Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Погребняк Анна - Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

2 часа 50 минут Лицензионная аудиокнига
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 599 ₽ И слушать на этом сайте
Оформить подписку Доступ к 123 000 часов книг
52
1
Автор
Исполнитель
Длительность
2 часа 50 минут
Описание

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Издательство
Альпина Диджитал
Поделиться аудиокнигой

Нет комментариев

Прямой эфир скрыть
Маяк 1 минуту назад
Мяу… «Маяк мяукает» 😹
Nikitin 10 минут назад
Опять эти мантры от любителей пострелять )) Друг мой, мои знакомые охотники далеко не бедные ребята, и охотятся вовсе...
OnlyDepressive 11 минут назад
Теперь имеется
Random1165 13 минут назад
Прослушал 83%. Вроде начало расходится. Буду слушать. Скорость +25%. 👍
Vadim Zagorov 15 минут назад
Уже слушаю у JOHN MAYER, затем всех по списку! )))
Татьяна Орловская 36 минут назад
Музыка очень мешает, невозможно слушать.
Svetlana Gerasimchuk 55 минут назад
Голос рассуждающего Снаута похож на голос Иуды Ступальского, когда он размышляет о том, что такое Красное Здание, —...
Seroglazka 57 минут назад
Очень грустный рассказ… и близок к реальности…
Нелли Квашина 59 минут назад
с удовольствием прослушала ВСЕ озвученные книги Янины Логвин — понравились абсолютно все! чудесные истории-сказки для...
Pot_V_G 1 час назад
Каждый раз когда в байке появляется Хальтракарок, появляется мысль: «Снова этот!» Более раздражающего персонажа не...
yuri1962aga 1 час назад
Полное г… но. piece of shit completely
Маяк 1 час назад
Спасибо, посмотрю, возможно еще с какими-либо авторами получится связаться и уточнить по озвучке их рассказов.
Nochka 1 час назад
да и вторая книга не полностью, они по 13 часов в сети посмотрела.
Анна 1 час назад
Прямо по поговорке: начали за здравие, а кончили за упокой… Действительно, клюква стала стремительно расти и...
Nochka 1 час назад
Семейная жизнь имеет много хороших сторон, но это секретно! Ведь это холостяки сходят с ума, а женатым не когда)...
Ирина Власова 2 часа назад
Если в море аудиокниг искать ШЕДЕВРЫ исполнительского мастерства, то этот труд Николая КОЗИЯ — один из самых...
Я Света 2 часа назад
Это я оказалась не очень внимательная. 😉 В бумаге 400 стр.
Ira Zh 2 часа назад
Хорошо прочитано и история располагает к приятному времяпрепровождению.
Алиса 2 часа назад
Раньше я думала, что могу слушать все что угодно в озвучке Пожилого Ксеноморфа. Но этот рассказ смогла дослушать...
Dima 2 часа назад
Спасибо за перевод
Эфир