Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Маккенна Пол - Бросайте курить прямо сейчас! Без риска набрать лишний вес

26 минут
Бросайте курить прямо сейчас! Без риска набрать лишний вес
100%
Скорость
00:00 / 26:39
01 Дорожка 1
Автор
Длительность
26 минут
Год
2009
Описание
«Кто хозяин вашей жизни — вы или сигареты?
Осознанно выполните каждое упражнение, предложенное в этой книге. Очень скоро вы убедитесь, что бросить курить гораздо легче, чем кажется. Просто испытайте эту программу и вы поймете, какой реальной силой обладаете, и как много из вашей жизни уходит просто в дым.
При желании вы сможете вернуться к курению, но я уверен, что, испытав свободу от сигарет, вы никогда не захотите снова пристраститься к ним».
Поделиться аудиокнигой

25 комментариев

Популярные Новые По порядку
Ой это просто здорово. прослушала первый раз, бросила ли курить, пока не знаю. Буду писать свои наблюдения позже. Спасибо.
Ответить
Татьяна Кузнецова
Нет… ну, в самом деле — КАК?
Какие результаты?

Вы нас своим молчанием пугаете
Ответить
Colloquium
… я все ж рискну прослушать книгу… оч хочется бросить курить
Но если исчезну… друзья, имейте ввиду — книгу не слушать / курить не бросать!
🥳
Ответить
Colloquium
Зачем читать книгу для того чтобы бросить курить? Кто хочет тот бросит, кто не хочет, тот будет искать всякие способы для оправдания своей слабости, своего слабоволия. Взрослый мужчина в рабстве у 0,9 гр табака, сколько идёт на изготовление одной сигареты.И даже не табака, а какого-то табачного суррогата. Да, если желаете ещё, за счёт своего здоровья набивать карманы тем, кто у вас это здоровье отбирает, то оно конечно дело личное:), а ещё можно сделать проще, скрутите купюры за которые вы покупаете сигареты в эту самую сигарету и подожгите:), для наглядного примера так сказать. А ещё наверное себе что-нибудь хотели купить или детям, а тут как раз денег
и не хватило, зато эта самая пачка, выглядывает из кармана брюк и улыбается:))). Расклад простой- ваш карман и здоровье против очередного миллиарда на счёте табачной корпорации, которой глубоко начхать на ваше здоровье и ваше материальное состояние, и скорее всего никто из них не пользуется продукцией, которую они выпускают:).
Ответить
...
Не встречал ни одного заядлого курильщика, на которого бы подействовали подобные аргументы. 🤨
Или подобные брошюрки.
Ответить
...
Каждый раз проникаюсь сочувствием к людям, которых упрекают в «слабоволии» в контексте отказа от курения, и недоумением по поводу странной убеждёности некоторых в том, что силой воли можно обзавестись по собственному желанию, а потом силой воли изменять состав крови в своём организме.
Ответить
Eighth_Waft
Сила воли есть у каждого человека, для этого не надо быть суперменом или ещё кем-нибудь. Надо просто проявить желание использовать эту силу. Если человек говорит что он чего-то не может, он не не может, он просто ленится. По поводу курения, лично знакома со множеством людей, которые после солидного стажа курения, не менее 30 лет, бросали курить в течение недели, а некоторые это делали и за пару дней.Если искать причину чего-то не делать или что-то не менять, то человек легко это делает. Человек, как биологический вид, ленив от природы. И не надо сочувствовать тем, кого упрекают в слабоволии, это только подпитывает их психический инфантилизм.
Не совсем поняла что значит: "- а потом силой воли изменять состав крови в своём организме."
Ответить
...
Примерно 25% никотина, попавшего в организм при курении, попадает в кровоток и через 15 секунд достигает мозга, воздействует на дофаминовьіе структуры и определённые ацетилхолиновые рецепторы, в результате -участвует в формировании и регуляции эмоций. Нельзя просто перестать стрелять курить — и расчитывать, что не произойдёт дестабилизации эмоциональной сферы и всяких каверз от ЦНС. Курильщик, бросающий курить — то ещё испытание (для людей, проживающих вместе с ним).

А «сила воли» — так, конструкт.
Ответить
Eighth_Waft
Я бросила за один день.Утром даже и не вспомнила.Моя ЦНС думала о том, как бы справиться со всеми обязанностями, было не до настроения и эмоций. О настроении и пр. думают те, у кого слишком много свободного времени.
Ответить
...
Вот видите, и Вы не пользовались силой воли — раз даже не вспомнили о сигаретах. )) Вот если б курить хотелось, а вы бы мучились, но не закуривали, преодолевая `никотиновый голод` «усилием воли» — тогда да. А так, это было что-то другое. (Так бывает. Другая руководящая эмоция — как-то так.)
Ответить
Eighth_Waft
Возможно мне повезло.У меня никогда не было никотинового голода. Это всё началось в лихие 90е:).Тогда юность и молодость были вредны для здоровья:)).А вообще, сигареты, это было скорее как ритуал.Уединенное место, любимая зажигалка и красивая пачка сигарет. Потом, постепенно появилось безразличие к этому, вкус начал пропадать, вообщем надоело мне это дело:).
Ответить
Colloquium
Ты переживаешь, что мне не нравится?
Не волнуйся… мне приятен запах дыма твоих сигарет.
Не зря же я тебе всегда говорю: «Кури здесь, не ходи на балкон!»
Так что не бросай!!!
Ответить
Nata14
Это кто ж так минусов не пожалел? Что не говорите, а зависть, зависть мне тут видится. Не то жёны тех, чьи мужья дымят прям в хате, сидят такие на табурете в трениках и пепельница окурками аж вывалилась на скатерть. Не то мужики, которым жёны не то что на балконе покурить, а вообще спокойно посидеть не дают.
А, чуть не забыла про ЗОЖников, они тоже сей коммент могли не одобрить.
Ответить
Ворона
Лично я Наташе с 13 декабря 2017 года только плюсики ставлю. За её доброту, красоту и душевность!
Ответить
Яна
МЫ благодарны за Вашу поддержку и понимание.
Спасибо за Ваши плюсики и отношение к НАМ.

