Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Ушакова Светлана - Здоровье людей пожилого возраста

11 часов 19 минут
Здоровье людей пожилого возраста
100%
Скорость
00:00 / 00:34
00_01_Soderzhanie
03:51
00_02_Predislovie
00:46
01_00_Proyavlenie stareniya organizma
02:14
01_01_Chto takoe starenie
09:21
01_02_Patalogicheskoe starenie
01:20
01_03_Starenie i fiziologiya
02:32
01_04_Dvigatelnaya sistema i starenie
06:40
01_05_Vozrastnye izmeneniya kozhi
02:56
01_06_Organy dyhaniya
01:15
01_07_Izmeneniya v organah chuvstv
05:56
01_08_Nervnaya sistema v protsesse stareniya
03:47
01_09_Vozrastnye klimaktericheskie yavleniya
04:15
01_10_Sotsialnoe starenie
00:52
02_00_Vozrastnye zabolevaniya i ih lechenie
01:38
02_01_Oporno-dvigatelnyy apparat
03:44
02_02_Artrit
07:04
02_03_Boli v nogah i spine
01:40
02_04_Osteoporoz
07:16
02_05_Osteohondroz
06:12
02_06_Radikulit
05:51
02_07_Snizhenie myshechnogo tonusa
04:59
02_08_Myshechnaya ustalost
01:09
02_09_Serdechno-sosudistaya sistema
03:30
02_10_Aritmiya i tahikardiya
03:29
02_11_Ishemicheskaya bolezn serdtsa
10:32
02_12_Peremezhayuschayasya hromota
08:33
02_13_Povyshennoe i ponizhennoe davlenie
05:05
02_14_Insult
01:33
02_15_Dyhatelnaya sistema
04:19
02_16_Allergiya
03:15
02_17_Astma
01:54
02_18_Nosovoe krovotechenie
01:47
02_19_Laringit
05:37
02_20_Pischevaritelnaya sistema
04:52
02_21_Gryzhi
01:13
02_22_Uprazhneniya
02:05
02_23_Boli v zhivote
03:40
02_24_Diareya
05:30
02_25_Zapor
06:15
02_26_Anorektalnye zabolevaniya
04:56
02_27_Izzhoga
00:29
02_28_Moche-polovaya sistema
14:18
02_29_Reproduktivnaya funktsiya
14:53
02_30_Nederzhanie mochi i pochechno-kamennaya bolezn
09:54
02_31_Vospalitelnye zabolevaniya moche-polovyh organov
00:38
02_32_Organy zreniya i sluha
10:28
02_33_Problemy so zreniem
03:33
02_34_Konyuktivit
05:20
02_35_Problemy so sluhom
00:54
02_36_Nervnaya sistema
05:11
02_37_Golovnaya bol
06:27
02_38_Nevroticheskie reaktsii
01:19
02_39_Zaikanie
04:57
02_40_Strahi v pozhilom vozraste
00:49
03_00_Netraditsionnye metody lecheniya vozrastnyh 
04:22
03_01_Zelenaya apteka
11:10
03_02_Sbor i sushka lekarstvennogo syrya
07:21
03_03_Biologicheski-aktivnye veschestva
04:30
03_04_Prigotovlenie lekarstvennyh preparatov
00:43
03_05_Bolezni sustavov
00:39
03_06_Nastoy sbora na osnove listev berYozy borodavchatoy
01:05
03_07_Nastoy sbora na osnove tsvetkov buziny chernoy
01:05
03_08_Otvar sbora na osnove fialki trehtsvetnoy
01:35
03_09_Nastoy dlya lecheniya deformiruyuschego osteoartroza
01:07
03_10_Nastoy sbora na osnove travy lapchatki gusinoy
00:59
03_11_Priparki iz sena pri revmatizme
00:30
03_12_Kompress iz hrena
00:46
03_13_Sok agavy
00:57
03_14_Bolezni serdechno-sosudistoy sistemy
01:03
03_15_Nastoy sbora trav pri bessonitsy
01:50
03_16_Uspokaivayuschiy otvar sbora na osnove travy pustyrnika
00:50
03_17_Nastoyka zamanihi
00:50
03_18_Nastoy pustyrnika
01:04
