Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Щербатых Юрий - Практическое руководство по преодолению стресса

Фрагмент
Практическое руководство по преодолению стресса
100%
Скорость
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 11 минут
Год
2007
Описание
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?

ЩЕРБАТЫХ Юрий Викторович – заведующий кафедрой общей психологии воронежского филиала Московского Гуманитарно-Экономического института, доктор биологических наук. Ю. В. Щербатых – автор более ста двадцати научных работ, включая монографии, учебные пособия и книги по популярной психологии («Психология страха», «Психология стресса», «Психология успеха», «Психология любви и секса», «Искусство обмана», «Психология выборов» и др.), которые изданы в России, Китае и БолгарииПрактикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!
Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.
Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!

2 комментария

Популярные Новые По порядку
Научный труд. Только самые упорные дойдут до сути.
Ю.В. Щербатых — доктор биологтческих наук, что не мешает ему преподносить
информацию просто и понятно, а где-то даже с непошлым юмором.
Не поймут только очень интеллектуально ограниченные люди.
Для индивидов, не способных воспринимать информацию, изложенную в упрощенном варианте школьной биологии и прикладной психологии, автор специально указывает на главные разделы. В этих разделах пойдет речь о тактики и стратегиях поведения в стрессовых ситуациях.
В аудиокниге приводятся, конечно, не все методы коррекции стресса. Здесь говорится о основных способах саморегуляции, не требующих специальных способностей.
Прямой эфир скрыть
TinaChka Только что
прекрасный сборник в великолепном исполнении. бочка мёда с ложкой дёгтя — пара рассказов огорчила. жизнь такова,...
Лирулия Кунгц 2 минуты назад
Ну вот единственный минус- что книга закончилась. Полное погружение в другой мир. А продолжение будет? Там вроде этот...
Васисуалий Лоханкин 2 минуты назад
Могли бы еще написать, что заржавевшие штыки не сверкают, не умеют. Только к чему все это? Уже неделю под этой...
MarishaX 5 минут назад
«Институтки» Лухмановой, «Без роду без племени» Анненской приходят на ум.
Лирулия Кунгц 7 минут назад
Атмосферная книга. Как и " край где поселились люди" поискала еще что нибудь послушать, этого автора. К...
Arseny Lepetjan 7 минут назад
Просто класс
Потрясающе! Смело и убойно. Грохочущий будильник для загипнотизированных ящиком. Браво!
Alex 24 минуты назад
старшим братом, Андрея… как он создал итд всё на уровне сплетен…
Grano_salis 31 минуту назад
Люблю я Шмелева. Вот везде восхваляют Гоголя, Достоевского, Чехова за описание «маленького человека», а по мне, лучше...
Роксолана 35 минут назад
Прочитано хорошо. Есть смысл глубоко женский… 6/10
VeraSe 47 минут назад
Не ожиданно. Но мне понравилось. И чтец отличный.
maxakagaret 1 час назад
Одно другому не помеха
Данил 1 час назад
Больше похоже не на хорор, а на сатирическую жестокую комедию. Автор прочитал изящно, по крайней мере я думал, что...
начинаеться вроде с 56 главы
Стеснительная я, не решительная.
Владислав 2 часа назад
Спасибо Вам, очень интересно!
Ева 2 часа назад
Единственное, что не понятно — название рассказа. В смысле, что сущность пряталась в мёртвое тело? Рассказик...
Очень классная книга — такая щемяще-трогательная, добрая и грустная.
Александр А 2 часа назад
Как по мне сюжет этой книги своеобразен — общие мнение не бред но и не шедевр. Чтец не так уж и плох. Есть огрехи в...
pravdabol RU 2 часа назад
Тим, хватит писать из под чужих аккаунтов
Эфир