Книга
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Монтиньяк Мишель - Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят

5 часов 36 минут
Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят
100%
Скорость
141
3
0
Написать комментарий
Автор
Исполнитель
Длительность
5 часов 36 минут
Год
2014
Описание
Эта книга для тех, кто хотел как можно дольше сохранять интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность.
Следуйте рекомендациям знаменитого французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который утверждает, что, овладев секретами правильного питания, Вы избавитесь от недугов и вновь обретете молодость.
Книги Монтиньяка “Метод похудения Монтиньяка”, “Ешьте и молодейте”, “Ужинайте и худейте”, “Рецепты питания по Монтиньяку” и др. широко известны за рубежом. Их автор, Мишель Монтиньяк, страдавший от лишнего веса, разработал свой метод похудения, безрезультатно испытав десятки разных систем похудения.
Мишель Монтиньяк пришел к выводу, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая, выбрасывая в кровь излишний инсулин, способствует переработке углеводов в жировые отложения.
Мишель Монтиньяк предложил удалить из пищи “плохие углеводы”: сахар и крахмал, плохие жиры, а также кофеин и ряд других продуктов, которые провоцируют выработку излишнего инсулина и являются причиной увеличения массы тела. А самое главное, Монтиньяк настаивает на том, что еда всегда должна быть вкусной.
Есть нужно с удовольствием, не голодать и не ограничивать себя в количестве пищи. Ведь наш организм очень чувствителен ко всяким ограничениям, в ответ на них он начинает накапливать жировые прослойки про запас, “на черный день”. Одно из самых “страшных” нарушений метода – это пропустить часы приема пищи.
Нельзя испытывать чувство голода – главная заповедь Мишеля Монтиньяка.

Нет комментариев

Прямой эфир скрыть
Елена 2 минуты назад
Очень понравилось, хотя затянуто и были моменты желания прокрутить к развязке. Где-то на треть лично мне было...
radvin 19 минут назад
пс, парень)) Я всё ещё не начал))) Но когда нибудь ночну! Точно!
Владислав 43 минуты назад
А мне всё нравится
Али Мирзаев 48 минут назад
Отличный рассказ. И чтение отличное, голос идеально подошёл.
Alexander Gatsunaev 52 минуты назад
При чем тут Арсанты — похожий сюжет или просто последнее, что слушали? Арсантов начал слушать когда аудиокнига была...
Luda Evstifeeva 1 час назад
Наполучав антилайков непонятно за что, сама зареклась их ставить кому бы то ни было. Только произведению в целом,...
sElena2204 2 часа назад
Признаюсь, раза 4 засыпала )) ну и + я та ещё мазохистка, книга с самого начала не понравилась, но я все равно...
Yunka 2 часа назад
в роли Эммы Эдуардовны вижу почему-то Тиля Линдеманна в платье и ничего не могу с этим поделать)). А от произведения...
Tikkey Shelyen 2 часа назад
Прекрасная, неспешная начитка. И прекрасная, подробнейшая книга. Удивительное соответствие одного другому.
so belasco 2 часа назад
Книга потрясающая. К слову, хоть Игорь Князев очень хорош, этот чтец мне понравился больше. Только иногда резали слух...
Undertaker 2 часа назад
Очень милые существа, спокойные, относительно миролюбивые, в меру симпатичные, совершенно ненавязчивые… что ему не...
Extesy- 2 часа назад
Исполнение изумительное! Дети и их родители, скорее сюда! Удовольствие неописуемое!
Аргентум С 2 часа назад
Какой-то глупый рассказ, если честно… Автор даже никак не мотивировал «почему запустили именно кальмара ?» Астеройд...
Натт Харрис 2 часа назад
Очень поучительная и показательная история. Поэтому когда-нибудь в суде будут заседать искины…
Миша 2 часа назад
Бессмысленный разговор у нас с вами получается, ибо вы не слышите, что я говорю. И рассказ вы не услышали тоже. Зачем...
Ekaterina Sokolova 2 часа назад
Зачем в начале вот эти рассуждения. Не хватило нервов слушать.
Spica Antares 3 часа назад
Взаимно добрых пожеланий Вам, Александр! 🙋‍♀️⚘Рада буду услышать любое произведение, что Вы предложите слушателям.
VasilyKovalenko 3 часа назад
Очень мощно, спасибо за прочтение
Рустам Багапов 3 часа назад
Ну, знаешь, пытается попасть в рыбу иглой тоже идея не сахар…
Стан Тин 3 часа назад
Проклятье, невероятнооо, в… им не откажешь...:)
Эфир