НиК
Ответить
Ворона
Спасибо… спасибо… спасибо

⚘⚘⚘

НиК
Ответить
Nata14
Моя соседка тётя Клава всегда так мужу говорит.У нас не то что на балконах курить запретили, но и на лоджиях, и даже на лестничных клетках! Правда она всегда добавляет при этом: «Быстрее сдохнешь!»)))
Ответить
Nata14
Душа моя, курить, наверное, все же брошу… а вот слушать книгу…

Тут на первой минуте предупреждение: за рулём нельзя ⛔
А я чаше всего слушаю пока еду в авто
Ответить
Colloquium
Я бы не рисковал — одна уже пошла бросать и не вернулась… Я бы не рискнул слушать.)))
Ответить
Модест
А я все же… из любопытства… рискнул))))
Итог:
Это полная охинея (я о книге)

Нет… может кому то и поможет… но в это надо верить.
Дело в том… что книга некий сеанс гипноза.  Что то похожее было когда перед экраном телека мы заряжали воду крЭмы…

На седьмой минуте… Вы удивитесь… но в точности текст одного из комментариев: насколько вы будете здоровее… насколько вы будете богаче и прочая белиберда если бросите курить

Короче… дальше слушать не стал
Ответить
Colloquium
На счёт бросания курения, точно «охинея». Но как снотворное это чудное лекарство, на 40% как правило засыпаю, так и не дослушала до конца ни разу. Надо днём попробовать осилить все 26 мин. Приятных сновидений 😜😴
Ответить
Татьяна Кузнецова
Каков результат?!
Ответить
Татьяна Кузнецова
Какие успехи?
Ответить
Роман
Татьяна по-видимому слушала за рулём, игнорируя предупреждение, а жаль.
Ответить
Татьяна Кузнецова
И как?
Ответить
Прямой эфир скрыть
El spir 3 минуты назад
В Англии в графстве Ессекс у них целая деревня. Частная территория, отгрохали недавно.Бабла потрачено уйма.
артур грек 11 минут назад
Конан это интересно.
Bilbo Baggins 21 минуту назад
Рассказ топчик, озвучка топчик, голос топчик! Лакаю.
Людмила 45 минут назад
Всё только начинается. Хочу в заключении нашей бесполезной дискуссии только пару замечаний, с вашего позволения....
Галина Шевчук 48 минут назад
Не могу найти слов — РЖАКА. Это абсолютно не мой лексикон, но по другому не скажешь.
Евгений Бекеш 1 час назад
Ла чего и столько то себя мучить. Вероятность что такая старинная вещь понравится мала. У меня кроме этого наверное...
TanJoAlt 1 час назад
Берсеркер Илия)
СЕРЫЙ 1 час назад
Нуууу, вас то никто не заставляет это слушать
PuffinCafe 1 час назад
Автор в процессе написания продолжения, если повезет, через месяц-другой может быть
Шмидт Надежда 2 часа назад
Если учесть то, что чтец родная внучка автора Записок, то таким людям нужно низко в ноги кланяться за такое трепетное...
Василий Широков 2 часа назад
Хе-хе, сегодня, в 2022 Ваш комментарий не выглядит таким уже фантастическим, да? :D
Ольга 2 часа назад
Что с утками, жалко, нет. Тех, которые в «утином паштете»-нет! Чего туда положили, знают технологи.Вероятность...
login_password 2 часа назад
этот парень, BigBag, отлично читает.
Александр Петров 2 часа назад
Не дай бог, иметь такую жену! :)))
Elina333 2 часа назад
Да уж… Нет слов… Озвучка на высоте. Спасибо!
Евгений Бекеш 2 часа назад
В рамках докопаться. Танк можно уничтожить массированный ударом по площади полевой артиллерией или сбросив массу...
Aearona 2 часа назад
Спасибо, что не бросаете озвучку. Помниться у вас был телеграмм-канал, но найти его не могу. Вы его удалили?
Юра Ефимов 2 часа назад
Как я знаю, в младших классах читали Каверина и учитель географии приносил книги о полярных исследователях.Помню, что...
Георгий Никулин 3 часа назад
А что тут не так?
zelezka 3 часа назад
Как же приятно слушать книги, с Вашей озвучкой. Настоящий профи! Успехов Вам во всём!!!
Эфир