Брэгг Поль - Чудо голодания

Брэгг Поль

Еще 1 озвучка

100%

Скорость

Чудо голодания (фрагмент)

Слушать полностью Читает Денис Гармаш

358

«Моя жена ударила меня кулаком в глаз, когда я ей предложил послушать эту книгу»

«И критикам, и апологетам системы Брэгга не следует забывать, что практически всю жизнь...»

«Я тоже голодаю 1 раз в неделю по понедельникам. За два года я похудела на 24 кг. До...»

«У меня один день, среда, разгрузочный, не ем ничего, только воду пью, но некоторым...»

«много негативных комментариев, а напрасно… книга призывает не к голоду, а скорее к...»

38 комментариев

Скрыть главы

Психология, философия 129,8K

Автор

Исполнитель

Длительность

5 часов 7 минут

Год

2009

Альтернативная озвучка

Козий Николай 4

Описание

Лечебное голодание — это известная методика оздоровления, которую признала Всемирная организация здравоохранения и используется практической медициной. Разгрузочно-диетический вид терапии позволит мобилизовать резервные силы нашего организма, нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение с пищеварением, организм очищается от шлаков.
Основоположник метода — Поль Брэгг — натуропат и американский диетолог. Его оригинальные техники дыхания, голодания, и закалки дали шанс очень многим людям забыть про болезни. Лучший пример эффективности — сам Брэгг. Он, дожил до глубокой старости, оставался здоровым, сильным, подвижным и выносливым, и умер по несчастному случаю, во время серфинга… Пользуясь системой лечебного голодания, Вы подарите себе вторую молодость, вернете здоровье с красотой, сохраните физическую силу, легкую походку, гибкие и здоровые суставы, чистые сосуды, здоровое сердце, ясный ум!

Поделиться аудиокнигой

Аудиокниги жанра «Психология, философия»

Включите свой мозг Кэролайн Лиф

43 31 комментарий

Наследство Достоевского Фудель Сергей

5 3 комментария

Яма: как научиться выбираться и стать победителем Годин Сет

11 3 комментария

Превратности любви. Психоаналитические истории. Рыжая бестия. Часть четвертая Лейбин Валерий

9 2 комментария

О природе вещей Лукреций Кар Тит

27 20 комментариев

Золотое правило нравственности 2.0 Клюшин Александр

38 комментариев

Популярные Новые По порядку

sinyk

20 марта 2018

Моя жена ударила меня кулаком в глаз, когда я ей предложил послушать эту книгу

Александр Дуров

17 сентября 2018

И критикам, и апологетам системы Брэгга не следует забывать, что практически всю жизнь этот человек провёл на берегу океана (Калифорния, Флорида, Гавайи) и стало быть дышал не выхлопными газами, а чистейшим, обогащенным ионами, воздухом. А в промежутках между периодами голодания товарищ Поль питался не гадостью из «Пятёрочки» или «Ашана», а натуральными фруктами и овощами, выращенными на собственном ранчо.

Александр Дуров

Олег Бершадский

18 сентября 2018

Окей, все верно — питание лишь один из факторов качественной и долгой жизни — здесь так же экология, стрессы — душевное состояние, двигательная активность… и именно поэтому нам обычным людям живущим в обычных СНГшных городах нужно с утроенным вниманием ко всему этому отнестись, всегда можно на что-то повлиять: контактировать с природой почаще, не стрессовать, заниматься спортом, налегать на фрукты и овощи- да пускай они с нитратами, но как насчет меньшего зла? и я думаю оно несравнимо меньше чем махнуть рукой и топтать жареные окорока нашпигованные фармой, и потом полировать это кондитеркой, которая просто мусор в чистом виде. Чревоугодие не более чем еще один вид дешевых, доступных, сиюминутных удовольствий, без мысли о будущем, в этом плане сродни алкоголизму, а наш мозг всегда найдет способ оправдаться.

Олег Бершадский

Natalia1

18 сентября 2018

Вы очень суровый. Питание не такое уж и дешевое удовольствие, а тем более не сиюминутное. Чтобы испечь хороший хлеб, понадобится не менее 24 — 36 часов.
И вообще, кулинария — это искусство. Нужно быть немного гурманом, отвыкать от окорочков, готовить пищу вкусно и из хороших продуктов. И уж «полирнуть» хорошим десертом не грех. Главное, не переедать и делать разгрузочные дни. И будем мы все стройные, как кипарисы.

Natalia1

Laylel

18 сентября 2018

Да не важно это, каждый сам себе режисер. Кто-то начнет с малого и будет следовать пути, совершенно не понятном другим. А кто-то и не ступит на тот путь, там ведь стоооолько всего, все это долго, трудно, да и невозможно. Проще посмеяться над идущими.
Я голодала давно, не помню с чего началось и чем закончилось. Недавно задумалась вернуться к практикам… но… увы… наступила чебуречная сага))), вот победЮ чебуреки и тогда...)))

Natalia1

Олег Бершадский

18 сентября 2018

Ну, насчет денег, здесь смотря с чем сравнивать. Помоему чревоугодничать как раз недешевое удовольствие. Вот я к примеру — мясомолочка и кондитерка в моем рационе за прошедшие месяцов 5 — процентов с 60и упала до 5и где-то, и стремится дальше к нулю, с алкоголем та же история, кофе убрал вообще… Каждую субботу у меня пищевая пауза. Вот и прикиньте по экономии. Конечно все было бы гораздо проще со здоровым питанием живи я в Калифорнии или Тайланде, но, исходим из того, что имеем. В плане хлеба — я вот на выходных сделал хлеб за час — из грубой муки, на газировке… Но конечно, если по всем правилам, и чтоб вкуснее, на закваске, то надо сутки полтора, это да.

Олег Бершадский

Инесса

18 сентября 2018

Какой Вы молодец! Только вот не стоит слишком заморачиваться.
Ни в чём. Жизнь так коротка.Зациклишься на чём-нибуль одном, глядь,
а другой мильён интересно-правильного мимо пробежал!:)))
Мясо и молочка, так безжалостно истребляемая Вами из питания, это
ведь энергия.А без энергии нет и энергетики. А именно энергетика притягивает к нам людей, дарит нам шарм, харизму, деньги, увлечения, любовь и вообще — жизнь! Так я это понимаю. ИМХО.
P.S.Пожружка моя худела-худела, хлебА правильные пекла, а муж ушёл о, ужас
— к толстушке! Это я для поддержания женской половины нашего диспута ввернула.

Инесса

Олег Бершадский

18 сентября 2018

Спасибо на добром слове. Да, заморачиваться сильно не стоит… я просто хочу выйти на немного другие рельсы. В наше время нужно прилагать усилия, и иметь критическое мышление что бы быть здоровым. Никого особо не интересует здоровье обычных людей, главное это прибыль (к слову сказать мясомолочная индустрия сейчас могущественнее нефтяной). Сейчас пищевую промышленность можно смело переименовывать в химическую. А мясо не энергия, энергия это углеводы, а в мясе только жир и белок. Мясо очень плотное и калорийное — дарит на долгое время чувство наполненности желудка — это многие ценят. Мы не хищники и этот продукт никогда не будет приносить нам пользу (несмотря на все мифы). Что касается энергетики… (такое слово немного эзотерическое,) и то что мясо дарит энергетику… -мм я думаю многомиллионная армия приверженцев Йоги щас в обморок грохнулись бы все одновременно)). Зайдем с этической стороны — посмотрите как нибудь док фильмы о промышленных животных фермах, как их растят, в каких условиях держат, что с ними делают- не для слабонервных, это без преувеличения концлагеря повсюду вокруг нас… и какая же будет энергетика у такой еды (раз уж заговорили об энергетике). Я не спорю, просто доношу мысль, и то что знаю…

Олег Бершадский

Suck-my-Dick (all of you)

29 августа 2019

Просмотрел ответы некоторых товарищей, по поводу продуктов и процессов приготовления. По моему мнению, во многих отзывах просматривается, уж извините, полнейшая неграмотность. Во первых вы списываете со счёта наш организм. Организм знает что ему необходимо он достанет то что ему надо, даже если вы позавтракаете несвежими сосновыми опилками. Организм синтезирует и потребляет только то что ему надо в этот момент. Остальное идёт на выброс. По поводу процессов приготовления существует поговорка, что Бог создал продукты, а Дьявол кулинарию. Но это очень сложная и долгая тема поэтому обратитесь к Маргарите Оганян (Марва Оганян) там найдёте много интересного.

Natalia1

17 сентября 2018

Я тоже голодаю 1 раз в неделю по понедельникам. За два года я похудела на 24 кг. До идеального веса осталось всего 6 кг. Хотя сейчас не так легко уходят килограммы. За 4 месяца всего 1 кг. Зато организм так привык, что с нетерпением ждет понедельника. Как только стала голодать, сразу отступили многие проблемы, связанные с диабетом — сахар в норме, восстановилось кровообращение в ногах и др. Короче, мне очень помогло.
Чебуреки. Попробуйте добавить в фарш кефир, йогурт или нежирную сметану вместо воды. Моей семье понравилось.

паша

20 марта 2018

У меня один день, среда, разгрузочный, не ем ничего, только воду пью, но некоторым противопоказано голодать, это связано с нашим метаболизмом. Недавно встретил знакомую, которую не видел несколько лет, ей не меньше 50, а выглядеть стала лучше, похудела, фигура стала привлекательней, хотя она и раньше была довольно стройной, но теперь я не смог удержаться от искренних комплиментов. На мой вопрос, как она добилась идеальных форм, наверное, не ест ничего, предположил я, но она рассказала, что съездила в экзотическую страну, там не пошло питание, стала меньше есть, но чаще, поменялся рацион, всё больше овощи и фрукты. Вернувшись на родину, она продолжила питаться в том же духе и вот прекрасный результат.

egva

20 марта 2018

много негативных комментариев, а напрасно… книга призывает не к голоду, а скорее к умеренности в пище в обычной жизни с разгрузочными днями. Длительный голод (свыше 3 дней) только под наблюдением врача.
Испытывала на себе. Вес сбрасывается замечательно, но и набирается мгновенно… Надо менять образ жизни и привычки в питании. Просто меньше есть… каждый день меньше… это самое трудное. Умеренность- только это поможет. И продукты- по советам диетологов- овощи, фрукты, рыба, мясо, желательно на пару.
Голодать свыше 3 дн самостоятельно очень не рекомендую. Вместо пользы может получиться большая проблема со здоровьем, особенно с печенью.

Ваня

30 августа 2019

После того, как отсюда вырезали все интересные критические и остроумные посты, тема превратилась в унылый бубнеж веганов про то, у кого что рассосалось. Скучное и унылое гетто…
Вот к чему приводит однобокая цензура.

Ваня

maxakagaret

29 ноября 2019

Метко подмечено

vasia1

17 сентября 2018

Почитайте по моему? «Один в океане», чел. провёл 31 день в лодке, в океане. наш руссак… и выжыл…

anaconda

21 марта 2017

отличная книга) просто многим людям, которые пишут негативные комментарии, правда глаза колит.

Omka

4 мая 2018

Книга очень мотивирует. Жаль конечно что сейчас в основной массе люди живут для того чтобы есть((( и думают что так и надо…

Olhen

14 марта 2017

Когда то в старших классах у меня были проблемы со здоровьем и голодание мне помоглочень. Кром

Bracha

29 августа 2019

Где это написано, в какой части Библии? Что то не вспоминается такое

Bracha

Suck-my-Dick (all of you)

30 августа 2019

Щас, разбежался удовлетворять «Верхвного Библейского Судью». А у вас срок полномочий‎ ещё ‎не истёк? Вы лучше снимите мантию, возьмите Библию и найдите мне место, где ничего подобного не написано.

Bracha

30 августа 2019

Я думала что имею дело с человеком знающим, но ошиблась.

Bracha

Suck-my-Dick (all of you)

30 августа 2019

Ошибаться во всём и плакать о своих ошибках ваше обычное состояние. Вы ничего не потеряли и не нашли.

Bracha

30 августа 2019

А вот и не угадали! Как я и предположила ни знанием ни интуицией вы не обладаете

Александра Николаевна

29 ноября 2019

Правда заключается в том что нам всем необходима перезагрузка, а наши супермаркеты и впрямь кушаньями не блещут, скорее вперемешку с ядами, потому тем более, дайте отдохнуть организму. Голодаю регулярно, но сроки большие, Толи пугают, Толи кишка тонка, никак не возьмусь, хоть и хочу. Всю жизнь была не довольна своим весом, хотя больше 70 никогда не весила, сегодня вешу 56 и очень довольна собой и внутренними ощущениями, всем желаю в первую очередь здоровья!

Александра Николаевна

maxakagaret

29 ноября 2019

Это вы сами за всех так решили? Мне вот никакая перезагрузка не нужна, вполне здоровый человек без всяких голоданий и прочего мракобесия, которым заболели легковерные люди после всяких авантюристов аля «Малахов».

maxakagaret

Александра Николаевна

29 ноября 2019

А зачем вы тогда тут? Ну и читали бы кулинарию… я свое мнение написала исходя из количества многочисленных родственников, которые убеждены что чем больше ребёночек тем здоровее, а большая часть именно близких мне и родных людей болеют всевозможными тяжёлыми заболеваниями, потому да искренне считаю что нужна, но при этом каждый для себя решает сам как будет жить или умирать и я ни на чём категорично настоять и не смогла бы, потому будет здоровы!!!

