Орниш Дин, Орниш Энн - Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний

Орниш Дин

100%

Скорость

/ 04:34

00001-vstuplenie

36:24

00002-glava1-eto-rabotaet

01:42:37

00003-glava-2-pochemu-eto-rabotaet

35:30

00004-glava-3-revolyuciya-layfstayl-mediciny

01:51:39

00005-glava-4-pitaytes-pravilno

54:15

00006-glava-5-bolshe-dvigaytes

02:18:29

00007-glava-6-menshe-napryagaytes

02:41:42

00008-glava-7-bolshe-lyubite

10:49

00009-prilozhenie

1 комментарий

Скрыть главы

Медицина, здоровье 1.9K

Авторы

Исполнитель

Длительность

10 часов 55 минут

Год

2020

Описание

Дин Орниш, известный врач и диетолог, в том числе консультировавший семью Клинтонов, уверен: изменив образ жизни, можно укрепить здоровье и предотвратить самые распространённые заболевания современности — от диабета 2-го типа и болезней сердца до инсульта, ожирения, гипертонии и высокого холестерина.

Основой здоровья, по мнению Орниша, служат простые, но порой трудновыполнимые принципы: сбалансированное питание, активность, снижение уровня стресса и, главное, любовь и поддержка. Вместе с супругой Энн он не только объясняет, почему эти принципы важны, но и делится практическими советами — как внедрить их в повседневную жизнь и сделать привычкой.

Программа Орнишей подтверждена научными исследованиями, а её эффективность доказана практикой. В книге читатель найдёт упражнения, рецепты, методы борьбы со стрессом и другие инструменты для перехода к более здоровому образу жизни. Авторы подчеркивают: будущее медицины — это не таблетки и операции, а профилактика, основанная на правильном образе жизни.

Поделиться аудиокнигой

1 комментарий

Популярные Новые По порядку

angora-isa

8 июля 2025

Ого, умудрились превратить-таки ЗОЖ в лайфстайл-медицину, вписали в экономику. Правильно, страховые компании должны платить за организацию ЗОЖ-движения, это финансово выгоднее, чем лечить хронических больных.
Сменить поведение с общепринятого на ЗОЖ не так просто, ведь десятки лет человек живет обычной жизнью, ест коржики, валяется на диванах, сидя добирается до работы, и всё ему как с гуся вода, а когда в 40-60 лет подкрадывается нездоровье, ему прописывают таблеточки. При этом говорят «возраст» или «гены». Чтобы переучиться на ЗОЖ, вытянуть себя из болота, нужны хорошая компания, авторитет врачей, всеми признанные стандарты ЗОЖ (которых до сих пор нет).

Ответить