответить

CorvusHuginN

Karajan

16 февраля 2020

Ну если этот раз в день начинается в 7 утра и заканчивается в 2 ночи, то да, можно и поправиться.

Ответить

MarishaX

16 февраля 2020

Не в всех девушек рост 180 как у Воловичевой, так что её центнер совсем не похож на центнер кого-то с ростом 155-160. Только с таким ростом как у неё можно при весе 75 носить размер 46.

«Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет. »

И серьёзная девушка со научными степенями, какой она представлена, худела исключительно чтобы нравится мужчинам. Точно. )))

Ответить

Светлана Топчеева

14 марта 2020

Если б у нас была сила воли мы могли себя контролировать ( как предлагает нам автор) мы бы не были толстыми 😁😁😁😁😁😁

Ответить