О’Коннор Ричард - Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
О’Коннор Ричард
100%
Скорость
00:00 / 07:06
001
49:28
002
01:18:44
003
01:16:24
004
01:00:34
005
45:48
006
48:13
007
56:13
008
56:37
009
34:44
010
49:10
011
30:34
012
45:18
013
45:41
014
12:51
015
00:47
016
Исполнитель
Длительность
11 часов 38 минут
Год
2024
Описание
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
akniga.org
Психология, философия
О’Коннор Ричард
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Другие книги серии Психология. Плюс 1 победа
Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии
Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок
Волшебное утро. Как начало дня может изменить всю твою жизнь
Человекология. Как понимать людей с первого взгляда
Говори со мной как с тем, кого ты любишь. 127 фраз, которые возвращают гармонию в отношения
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Аудиокниги жанра «Психология, философия»
4 комментария
Популярные
Новые
По порядку
Новинки
Показать все книги
Прямой эфир
скрыть
Alex
5 минут назад
Елена Фальк
17 минут назад
Олег Вламоа
22 минуты назад
Беспристрастная
29 минут назад
AliceV
34 минуты назад
Ольга
36 минут назад
Елена Че
44 минуты назад
Бабай
46 минут назад
Игорь Сидоров
52 минуты назад
юрий ягупов
1 час назад
IrinaYar
2 часа назад
Elena
2 часа назад
Оксана
2 часа назад
кадет Биглер
2 часа назад
Елена
2 часа назад
Victor Murashov
2 часа назад
Татьяна
2 часа назад
Тайна
2 часа назад
Chitatel007
2 часа назад
Вход на сайт
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Оформите подпискуи получите
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Например, открытие, что разные отделы мозга прекрасно можно тренировать в любом возрасте точно также, как и мышцы скелета. Новым навыкам соответствуют новые нервные отростки, и растут они очень быстро.