03_19_Nastoy sbora trav dlya snizheniya arterialnogo davleniya
01:03
03_20_Valeryanovyy chay
01:04
03_21_Nastoy travy omely beloy
01:08
03_22_Nastoy sbora na osnove sushenitsy bolotnoy
00:51
03_23_Nastoy sbora na osnove tsvetov arniki
00:36
03_24_Nastoyka chesnoka
01:32
03_25_Nastoyka plodov kashtana konskogo
00:52
03_26_Nastoyka stalnika polevogo
01:36
03_27_Nastoy sbora trav na osnove tysyachelistnika lekarstvennogo
00:51
03_28_Kompress iz listev sireni
00:37
03_29_Maz iz kalanhoe peristogo
00:41
03_30_Bolezni organov dyhaniya
00:56
03_31_Nastoy sbora na osnove kornya solodki
01:11
03_32_Ingalyatsii iz otvara nastoya sosnovyh pochek
00:52
03_33_Nastoy sbora na osnove alteya lekarstvennogo
00:46
03_34_Nastoy sbora na osnove timyana obyknovennogo
00:54
03_35_Nastoy travy chabretsa
00:41
03_36_Otvar korney devyasily
01:03
03_37_Nastoy sbora na osnove travy chabretsa
00:50
03_38_Nastoy travy goritsveta
00:40
03_39_Bolezni sistemy pischevareniya
01:10
03_40_Otvar na osnove kornya alteya
00:55
03_41_Otvar na osnove plodov fenhelya
00:41
03_42_Nastoy na osnove lnyanogo semeni
01:04
03_43_Nastoy sbora na osnove romashki aptechnoy
00:27
03_44_Kapustnyy sok
01:04
03_45_Sostav dlya lecheniya yazvy zheludka
00:40
03_46_Chay iz cherniki
01:01
03_47_Otvar sbora na osnove kornevischa lapchatki pryamostoyachey
00:46
03_48_Nastoy sbora na osnove olhovyh shishek
00:46
03_49_Slabitelnyy nastoy
00:40
03_50_Zhelchegonnyy sbor
01:00
03_51_Vitaminnyy chay
00:52
03_52_Otvar sbora na osnove mareny krasilnoy
00:42
03_53_Sok zemlyaniki lesnoy
00:38
03_54_Bolezni pochek i mochevyvodyaschih putey
00:45
03_55_Nastoy sbora na osnove lnyanogo semeni
01:00
03_56_Nastoy mozhzhevelnika
01:20
03_57_Diureticheskiy sbor
00:39
03_58_Nastoy sbora na osnove toloknyanki
01:19
03_59_Lechenie produktami pchelovodstva
12:38
03_60_MYOd
04:40
03_61_Pchelinyy yad
02:09
03_62_Matochnoe molochko
03:26
03_63_Propolis
01:18
03_64_Ochischenie organizma
10:15
03_65_Ochistka kishechnika
04:57
03_66_Ochistka pecheni
04:29
03_67_Ochistka sustavov
01:39
03_68_Ochistka limfy i krovi
01:28
03_69_Ochistka sosudov
17:45
03_70_Gidroterapiya
14:11
03_71_Tochechnyy massazh
00:31
04_00_Dvigatelnaya aktivnost v pozhilom vozraste
01:22
04_01_Dvizhenie - zhizn
05:17
04_02_Zachem nuzhno dvigatsya
02:13
04_03_Fizicheskie uprazhneniya
04:14
04_04_Mesto FU v povsednevnoy rabote
03:15
04_05_Vynoslivost
03:01
04_06_NA zaryadku stanovis
03:30
04_07_Podgotovka k zanyatiyam fizkulturoy
01:45
04_08_Kompleks FU S dobrym utrom
07:15
04_09_Razvivaem gibkost
03:32
04_10_Razvivaem vynoslivost
00:31
04_11_Silovaya gimnastika
01:26
04_12_Uprazhneniya dlya myshts shei
01:46
04_13_Uprazhneniya dlya myshts plechevogo poyasa
04:44
04_14_Uprazhneniya dlya plechevyh sustavov
03:05
04_15_Uprazhneniya dlya loktevyh sustavov
01:47
04_16_Uprazheniya dlya myshts spiny
17:23
04_17_Uprazhneniya dlya myshts bryushnogo pressa
