Нортроп Кейт - Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное

Нортроп Кейт

100%

Скорость

/ 11:20

00_00_Vstupitelnoe slovo

42:47

00_01_Vvedenie

22:05

01_01_Osnovy filosofii_Globalnye dokazatelstva togo, chto nado delat menshe

44:32

01_02_Tsennost, tsikly i dvizhuschaya sila

26:59

01_03_Voshodyaschiy tsikl uspeha

21:29

01_04_Mudrost yaytsekletki

07:21

01_05_Vvedenie v eksperimenty

27:13

02_01_Eksperiment 1. Otslezhivayte svoy tsikl i lunnyy kalendar

16:37

02_02_Eksperiment 2. Vyyasnite, chto dlya vas deystvitelno vazhno

25:10

02_03_Eksperiment 3. Prislushivaytes k svoemu telu

19:46

02_04_Eksperiment 4. Derzhite ruku na pulse

47:06

02_05_Eksperiment 5. Prinimayte pomosch

25:29

02_06_Eksperiment 6. Prosite o pomoschi

20:54

02_07_Eksperiment 7. Delayte zhizn prosche

29:06

02_08_Eksperiment 8. Nauchites upravlyat svoey energiey

21:30

02_09_Eksperiment 9. Prevratite son v duhovnuyu praktiku

27:47

02_10_Eksperiment 10. Stante povelitelem vremeni

35:35

02_11_Eksperiment 11. Optimiziruyte spisok del

30:19

02_12_Eksperiment 12. Otkroyte kanaly dlya obscheniya

15:00

02_13_Eksperiment 13.Otkazhites ot kontrolya

14:19

02_14_Eksperiment 14. Zaklyuchitelnyy eksperiment- pust budet vsego dostatochno

1 комментарий

Скрыть главы

Психология, философия 4.4K

Автор

Исполнитель

Длительность

8 часов 52 минуты

Год

2020

Описание

Жизнь каждой мамы заполнена множеством дел и забот: воспитание детей, карьера, домашние хлопоты. Кажется, что нужно всё-всё успеть – и обязательно сделать идеально и на 100 %! Но такое рвение чаще всего приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен с двумя детьми, предлагает свой рецепт для занятых и вечно усталых мам: делать меньше и получать больше! В основе ее методики – умение правильно расставлять приоритеты, избавляясь от лишних дел, и прислушиваться к своему телу, следуя верному режиму работы и отдыха. Рекомендации и советы из этой книги помогут каждой маме быть здоровой, успешной и счастливой.

Поделиться аудиокнигой