Чёрная Ксения - 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология

Чёрная Ксения

100%

Скорость

/ 03:25

00_Введение

18:51

01_Дефициты

37:10

02_Здоровье и система пищеварения

22:36

03_Питание современного человека

29:50

04_Продукты нездоровья

22:57

05_Продукты для здоровья

18:19

06_Витамины и минеральные вещества

30:36

07_Базовые условия восстановления организма

02:22

08_Заключение

Написать комментарий

Скрыть главы

Медицина, здоровье 59

Автор

Исполнитель

Длительность

3 часа 6 минут

Год

2022

Описание

Почему так важно регулярно проверять состояние организма? Как связаны здоровье ЖКТ и иммунитет? Нужны ли на самом деле БАДы? Опасны ли сахар и глютен, и зачем пить тёплую воду? На эти и многие другие вопросы отвечает нутрициолог Ксения Чёрная — основатель онлайн-школы «Pro-Здоровье» — в своей книге «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология». Это удобный и понятный путеводитель по работе собственного тела и его реальным потребностям.

Ксения уверена: организм — самовосстанавливающаяся система, и, зная законы её работы, можно эффективно поддерживать здоровье и предотвращать сбои. Из книги вы узнаете, какие продукты действительно стоит держать в холодильнике (и это вовсе не экзотические суперфуды), от каких привычек и продуктов лучше отказаться и почему иммунитет начинается с состояния кишечника и восполнения дефицитов.

В качестве приятного бонуса автор делится готовым меню на неделю — полезным, вкусным и поддерживающим энергию и хорошее самочувствие.

Поделиться аудиокнигой