Уилер Клэр Майклс - Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Уилер Клэр Майклс
100%
Скорость
00:00 / 16:02
00001-vvedenie
10:26
00002-ocenite-svoy-uroven-stressa
21:47
00003-primenyayte-gibkie-koping-strategii
11:03
00004-ispolzuyte-svoi-silnye-storony
17:06
00005-voydite-v-sostoyanie-potoka
17:42
00006-prevratite-edu-v-lekarstvo
07:18
00007-prislushaytes-k-telu
19:38
00008-vyrazite-sebya
09:01
00009-nalazhivayte-svyaz-s-okruzhayushchimi
09:26
00010-treniruyte-svoy-mozg
06:21
00011-rastite-nad-soboy
Описание
Это карманное руководство предлагает десять простых, но действенных способов снизить разрушительное влияние стресса на повседневную жизнь. Одни из них дают быстрый эффект — помогают расслабить мышцы, улучшить сон и снять напряжение, другие работают как долгосрочная инвестиция в здоровье, внутреннее равновесие и качество жизни.Стресс может настигнуть в любой момент, постепенно накапливаться и подтачивать силы, лишая ощущения контроля и спокойствия. Эта книга помогает понять, что именно вызывает стресс лично у вас, как эффективно реагировать на перегрузку и как научиться меньше напрягаться и жить в гармонии с собой.
Основанные на позитивной психологии, медицине тела и разума и когнитивно-поведенческой терапии, предложенные стратегии станут надежным и доступным противоядием от стресса для тех, кто готов к изменениям и хочет вернуть себе ясность, устойчивость и внутренний покой.
Прямой эфир
скрыть
Cat_onamat
9 минут назад
Тарас Хоркос
21 минуту назад
Широкая Ксения
23 минуты назад
Пафнутий Здравомыслов
45 минут назад
TatyanaTitova
59 минут назад
Иринна
1 час назад
Aldekotan
1 час назад
Хадин
1 час назад
Людмила
1 час назад
LolaLola72
1 час назад
Tani123
2 часа назад
admin
2 часа назад
Bloodsaw
2 часа назад
Чингис Дамнянов
2 часа назад
Елена
2 часа назад
Лина
3 часа назад
Вход на сайт
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Оформите подпискуи получите
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев