Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Погребняк Анна - Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

2 часа 50 минут Лицензионная аудиокнига
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 599 ₽ И слушать на этом сайте
Оформить подписку Доступ к 123 000 часов книг
52
1
Автор
Исполнитель
Длительность
2 часа 50 минут
Описание

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Издательство
Альпина Диджитал
Поделиться аудиокнигой

Нет комментариев

Прямой эфир скрыть
Лизавета Иванова 2 минуты назад
Разница всё же есть. Могут найти настоящего убийцу, такое бывало в мировой практике. Может в стране власть сменится и...
Ergo Tera 7 минут назад
Эх, Ночка… Ну было же сказано — не для женского уха…
kibudap 19 минут назад
раз вы сами себе противоречите и от стыда от самой себя еще не умерли, можете ясно и так чтобы все прочитали —...
Анна Власова 41 минуту назад
В США растет сосна, шишки которой только при пожаре раскрываются. У нас нет такой. «Если раз в 10 лет лес будет...
Наталья Дмитриева 57 минут назад
Нужно объяснить по человечески, а не впутывать религию! Жестоко
admin 1 час назад
Поправили, теперь книга выложена полностью.
Оксана 1 час назад
Душевные произведения Лескова Н.С. в этом сборнике Великолепно озвучены Краско И. Спасибо!
Алексей Плюшкин 2 часа назад
В который раз поражаюсь мастерству пера Александра Куприна, а в прочтении Павла – это настоящий шедевр 👍👍👍
Игорь Шатов 2 часа назад
Ну и дребедень.
Маяк 2 часа назад
Мяу… «Маяк мяукает» 😹
Random1165 2 часа назад
Прослушал 83%. Вроде начало расходится. Буду слушать. Скорость +25%. 👍
Vadim Zagorov 2 часа назад
Уже слушаю у JOHN MAYER, затем всех по списку! )))
Музыка очень мешает, невозможно слушать.
Svetlana Gerasimchuk 3 часа назад
Голос рассуждающего Снаута похож на голос Иуды Ступальского, когда он размышляет о том, что такое Красное Здание, —...
Seroglazka 3 часа назад
Очень грустный рассказ… и близок к реальности…
Нелли Квашина 3 часа назад
с удовольствием прослушала ВСЕ озвученные книги Янины Логвин — понравились абсолютно все! чудесные истории-сказки для...
Pot_V_G 3 часа назад
Каждый раз когда в байке появляется Хальтракарок, появляется мысль: «Снова этот!» Более раздражающего персонажа не...
yuri1962aga 3 часа назад
Полное г… но. piece of shit completely
Маяк 3 часа назад
Спасибо, посмотрю, возможно еще с какими-либо авторами получится связаться и уточнить по озвучке их рассказов.
Анна 3 часа назад
Прямо по поговорке: начали за здравие, а кончили за упокой… Действительно, клюква стала стремительно расти и...
Эфир