00:49
04_18_Uprazheniya dlya rasslableniya
02:27
04_19_Gimnastika pri osteohondroze sheynogo otdela
01:48
04_20_Gimnastika pri osteohondroze grudnogo otdela
01:02
04_21_Gimnastika pri osteohondroze poyasnichno-kresttsovogo otdela
03:14
04_22_Gimnastika pri skolioze
03:09
04_23_Daosskaya metodika Put k dolgoletiyu
18:22
04_24_Uprazhneniya v polozhenie stoya
03:01
04_25_Uprazhneniya v polozhenii sidya
01:33
04_26_Nekotorye predosterezheniya
02:15
04_27_Pochemu poyavlyaetsya takoe neuderzhimoe stremlenie
00:57
05_00_Rezhim pitaniya pozhilyh lyudey
00:43
05_01_Stroitelnye materialy nashego organizma
04:37
05_02_Belki
04:23
05_03_Zhiry
02:26
05_04_Uglevody
03:20
05_05_Vitaminy i vitamino-podobnye soedineniya
03:12
05_06_Vitamin A
02:11
05_07_Vitamin D
02:43
05_08_Vitamin C
01:54
05_09_Vitaminy gruppy B
01:04
05_10_Vitamin B2 riboflavin
01:41
05_11_Vitamin B4 - Holin
00:35
05_12_Vitamin B8
00:55
05_13_Vitamin B12
00:35
05_14_Vitamin B15
00:51
05_15_Vitaminy E-tokoferoly
01:53
05_16_Vitamin K
01:51
05_17_Vitamin P - rutin
02:31
05_18_Lipoevaya kislota
06:43
05_19_Mineralnye veschestvaa i mikroelemeny
07:51
05_20_Znachenie zhidkosti v pitanii pozhilogo cheloveka
02:37
05_21_Energeticheskaya tsennost pitaniya
07:39
05_22_Rezhim pitaniya zdorovogo cheloveka
31:07
05_23_Ratsionalnoe pitanie - sovety K. Kupera
01:12
05_24_Inye produkty
01:40
05_25_Soya i produkty izgotovlennye iz neyo
01:37
05_26_Dieticheskoe pitanie pozhilogo cheloveka
04:58
05_27_Vegatarianskaya dieta
02:02
05_28_Priblizitelnoe menyu pri molochno-vegatarianskoy diete
01:05
05_29_Salat iz morkovi s krapivoy
07:52
05_30_Razdelnoe pitanie
02:43
05_31_Golodanie
01:00
05_32_Dieta Karelya
03:50
05_33_Menyu pri diete Karelya
06:36
05_34_Lechebnoe pitaniya pri yazvennoy bolezni
13:52
05_35_Lechebnoe pitanie pri hronicheskom pankreatite
03:02
05_36_Primernoe menyu dlya bolnogo saharnym diabetom
01:55
05_37_Lechebnoe pitanie pri gipertonicheskoy bolezni
01:58
05_38_Rekomenduemye blyuda
01:39
05_39_Primernoe menyu dlya bolnogo gipertonichkoey boleznyu
00:32
05_40_Molochnyy razgruzochnyy den
00:18
05_41_Risovyy razgruzochnyy den
00:14
05_42_Arbuznyy razgruzochnyy den
00:11
05_43_Yablochny razgruzochny den
00:12
05_44_Kuragovyy razgruzochnyy den
04:24
05_45_Lechebnoe pitanie pri ateroskleroze
01:26
05_46_Primernoe menyu dlya bolnogo aterosklerozom
04:05
05_47_Lechebnoe pitanie pri pochechno-kamennoy bolezni
03:47
05_48_Pitanie pri zabolevaniya pecheni i zhelchnyh putey
04:45
05_49_Primernoe menyu na nedelyu pri zabolevaniyah pecheni
02:50
06_00_Zaklyuchenie
Автор
Исполнитель
Длительность
11 часов 19 минут
Год
2016
Описание
В книге подробно освещены вопросы, касающиеся здоровья пожилых людей, описаны специфические заболевания этого возраста и способы их лечения, рассказано о секретах долголетия и сохранения творческой активности до глубокой старости.