Александра Николаевна

maxakagaret

29 ноября 2019

Когда человек пишет свое мнение, он использует такие структуры, как «на мой взгляд», «по моему мнению», «я считаю». А когда человек уверенно и безапеляционно пишет «Правда заключается в том что нам всем необходима...», это уже не свое мнение. И из какого количества родственников вы исходили? 10? 20? 100? Из 7 миллиардов? Не мелковата ли выборка? Хотя кого я спрашиваю.

maxakagaret

Александра Николаевна

29 ноября 2019

Вы несчастный и одинокий человек, излишне спрашивать у вас ещё раз: так зачем же вы ту? Именно в комментариях этой чудо книги? Бабушки на лавочке у дома тоже твердо убеждены что именно они прожили идеальную жизнь и для всех являются эталоном праведности, после каждого вашего комментария в мой адрес, вспоминаю их. Это все то самое одиночество и токсины, от которых вас избавит голодание, будьте мягче, не стоит зацикливаться на том что я не вставила:«именно по моему мнению .., хотя это очевидно…

Александра Николаевна

maxakagaret

30 ноября 2019

О, да по вам профессия гадалки плачет. На чем о моей личной жизни и удаче нагадали? На кофейной гуще? Или на пивной пене? Что же касается ваших дилетантских рассуждений о здоровом питании, при том, что в анатомии человека вы разбираетесь, как известное животное в апельсинах, то они ничего кроме отвращения вызвать не могут.

maxakagaret

Александра Николаевна

30 ноября 2019

Диалог я с вами продолжать не стану, но перечитав все ваши комментарии к книгам, могу добавить, не только одинокий, но ещё ворчливый, возомнивший себя историком и грамотеем, единственно посвещенным, но мало кого интересующий, мне очень жаль вас, займитесь собой, вам требуется помощь. Будьте здоровы!!!

Александра Николаевна

maxakagaret

30 ноября 2019

Ну я, в отличии от вас, хотя бы не причисляю всех людей к эгоистам.

Suck-my-Dick (all of you)

29 августа 2019

sinyk А ты что сделало? Наверно улыбнуло и пролепетало что то вроде «как ты можешь?» или «за что?»

Roman Burmistr

31 марта 2020

Очень классная озвучка, благодаря которой, книга зашла на ура. Прослушал несколько раз подряд. Буду применять некоторые идеи однозначно :)

Suck-my-Dick (all of you)

29 августа 2019

По поводу голодания. Если обратиться к Библии, как к инструкции по эксплуатации человека, то в Библие есть рекомендации обходиться без пищи каждый четвёртый день, то есть они советуют обходиться без пищи «один день в неделю», плюс «одна неделя в месяц», плюс «один месяц в году». Если всё это перевести в математическую формулу получим каждый четвёртый день. Это даёт полу-пустой, не загруженный отходами желудок и многое другое дающее человеку хорошую жизнь.

Suck-my-Dick (all of you)

Laylel

30 августа 2019

Чем дальше тем чудесатее и чудесатее…
Библия — инструкция по эксплуатации человека…

Знаете… а что-то в этом есть… только не в плане чем кормить и как о человеке заботиться, а именно, как его эксплуатировать…

Laylel

IrinaMinkus

31 августа 2019

Мои вам аплодисменты!!! Согласна с вами на все 100!

Laylel

Suck-my-Dick (all of you)

30 августа 2019

После которого диагноза вы взяли, что так называемое человечество было создано для игры в куклы? Да, нас сделали для тяжёлых (практически каторжных) работ. И это (можете назвать рабство) продолжается и по сей день. Если вы этого не поняли то продолжайте читать Камасутру.

Suck-my-Dick (all of you)

13 сентября 2019

Обожаемая вами Библия говорит, что вы не можете иметь по-настоящему хорошую жизнь, если не контролируете свой язык и свои уста. «Удерживай язык свой от зла и уста свои от коварных (лживых) слов». «Добрый человек из доброго сокровища сердца своего выносит добрые слова; злой человек из злого сокровища сердца своего выносит злые слова»

Комментирование книги ограничено

Новинки