Книга адресована не только пожилым людям, но также их родным и близким, социальным работникам — всем, кто так или иначе связан с затронутыми в ней проблемами и принимает участие в судьбе старшего поколения.
Поделиться аудиокнигой

4 комментария

Популярные Новые По порядку
Уважайте старость-это наше будущее,,,,, хочу в прошлое!
Ответить
У меня старенькая мама и сама на пороге«пожилого возраста»-та самая публика, для которой написана эта книга.И столько интересных секретиков, рецептов, советов и упражнений здесь нарыла! Хочется стареть красиво, а тут вот такой«учебник»…
Ответить
Погуглил, с 60 до 75 – пожилой возраст (уже скоро) и далее, «по результатам социологических исследований, представители этой возрастной категории молоды душой и совсем не собираются записывать себя в старики». Это радует, а книжечку занёс в избранное.
Ответить
паша
"… в темном месте, прислонить к теплой стенке, то со мной еще можно… поговорить"(А. Райкин) а если с Виагрой то…
Ответить
Прямой эфир скрыть
Ваня 2 минуты назад
Вообще у Кожина были рассказы поинтереснее и пооригинальнее. Например «Снегурочка»…
Avtoman 3 минуты назад
🤦‍♂️Владмир *п твою медь
Razyiam Nassyrova 11 минут назад
Эта Греция недотр-х-ая стерва.Освободила убийцу и свалила все на того, кто просил её быть осторожнее.Еще и в дороге...
Евгений Бекеш 13 минут назад
к счастью для женщин)))
Евгений Бекеш 15 минут назад
первое прочтение не зашло остальные-великолепны Блока читают так… Лучший конечно Гумилев-но когда слушаешь...
Ирина aka redsnapp 16 минут назад
Неплохая сказка, но главное, что она прочитана славным добрым Капитаном Абром💖
Ваня 16 минут назад
Трудновато подтираться электронной версией.)))
Ваня 21 минуту назад
Вы не поняли. Чероки Валетта-Грейт-Стар не призывает вас к гуманизму и не убиению животных. Она объясняет...
Валентин Влащенко 39 минут назад
Приемлемое исполнение. Повесть великолепная.
По ходу вы все здесь повторяете крайности феминистического взгляда на исторический процесс. При этом под лозунгом...
Всё именно так! Рад, что вам пришлось по душе ;))
Audio-mag-Istr 1 час назад
Так ты тоже тут
Мне очень понравилось! И сама книга и как автор ее читает. Вспомнилось детство, как я росла папиной дочкой, как папа...
Anna 2 часа назад
Интересно, хотя ничего не понятно )))
Ольга Медведева 2 часа назад
Как положили, так пусть и лежит. Читать надо чего подписываешь, даже во сне.
Сергей Гулевич 2 часа назад
И Вам спасибо, Леонид!😃
Сергей Сергеев 2 часа назад
Обожаю его голос
Ирина aka redsnapp 2 часа назад
Скажу просто — гениально написано и прочитано👍👍👍
Natalja Miloshevich 2 часа назад
Во-первых, произведение не закончено и конца ему не видно. О заражении речь до сих пор не шла. Похоже на...
Anton Farutin 2 часа назад
Спасибо за подробный отзыв! полностью согласен с вашими словами о том, что при чтении Арсантов Иван задал очень...
Эфир